Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào đạt hiệu quả tốt?

Canxi và vitamin D có vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao cũng như sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Vậy cha mẹ cần cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào mới đạt hiệu quả tốt nhất?

Vai trò của canxi và vitamin D

Canxi là một thành phần quan trọng của xương và đóng vai trò quyết định chiều cao trẻ em. Canxi đảm bảo sự phát triển chức năng xương, giúp làm vững chắc xương, răng, chống còi xương, loãng xương và duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu… Hơn nữa, canxi còn có vai trò quan trọng trong dẫn truyền thần kinh. Trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện: khóc đêm, ngủ hay giật mình, quấy khóc…

Canxi đóng vai trò quyết định chiều của trẻ em

Canxi đóng vai trò quyết định chiều của trẻ em

Canxi trong cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải có thêm vitamin D. Vitamin D là chất có nhiệm vụ dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi và photpho qua đường tiêu hóa. Đây được xem là một vi chất quan trọng giúp điều hòa cân bằng nội môi của canxi và photpho trong cơ thể.

Khi bị thiếu vitamin D, trẻ hay quấy khóc, khó ngủ, ra mồ hôi trộm, rụng tóc ở vùng gáy, chậm mọc răng… Trẻ sơ sinh nếu không được cung cấp đủ vitamin D sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, có thể làm xương biến dạng, chậm lớn và sức đề kháng yếu. Trong 5 loại vitamin D thì vitamin D2 và D3 được đánh giá là quan trọng nhất đối với con người.

Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Để bổ sung canxi cho trẻ đúng và đủ, cha mẹ cần nắm rõ nhu cầu canxi theo độ tuổi:

– Dưới 6 tháng tuổi: 300mg canxi/ngày

– Từ 7-12 tháng tuổi: 400mg canxi/ngày

– Từ 1 đến 3 tuổi: 500mg canxi/ngày

– Từ 4 đến 6 tuổi: 600mg canxi/ngày

– Từ 7 đến 9 tuổi: 700mg canxi/ngày

– Trẻ 11 tuổi: 1000mg canxi/ngày

– Trên 11 tuổi: 1200mg canxi/ngày

Mẹ cần cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Mẹ cần cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

6 lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ:

– Cho trẻ uống canxi vào buổi sáng sau khi đã ăn sáng. Không uống sau 14h vì có nguy cơ tồn dư canxi gây ảnh hưởng cho thận.

– Không cho trẻ uống canxi khi đói

– Nếu trẻ dùng kháng sinh hay các loại thuốc khác nên uống canxi sau 2 tiếng

– Không uống canxi kèm với sữa vì ảnh hưởng tới quá trình hấp thu canxi

– Nên bổ sung canxi cho trẻ vào những ngày mùa đông, ít ánh nắng mặt trời

– Kết hợp vận động trong quá trình bổ sung canxi.

Đối với liều lượng bổ sung vitamin D cho trẻ thì các chuyên gia khuyến cáo: trẻ cần cung cấp 400IU vitamin D mỗi ngày. Liều lượng này áp dụng cho cả trẻ bú mẹ hoàn toàn và trẻ bú mẹ một phần kèm sữa công thức. Đối với trẻ lớn hơn thì có thể uống 1 lít sữa có bổ sung vitamin D. Cha mẹ nên cho trẻ phơi nắng và hoạt động ngoài trời vào buổi sáng sớm để nhận được lượng vitamin D tối ưu. Nên cho trẻ tắm nắng trước 9h đối với mùa đông và 8h sáng đối với mùa hè.

Để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ, cha mẹ cần xây dựng thực đơn hàng ngày tăng cường sử dụng cá hồi, cá thu, trứng, rau xanh đậm, ngũ cốc… Và một cách đơn giản hơn mà rất nhiều bậc cha mẹ đã áp dụng thành công đó là cho con dùng siro Fitobimbi Calcio.

Fitobimbi Calcio - Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu giúp trẻ cao lớn mỗi ngày

Fitobimbi Calcio – Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu giúp trẻ cao lớn mỗi ngày

Fitobimbi Calcio giúp bổ sung canxi, vitamin D cho trẻ. Từ đó, hỗ trợ xương, răng chắc khỏe, phát triển chiều cao cho trẻ, giảm nguy cơ còi xương ở trẻ em. Sản phẩm nhập khẩu nguyên chai từ Ý, được kiểm định chặt chẽ theo tiêu chuẩn Châu Âu, đảm bảo an toàn cho sức khỏe trẻ nhỏ. Fitobimbi Calcio thích hợp dùng cho trẻ trong độ tuổi phát triển cần bổ sung cho xương răng chắc khỏe; trẻ bị còi xương; trẻ chậm mọc răng…

Để tìm cách bổ sung canxi và vitamin cho trẻ tốt nhất, hãy gọi ngay tới số hotline 0866204569 hoặc tổng đài tư vấn miễn phí 1800 8070 để nhận được lời khuyên hữu ích từ chuyên gia!

 

 

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn