Nội dung chính

10 cách gọi sữa về sau khi mất sữa đơn giản, hiệu quả

Sữa mẹ đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho không chỉ bé mà còn cả mẹ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có đủ sữa cho bé bú. Vậy phải làm thế nào để có nhiều sữa? Đừng quá lo lắng, cùng Fitobimbi khám phá 10 cách gọi sữa về sau khi mất sữa trong bài viết dưới đây nhé!

cach goi sua ve sau khi mat sua

Mất sữa hoàn toàn có lấy lại được không?

Mất sữa sau sinh là hiện tượng phổ biến và có thể gặp ở bất kỳ mẹ nào. Đây là tình trạng trẻ bú hoặc mẹ dùng máy hút/vắt tay nhưng sữa không tiết ra ngoài do tuyến sữa đã ngừng hoạt động. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể cảm nhận, bầu ngực lúc này không không còn căng tức mà trở nên mềm và xẹp dần. 

Không có sữa cho con bú khiến nhiều mẹ vô cùng lo lắng, không biết bị mất sữa có lấy lại được không? Theo chuyên gia, tình trạng ít sữa, mất sữa đột ngột hay mất sữa dần dần có thể lấy lại được. Vì vậy, mẹ không nên quá lo lắng dẫn đến căng thẳng, stress. Bởi tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến việc sản xuất sữa, có thể khiến mẹ từ ít sữa trở nên mất hẳn nguồn sữa cho con bú.

10 cách gọi sữa về sau khi mất sữa

Để khắc phục tình trạng mất sữa, mẹ hãy áp dụng những cách sau:

Ăn đủ và đúng

Để tuyến vú tăng tiết sữa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thì bản thân mẹ phải ăn uống đầy đủ. Do đó, mẹ cần thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đảm bảo cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, protein và lipid. Đặc biệt là các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như mướp, chuối, gạo lứt, đu đủ, rau ngót, rong biển, quả sung, móng giò, các loại hạt, củ sen, cá chép, cá hồi, thịt bò,…

ăn đúng và đủ sữa mới về nhiều

Uống đủ nước

Cơ thể bạn không thể tạo sữa nhiều nếu thiếu nước. Do đó, đối với mẹ đang nuôi con bú, bác sĩ khuyên nghị nên uống đủ nước trong ngày (khoảng 8 – 10 ly nước) để duy trì lượng sữa cần thiết. ngoài nước lọc, mẹ nên uống thêm nước trái cây để vừa cung cấp nước lại còn bổ sung vitamin và chất xơ, từ đó nâng cao chất lượng sữa mẹ.

Tăng tần suất hút sữa

Cho bé bú thường xuyên là cách gọi sữa về sau khi mất sữa khá hiệu quả. Tuy nhiên tần suất cho bé bú còn tùy thuộc vào từng giai đoạn, cụ thể như sau:

  • Trong ngày đầu tiên sau sinh, bé bú rất ít, thay vào đó là một giấc ngủ dài. Tuy nhiên, nếu bé ngủ quá 4 giờ, mẹ nên đánh thức để bé bú
  • Từ ngày thứ 2 trở đi, trẻ thức nhiều hơn, vì thế mẹ cần tăng tần suất cho bé bú từ 8 – 12 lần/ngày

tang tuan suat hut sua

Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ

Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, thường xuyên mất ngủ sẽ khiến giảm phản xạ tiết sữa do giảm giải phóng oxytocin. Từ đó gây ra tình trạng ít sữa, mất sữa. Vì vậy để đảm bảo nguồn sữa cho bé, các mẹ cần dành thời gian để nghỉ ngơi, trò chuyện với người thân giúp tinh thần luôn thoải mái. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng lành mạnh như tập thở, yoga, đi bộ, đi bơi,…

Massage vùng ngực

Để gọi sữa về sau sinh cho bé bú, mẹ nên thực hiện các động tác massage ngực giúp ống dẫn sữa giãn nở, kích thích tuyến sữa sản xuất nhiều hơn. Ngoài ra, massage ngực còn góp phần ngăn chặn hình thành ung thư vú, hỗ trợ các vấn đề liên quan như áp xe vú, tắc tia sữa,…

Cách thực hiện như sau:

  • Nhúng khăn vào nước ấm, sau đó vắt kiệt
  • Đặt khăn lên bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ
  • Thực hiện đều đặn 2- 4 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất

Massage vùng ngực

Cho trẻ da kề da sau khi bú

Đây là hành động âu yếm, gắn kết với con sẽ khiến bộ não của mẹ chỉ đạo phản xạ và cơ chế sản sinh nhiều sữa hơn. Bên cạnh đó, cách gọi sữa về sau khi mất sữa này cũng giúp bé quen với mùi hương và cảm thấy an toàn hơn trong môi trường mới.

Sử dụng máy vắt sữa

Sử dụng máy vắt sữa là một trong những cách kích sữa cho mẹ bị mất sữa sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần thực hiện theo cữ, cứ 2 – 3 giờ/lần và đúng giờ không được bỏ cữ để đảm bảo kích sữa về được nhiều nhất.

Hút sữa sau khi con bú

Trường hợp sữa mẹ còn dư sau khi bé bú, hãy sử dụng máy hút sữa như một dấu hiệu giúp cơ thể bạn kích thích sữa về nhiều hơn.

Sử dụng thảo dược

Ngoài các biện pháp trên, mẹ có thể tham khảo thêm các mẹo dân gian sau đây để gọi sữa về:

  • Gọi sữa bằng lá mít: Có thể dùng để chườm hoặc uống trực tiếp
  • Cách gọi sữa về sau khi mất sữa bằng búp dứa: Búp dứa đem nấu cùng sườn heo hoặc thịt lạc
  • Chườm bầu ngực bằng xôi nếp
  • Chườm ngực bằng lá tía tô và ngọn lá dừa nước

Sử dụng thảo dược

Hạn chế sử dụng thuốc

Trong quá trình cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng một số loại thuốc như thuốc điều trị trầm cảm, sổ mũi, cảm cúm,… Bởi chúng có thể tác động xấu đến quá trình sản xuất sữa. Vì vậy, tốt nhất mẹ không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.

Cần lưu ý gì khi kích sữa cho mẹ bị mất sữa

Trong quá trình thực hiện kích sữa, mẹ cần lưu ý những điều sau:

  • Không kích sữa ngay sau sinh, hãy đợi đến khi bé bú đều đặn, tuyến sữa được lưu thông mới tiến hành
  • Thời gian sữa về sẽ khác nhau tùy theo cơ địa và tình trạng của mẹ. Đối với mẹ ít sữa cần 3 – 7 ngày. Với mẹ mất sữa hoàn toàn thì tần 1 – 4 tuần mới thấy hiệu quả. Do đó, mẹ nên kiên trì thực hiện
  • Tìm hiểu nguyên nhân gây mất sữa là gì, từ đó có phương pháp kích sữa phù hợp
  • Trong thời gian cho con bú, mẹ nên hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường. Vì mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ có thể làm trì hoãn sự tiết sữa

Trên đây là một số cách gọi sữa về sau khi mất sữa. Mong rằng những chia sẻ này giúp mẹ lựa chọn được giải pháp kích sữa phù hợp với thể trạng bản thân, từ đó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.

Chia sẻ bài viết này