Nội dung chính

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao? Chiến thuật giúp bé ăn thun thút

Trẻ biếng ăn, ngậm thức ăn khiến mỗi bữa ăn giống như một “cuộc chiến” giữa mẹ và con. Vậy trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao? Cùng học ngay 8 chiến thuật dưới đây giúp bé ăn “thun thút”, mẹ thảnh thơi nhé!

👉👉👉 9 nguyên nhân trẻ biếng ăn được chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao
Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao? 8 chiến thuật giúp bé ăn “thun thút”

Nguyên nhân bé biếng ăn hay ngậm

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao là băn khoăn của rất nhiều bậc cha mẹ. Để vứt bỏ được “gánh lo âu” này, trước tiên bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hay ngậm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân trẻ hay ngậm xuất phát từ chứng biếng ăn. Trẻ ngậm thức ăn trong miệng với mong muốn kéo dài thời gian ăn để không phải ăn nhiều. Điều này lâu dần trở thành thói quen rất xấu khiến các mẹ bỉm phải “chào thua” đầu hàng.

Bên cạnh đó, trẻ biếng ăn hay ngậm còn vì nhiều lý do khác như sau:

  • Trẻ mọc răng hay mắc các bệnh lý liên quan đến họng, miệng như viêm họng, sưng lợi, nhiệt miệng,… khiến bé nhai khó, nuốt đau và không muốn ăn

Bé mọc răng biếng ăn mẹ khỏi lo nếu có tuyệt chiêu này

  • Lựa chọn thực phẩm, cách chế biến không phù hợp với độ tuổi, gây khó khăn cho trẻ trong quá trình ăn
  • Trẻ có thể lười nhai do đã quá quen với đồ ăn xay nhuyễn nên khi chuyển sang một chế độ ăn mới, thức ăn thô và có kết cấu hơn sẽ ngậm
  • Trẻ không tập trung với bữa ăn do mải chơi, xem tivi hay nghịch điện thoại
  • Mẹ không nắm rõ được sở thích ăn uống nên thường xuyên nấu những món bé không thích dẫn đến tình trạng biếng ăn hay ngậm

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao?

Dưới đây là 8 chiến thuật giúp mẹ đối phó với “chiêu” ngậm thức ăn ở trẻ:

Đổi món, đa dạng thực đơn

Việc ăn mãi một vài món sẽ gây nhàm chán khiến trẻ biếng ăn. Do vậy, thay đổi thực đơn, đa dạng khẩu phần ăn là nguyên tắc vô cùng quan trọng giúp bé ăn ngoan và ngon miệng hơn. Mẹ hãy cố gắng nghiên cứu nhiều cách chế biến khác nhau để mỗi bữa ăn sẽ mang lại sự tò mò, thích thú cho bé nhé!

Đa dạng thực đơn cho bé
Đa dạng thực đơn cho bé

Với những mẹ “khéo tay, hay làm”, ngoài việc cung cấp thực đơn đa dạng, bạn có thể nâng cấp bữa ăn cho bé hơn bằng việc trình bày món ăn trông thật hấp dẫn và bắt mắt. Cảm quan ban đầu khi nhìn vào bàn ăn chắc chắn sẽ gây được sự chú ý và kích thích cho bé yêu đó!

Xem lại cách chế biến món ăn

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao? Nếu bé có biểu hiện ngậm khi ăn, mẹ cần xem lại cách chế biến có phù hợp với khả năng nhai, nuốt của bé hay không. Nhiều bà mẹ Việt thường xay nhuyễn thức ăn cho con trong khi trẻ đã có thể tập ăn cơm nát. Điều này vô hình chung làm bé lười nhai, khi đó men tiêu hóa không được bài tiết sẽ khiến con chán ăn.

Dưới đây là lịch trình ăn dặm phù hợp với từng độ tuổi của bé:

  • Trẻ 6 tháng tuổi: ăn bột loãng
  • Trẻ 7 – 8 tháng tuổi: ăn bột đặc, dần chuyển sang ăn cháo nhuyễn
  • Trẻ 10 – 12 tháng: tập cho bé ăn các thức ăn mềm như bún phở, cơm nát, rau củ nấu mềm
Tỷ lệ nấu cháo cho bé theo từng độ tuổi
Tỷ lệ nấu cháo cho bé theo từng độ tuổi

Áp dụng chiến thuật “bỏ đói” trẻ

Một chiến thuật “bách chiến, bách thắng” trong mọi trường hợp biếng ăn hay ngậm ở trẻ đó chính là “bỏ đói” chúng. Hãy cho con có cơ hội cảm nhận cơn đói, để bé chủ động nhắc đến bữa ăn. Điều này không có nghĩa là mẹ không cho bé ăn trong vài ngày mà là cho bé ăn đúng bữa, hạn chế đồ ăn vặt, không ép hoặc ngừng ăn khi trẻ không muốn tiếp tục.

Cách bỏ đói trẻ biếng ăn đúng chuẩn mẹ nên bỏ túi

Tùy theo nhu cầu ăn uống của con, mẹ cần sắp xếp các bữa phụ và bữa chính sao cho hợp lý, tốt nhất nên cách nhau từ 2 – 3 tiếng. Đồng thời, mẹ nên giảm khẩu phần ăn của bé để bữa ăn không kéo dài quá lâu. Bởi việc ăn quá lâu sẽ khiến thức ăn tiêu hóa một phần, dẫn đến tăng chỉ số đường huyết làm mất cảm giác ăn ngon miệng. Thời gian lý tưởng cho bữa ăn của bé kéo dài trong 30 phút.

Cho bé “nhập tiệc” cùng gia đình

Nếu trẻ đã ngồi vững, mẹ không nên để con ăn đơn độc một mình. Bên cạnh đó, trẻ nhỏ cũng rất thích bắt chước hành động của người lớn. Cho bé ngồi ăn cùng gia đình biết đâu con sẽ thấy mọi người ăn vui vẻ và học theo. Ngoài ra, không khí v     ời nói của các thành viên gia đình trong bữa ăn cũng khiến bé hào hứng và thích thú hơn. Từ đó kích thích trẻ ăn ngoan và ngon miệng hơn.

Cho bé tham gia ăn cùng gia đình
Cho bé tham gia ăn cùng gia đình

Không trộn chung mọi thứ vào cùng bát

Trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao? Một trong những sai lầm của rất nhiều bà mẹ khi nấu đồ ăn cho bé chính là trộn mọi thứ vào cùng bát. Thử đặt địa vị bạn là trẻ, ngày nào cũng ăn món trộn chung với nhau thì liệu có thấy nhàm chán hay không? Bên cạnh đó, món ăn kiểu này sẽ làm bé không cảm nhận rõ được hương vị của từng thực phẩm, khiến vị giác của con kém phát triển.

Không ăn rong, không cho bé xem tivi, Ipad khi ăn

Mẹ đừng “đổ tội” bé biếng ăn hay ngậm là lỗi của con. Đôi khi thói quen xấu này hình thành là do chính ba mẹ, ông bà. Ăn rong, vừa ăn vừa xem tivi, nghịch điện thoại là thói quen vô cùng xấu. Điều này khiến trẻ bịu phân tâm, không tập trung cho bữa ăn nên không cảm nhận được hương vị của món ăn, dẫn đến biếng ăn hay ngậm.

Để “tạm biệt” tình trạng biếng ăn, mẹ cần dừng ngay việc ăn rong, ăn khi đang làm việc khác. Hãy rèn cho bé thói quen ăn xong mới được chơi để con tập trung hoàn toàn vào bữa ăn.

Không cho bé ăn khi đang xem tivi, Ipad,...
Không cho bé ăn khi đang xem tivi, Ipad,…

Không ép trẻ ăn hết khẩu phần

Nhiều mẹ mong muốn con cao lớn, tăng cần nên thường chuẩn bị khẩu phần ăn không tương thích với nhu cầu của bé. Dẫn đến khi bé mới ăn hết chừng nửa bát đã lửng dạ. Bé sẽ lười nhai, phun thức ăn và không chịu nuốt. Mẹ càng cố gắng ép con sẽ chỉ làm bé thêm sợ và chán ăn.

Vì vậy, mẹ nên chia lượng ăn thành nhiều cữ trong ngày. Việc ăn như vậy sẽ khiến bé thoải mái mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Kiểm tra xem bé có bệnh gì không

Đôi khi biếng ăn còn là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh mà trẻ đang mắc phải. Trẻ bị loét miệng, đau họng, viêm amidan hay mắc các tật môi nứt, lưỡi to,… sẽ khiến con hay ngậm cơm và khó nuốt. Hoặc các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy,… sẽ làm trẻ mệt mỏi, hấp thu kém.

Vì vậy, mẹ cần đưa bé đến bệnh viện thăm khám để sớm phát hiện nguyên nhân. Từ đó có hướng xử lý kịp thời. Bên cạnh đó, mẹ cần chủ động cho bé ăn những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa để bé ăn uống dễ dàng hơn.

Trên đây là giải đáp “trẻ biếng ăn hay ngậm phải làm sao?”. Mong rằng với những giải pháp này, mẹ có thể “dập” nhanh chóng chứng biếng ăn, ngậm thức ăn của bé!

Chia sẻ bài viết này