Nội dung chính

Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ có thể bạn không biết?

Sữa mẹ là món quà tuyệt vời của tạo hóa đã trao tặng cho những người được làm mẹ. Đây không chỉ là một thiên chức thiêng liêng để bé cảm nhận được hơi ấm, tình yêu thương của mẹ, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn có những lợi ích nhất định cho bé cũng như bản thân người mẹ. Dưới đây là những lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ mà các mẹ cần biết.

nuoi con bang sua me hoan toan den 24 thang tuoi

Tại sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong năm đầu đời?

Nuôi con bằng sữa mẹ là việc cho bé yêu bú sữa mẹ hoàn toàn trong suốt 6 tháng đầu đời. Trong thời gian đó, sữa mẹ là thức ăn duy nhất cho bé, mẹ không cần bổ sung các loại thực phẩm khác, kể cả việc uống nước.

Bé chỉ bú sữa mẹ nhưng vẫn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, là bởi:

  • Thành phần sữa mẹ đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, đường, đạm, mỡ, năng lượng và muối khoáng với tỷ lệ thích hợp cho sự hấp thu và hệ tiêu hóa của bé
  • Lượng đạm (protein) trong sữa mẹ ít hơn sữa bò nên rất phù hợp với chức năng đào thải khi thận của trẻ chưa trưởng thành. Bên cạnh đó, protein trong sữa mẹ chủ yếu là dạng Whey protein (protein dạng lỏng hòa tan), không những giúp tiêu hóa và hấp thu tốt hơn mà còn chứa nhiều protein kháng khuẩn, phòng ngừa bệnh tật tốt. Trong khi đó, protein trong sữa bò chủ yếu là casein (85%), khi vào dạ dày của trẻ nhỏ sẽ tạo thành các cục đông vón làm trẻ khó hấp thu, dẫn đến rối loạn tiêu hóa
  • Sữa mẹ có đủ acid béo cần thiết, giúp phát triển não bộ, võng mạc và làm bền vững mạch máu như: acid béo không no đa nối đôi, acid béo không no một nối đôi, tiền tố của DHA, ARA. Trong khi sữa bò không có điều này
  • Carbonhydrat (glucid và đường) trong sữa mẹ nhiều hơn sữa bò, cung cấp 15% oligosaccharid – hỗ trợ sự phát triển lợi khuẩn và 85% là lactose – tăng cường hấp thu calci
  • Sữa mẹ có đầy đủ các vitamin (A, B1, B2, C,…) khoáng chất (phospho, Calci,…) và các nguyên tố vi lượng (kẽm, sắt, đồng, selen,…) giúp trẻ phòng chống thiếu vi chất và bảo vệ cơ thể khỏi quá trình oxy hóa

Tại sao sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ trong năm đầu đời?

Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ

Không chỉ tốt cho bé, những lợi ích của nuôi con bằng sữa mẹ còn được thể hiện ở những điều tuyệt vời dành cho mẹ. Cụ thể như sau:

Lợi ích cho em bé

  • Sữa mẹ luôn trì mức nhiệt ổn định, tuyệt đối tươi ngon, an toàn và vô trùng nên rất thích hợp cho bé
  • Trẻ em được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và tim mạch lúc trường thành
  • Hạn chế nguy cơ tấn công của các loại hại khuẩn gây bệnh như hen suyễn, cảm lạnh, ho, tiêu chảy, viêm đường tiết niệu,…
  • Giảm nguy cơ về các bệnh dị ứng, chàm và nhiễm trùng tai
  • Sắt trong sữa hấp thu dễ hơn chất sắt trong sữa công thức
  • Thúc đẩy sự phát triển của xương hàm
  • Sữa mẹ tốt cho thị lực, đường ruột và hệ thần kinh của bé
  • Em bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời ít bị bệnh hơn trẻ bú sữa công thức
  • Sữa mẹ thay đổi trong từng giai đoạn, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và sự phát triển của bé
  • Trẻ bú sữa mẹ thường ít bị táo bón, phân cũng không mùi như các bé nuôi bằng sữa công thức

loi ich cho em be khi nuoi con bang sua me

Lợi ích cho mẹ

  • Việc cho bé sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn, nhờ đó mẹ có thể nhanh chóng trở lại vóc dáng như trước khi mang thai
  • Nghiên cứu cho thấy, khi cho con bú đúng cách, lượng hormone Oxytocin trong mẹ sẽ tăng cao, giúp giảm chảy máu tử cung và tử cung sớm trở về kích thước trước đây
  • Giảm khả năng phát triển ung thư vú và ung thư buồng trứng giai đoạn tiền mãn kinh
  • Giảm khả năng phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh loãng xương
  • Hoàn thời gian hành kinh trở lại. Mẹ có thể xem đây là lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ bổ sung, giúp mẹ tận hưởng được khoảng thời gian quý báu với con yêu
  • Nếu cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, mẹ sẽ không cần phải tốn chi phí mua sữa công thức. Đồng thời phải tính toán xem bé cần uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là phù hợp. Dành nhiều thời gian để tiệt trùng bình sữa, hâm nóng sữa
  • Tăng cường tình mẫu tử. Ôm con trong tay và trao cho con dòng sữa ngọt ngào giúp tăng sự khăng khít, gắn bó giữa mẹ và bé

