Nội dung chính

Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày: Cha mẹ cần lưu ý những gì

Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày do nhiều nguyên nhân gây nên. Mặc dù bệnh không quá đáng lo, thế nhưng cha mẹ chớ chủ quan, do dự trong việc điều trị. Bởi nếu trẻ bị táo bón không được điều trị sớm sẽ để lại những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Trẻ 6 tháng bị táo bón: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả

Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày: Cha mẹ cần lưu ý những gì?
Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày: Cha mẹ cần lưu ý những gì?

Nguyên nhân trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày

Táo bón là một dạng rối loạn tiêu hóa thường gặp, với các biểu hiện đặc trưng như ít đi đại tiện (dưới 3 lần/tuần), có cảm giác đi không hết phân, phân ra ít, thường khô và cứng. Đối với trẻ táo bón nặng, mỗi lần đi đại tiện, trẻ có cảm giác đau rát hậu môn, kèm theo đó là tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó chịu, dẫn đến lười ăn, bỏ bữa.

Trẻ bị táo bón lâu ngày thường do những nguyên nhân sau:

  • Khẩu phần ăn không hợp lý: Thiếu thụt hàm lượng chất xơ hoặc ăn quá nhiều chất béo, tinh bột khiến phân trở nên cứng, khô, gây khó khăn cho quá trình đào thải.
  • Lười uống nước: Một số bé vì mải chơi hoặc cảm thấy nước lọc nhạt nhẽo nên thường lười uống nước. Cơ thể cần đáp ứng đủ lượng nước, nhằm nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Trẻ uống không đủ nước dẫn đến giảm tỷ lệ nước trong phân, phân trở nên khô và cứng, gây ra tình trạng táo bón
  • Ít vận động: Bé dành nhiều thời gian xem tivi, nghịch điện thoại, iPad,… sẽ làm giảm cường độ hoạt động vận động. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn khiến nhu động ruột làm việc kém hiệu quả, gia tăng nguy cơ táo bón

Top 6 nguyên nhân trẻ bị táo bón mẹ chớ xem thường

Nguyên nhân trẻ 4 tuổi bị táo bón
Nguyên nhân trẻ 4 tuổi bị táo bón
  • Bé có thói quen nhịn đi ngoài: Trường hợp này thường xảy ra ở trẻ mới đi học. Môi trường mới khiến bé có tâm lý ngại, sợ nên không dám đi đại tiên. Bên cạnh đó, độ tuổi này, trẻ thường mải chơi, không đi mà nhịn để không gián đoạn cuộc vui. Trẻ càng nhịn lâu thì lượng phân tích tụ càng nhiều. Do đó, trực tràng sẽ bị giãn khiến trẻ mất cảm giác mót đại tiện, lâu dần dẫn đến táo bón
  • Một số nguyên nhân khác: Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày có thể do ảnh hưởng từ các loại thuốc điều trị, chẳng hạn như sổ mũi, ho,… Ngoài ra, trẻ mắc các bệnh lý về trực tràng hay thần kinh cũng có thể gây nguy cơ bị táo bón kéo dài

Hướng dẫn xử lý bé 4 tuổi bị táo bón

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nặng hay nhẹ đều cần được điều trị kịp thời. Dưới đây là một số biện pháp nhằm cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, mẹ hãy tham khảo nhé!

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì?

Muốn hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ cần bao gồm những nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có tác dụng hút nước làm tăng khối lượng phân, đồng thời cải thiện co bóp đường ruột, giúp đẩy phân ra ngoài. Bên cạnh đó, chất xơ còn có vai trò điều hòa hệ vi sinh đường giúp, tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ nên bổ sung đều đặn cho bé là:

  • Rau xanh: rau má, súp lơ, rau bina, rau lang, mồng tơi, rau ngót,…
  • Hoa quả: bưởi, đu đủ, lê, bơ, chuối chín, táo,…
  • Các loại củ: củ cải trắng, khoai tây, khoai lang, cà rốt,…
  • Các loại hạt, đậu: đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, gạo lứt,…
Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu Probiotic

Probiotic là những sinh vật có lợi sinh sống tại ruột non và đại tràng. Chúng bảo vệ cơ thể tránh xa các bệnh lý đường ruột. Bên cạnh đó, lợi khuẩn còn hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn. Để không thiếu lợi khuẩn, mẹ nên bổ sung cho bé thông qua các thực phẩm như: sữa chua, bơ lên men, váng sữa,…

Probiotic có trong thực phẩm nào? Xem ngay 12 gợi ý

Uống đủ nước

Cơ thể con người chiếm 70% là nước, trẻ nhỏ cũng vậy. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, giúp hạ thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giữ cho cơ bắp và não hoạt động với hiệu suất cao nhất. Tùy thuộc vào độ tuổi, chiều cao và cân nặng mà nhu cầu nước ở mỗi trẻ là khác nhau. Với trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày, mẹ nên bổ sung khoảng 4 lý nước/ngày (1 ly tương đương với 250ml).