Lợi ích cho xã hội

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ còn liên quan đến sự phát triển chung của xã hội. Điều này được thể hiện qua việc làm giảm nguy cơ bệnh tật và các chi phí khác trong y tế. Do vậy, các bà mẹ nếu không có vấn đề gì về sức khỏe thường được khuyến khích cho con bú trong vòng 6 tháng sau sinh. Mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt, tốt nhất là ngay sau khi sinh. Bởi trong 48 giờ sau sinh, tuyến sữa của mẹ tuyến sữa của người mẹ sẽ tiết ra một chất có tên là Colostrum, gọi là sữa non, mang hàm lượng dinh dưỡng cao, cực kỳ có lợi cho bé.

Lợi ích cho xã hội khi nuôi con bằng sữa mẹ

Bảng so sánh thành phần sữa mẹ và sữa công thức

Thành phần dinh dưỡng Sữa mẹ Sữa công thức
Chất béo – Giàu DHA, Omega 3 và AA

– Giàu cholesterol

– Hấp thu gần như hoàn hoàn

– Có enzym tiêu hóa chất béo, lipase

– Tự điều chỉnh theo nhu cầu của bé

– Không chứa cholesterol

– Hấp thu không hoàn toàn

– Không có lipase

– Không thay đổi theo nhu cầu của trẻ

Protein – Dễ hấp thu

– Hấp thu hoàn toàn hơn

– Chứa lysozyme kháng khuẩn

– Giàu protein cấu thành não và cơ thể

– Hấp thu khó hơn

– Hấp thu không hoàn toàn

– Không chứa lysozyme

– Thiếu các yếu tố tăng trưởng

Carbohydrate – Giàu oligosaccaride

– Giàu lactose

– Thiếu oligosaccaride

– Một số loại sữa không có lactose

Yếu tố miễn dịch – Giàu kháng thể

– Giàu các tế bào bạch cầu sống

– Ít có lợi ích về mặt miễn dịch

– Không có tế bào bạch cầu sống

Vitamin và khoáng chất – Hấp thu tốt hơn, đặc biệt là kẽm, sắt và calci

– Lượng sắt hấp thu được 50 – 70%

– Ít hấp thu hơn

– Chỉ có 5 – 10% lượng sắt được hấp thu

Enzyme và hormone – Giàu hormone thyroid, oxytocin, prolactin và hơn 15 loại hormone khác

– Giàu enzyme tiêu hóa như amylase và lipase

Quá trình chế biến đã tiêu hủy các hormone và enzyme tiêu hóa
Vị sữa Thay đổi theo chế độ ăn uống của mẹ Vị không thay đổi

Mách mẹ bí quyết để có nguồn sữa dồi dào cho bé

Những lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ thật sự đáng quý, Tuy vậy, có không ít các bà mẹ gặp khó khăn trong việc cung cấp đầy đủ nguồn sữa mẹ cho con. Vậy làm thế nào để cải thiện vấn đề này? Đừng lo, Fitobimbi xin được mách các mẹ một số giải pháp dưới đây:

Chế độ dinh dưỡng

  • Mẹ nên ăn uống đầy đủ các chất, bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt các thực phẩm lợi sữa như móng giò, thịt thăn bò, khoai lang, quả sung, đu đủ, rau ngót,… Đồng thời tránh xa các thực phẩm không tốt có thể gây mất sữa như dưa cải muối, đồ chiên rán, lá lốt, mướp đắng, bắp cải, thực phẩm chế biến sẵn,…
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Không sử dụng các đồ uống chữa cồn, cafein. Lưu ý, trường hợp mẹ phải dùng thuốc tây thì cần phải được kê đơn từ bác sĩ
  • Khi trẻ được 4 tháng tuổi, mẹ cần uống sắt để trẻ được bú nguồn sữa chứa sắt dồi dào

che do dinh duong de tre co nguon sua doi dao

Tập luyện

  • Trong 2 đầu tuần sau sinh, mẹ được khuyến khích vận động nhẹ nhàng. Sau đó tăng mức vận động và thời gian nhiều hơn
  • Thường xuyên massage ngực để giúp lưu thông máu, kích thích tiết sữa, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tắc sữa

Sinh hoạt và nghỉ ngơi

  • Mẹ nên ăn uống điều độ, đúng giờ, hạn chế thức khuya và cần ngủ đủ giấc
  • Dành thời gian đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền,… để tránh căng thẳng, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa

Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ là điều không thể bàn cãi, là giải pháp hoàn hảo giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất, sinh lý cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch. Hy vọng những nội dung trên sẽ giúp ích cho mẹ trong hành trình chăm sóc bé yêu!

Chia sẻ bài viết này