Nếu trẻ không thích uống nước lọc, mẹ có thể thêm các loại nước khác cho trẻ: nước ép trái cây, sữa,… để bổ sung.

Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt

Để giải quyết dứt điểm tình trạng táo bón, cha mẹ nên thay đổi một số thói quen sinh hoạt ở trẻ, chẳng hạn như: tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ, khuyến khích trẻ đi vệ sinh ngay khi có nhu đầu, không nên nhịn, ngủ đủ giấc, tăng cường các bài tập vận động nhẹ nhàng, tránh ăn đồ ăn vặt, nhất là vào buổi đêm.

Tập cho bé thói quen đi cầu đúng giờ
Tập cho bé thói quen đi cầu đúng giờ

Mẹo vặt giúp bé 4 tuổi hết táo bón

Bên cạnh các giải pháp dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt, mẹ có thể giúp bé cải thiện táo bón qua một số mẹo sau:

  • Massage bụng: Đặt bé nằm ngửa, dùng tay xoa quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Các động tác nên thực hiện nhịp nhàng, tránh ấn mạnh gây đau bé. Mẹ có thể sử dụng thêm tinh dầu để giúp quá trình massage dễ dàng hơn
  • Ngâm hậu môn: Với trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày, mẹ có thể áp dụng thêm cách ngâm hậu môn. Mẹ chuẩn bị một chậu nước ấm, cho bé tắm và ngâm hậu môn trong vòng 10 – 15 phút. Cách này giúp làm giãn cơ vòng hậu môn, thúc đẩy nhu động ruột co bóp, từ đó tạo phản xạ đi ngoài dễ dàng
  • Ngoáy hậu môn: Mẹ chuẩn bị một cọng mồng tơi non, rửa sạch, tước bỏ lớp màng bên ngoài. Đưa cọng mồng tơi ngoáy sâu bên trong hậu môn để đẩy phân ra ngoài. Phương pháp này không khuyến khích thực hiện nhiều lần. Việc lạm dụng tháo thụt có thể gây mất phản xạ đi ngoài tự nhiên ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần hết sức lưu ý khi áp dụng cho trẻ

Khi nào nên đưa trẻ đi khám?

Nếu trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày kèm theo các dấu hiệu dưới đây, cha mẹ cần nhanh chóng đưa đến bệnh viện:

  • Trẻ bị táo bón không thuyên giảm sau nhiều ngày, mặc dù đã điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.
  • Bé thấy đau đớn, khó chịu ở hậu môn
  • Hay ốm vặt, khó chịu, chán ăn
  • Mệt mỏi, xanh xao,…

Các biện pháp phòng tránh trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày

Song song với việc tìm giải pháp điều trị, cha mẹ nên trang bị những cách phòng ngừa để giúp trẻ không phải gặp “phiền toái” này.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng

Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm trong ngày. Đặc biệt, ưu tiên bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa.

Chẳng hạn như: Bưởi, đậu bắp, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, bơ, kiwi, lê, táo, sữa chua, chuối chín, mận, bông cải xanh, khoai lang, rau dền đỏ, rau má, rau mồng tơi,…

Đối với trẻ không thích ăn rau, mẹ có thể thay đổi cách chế biến và trình bày món ăn sao cho hấp dẫn để thu hút sự chú ý của trẻ.

Mẹ có thể xem: 10 ý tưởng làm cơm bento cho bé “nhìn là muốn ăn liền”

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Đây là cách ngăn ngừa trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày an toàn và hiệu quả. Việc vận động đều đặn giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát và sáng tạo hơn. Ngoài ra, tập thể dục sẽ làm tăng nhịp tim và nhịp thở, từ đó kích thích chuyển động của ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn

Tập cho bé đi ngoài vào một khung giờ nhất định

Để phòng tránh táo bón, quan trọng nhất là tạo được phản xạ đi ngoài cho trẻ. Mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngoài vào một khung giờ cố định trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tuy nhiên, một số gia đình có quỹ thời gian buổi sáng ngắn, do bận bịu chuyện công việc thì có thể rèn thói quen này cho trẻ vào buổi tốt.

Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày sẽ không còn là nỗi lo lắng của cha mẹ khi áp dụng các biện pháp trên đây. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bé yêu!

Nguồn: https://fitobimbi.vn/

Chia sẻ bài viết này