Nội dung chính

Trẻ ho về đêm phải làm sao để ngủ ngon và yên giấc?

Mọi người đều muốn tận hưởng một đêm ngon giấc. Tuy nhiên, điều này có thể khó khăn nếu trẻ ho về đêm liên tục, làm hỏng giấc ngủ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các mẹ một số giải pháp đơn giản giúp khắc phục triệu chứng ho về đêm ở bé.

Trẻ ho về đêm phải làm sao để ngủ ngon và yên giấc
Trẻ ho về đêm phải làm sao để ngủ ngon và yên giấc

Tìm hiểu về tình trạng trẻ ho về đêm

Bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khiến trẻ bị ho vào ban ngày rất có thể sẽ dẫn đến cơn ho vào ban đêm. Chẳng hạn như, cảm lạnh thông thường có thể làm phát sinh nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm cả ho. Cơn ho sẽ ở lại với trẻ cả ngày lẫn đêm cho đến khi hết nhiễm trùng.

Cơn ho về đêm thường trở lên tồi tệ hơn, khiến trẻ không thể ngủ ngon và yên giấc. Khi trẻ nằm xuống, chất nhầy sẽ bắt đầu đọng lại ở phía sau cổ họng, hay còn gọi là chảy dịch mũi sau. Điều này khiến kích thích cổ họng, gây ho về đêm và sáng sớm.

Nguyên nhân trẻ ho về đêm

Những bệnh lý dưới đây chính là nguyên nhân khiến trẻ bị ho nhiều về đêm:

  • Hen suyễn: Đây là một bệnh lý mãn tính của tiểu phế quản thường gặp ở những người trẻ tuổi. Các ống nhỏ này vận chuyển không khí vào sâu trong phổi và có thể bị viêm và thu hẹp do nhiều yếu tố, bao gồm cả dị ứng. Một số dấu hiệu ban đầu của bệnh hen suyễn bao gồm ho vào ban đêm, ho khi tập thể dục và thở khò khè nhẹ.
Nguyên nhân trẻ ho về đêm
Nguyên nhân trẻ ho về đêm
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Được gọi đơn giản là ‘trào ngược axit’. Nó có liên quan đến chứng khó tiêu và trào ngược xảy ra khi axit trong dạ dày thoát lên thực quản. Nếu nghiêm trọng, điều này gây kích ứng hầu họng (sau họng) và các phần trên của hệ hô hấp, gây ra phản xạ ho. Hành động nằm xuống gây trào ngược vì dạ dày và miệng ở gần ngang nhau, đó là lý do tại sao những người bị trào ngược axit có thể ho nhiều hơn vào ban đêm.
  • Viêm xoang: Xoang là những hốc nhỏ nằm trong xương gò má và trán. Viêm xoang là tình trạng xảy ra khi lớp niêm mạc của các hốc này bị nhiễm trùng và viêm, dẫn đến triệu chứng chính là cảm giác mũi bị nghẹt . Dịch nhầy trong xoang chảy ra sau mũi và hầu. Khi bạn nằm xuống, chất nhầy dư thừa chảy xuống phía sau cổ họng, kích thích các mô, kích hoạt phản xạ ho.
  • Dị ứng: Nếu trẻ bị dị ứng thông thường như cỏ khô, chúng có thể thấy mình ho nhiều hơn vào ban đêm. Điều này là do hệ thống miễn dịch của trẻ sẽ xác định các yếu tố dị ứng là một chất gây kích ứng và cố gắng tống nó ra khỏi đường cổ họng, kích thích một cơn ho khan.

✔️✔️✔️ Điều trị ho gà ở trẻ như thế nào? Hướng dẫn cách phòng ngừa hiệu quả

Cách giảm ho nhiều về đêm cho bé ngủ ngon, yên giấc

Khi trẻ không thể có một giấc ngủ ngon bởi những cơn ho dai dẳng làm phiền, mẹ hãy áp dụng những giải pháp an toàn dưới đây để khắc phục nhanh chóng:

Nâng cao đầu

Khi trẻ nằm ngửa trên giường, điều này sẽ khiến các chất kích thích và chất nhầy dễ dàng di chuyển đến phía sau cổ họng. Từ đó gây kích ứng cổ họng và khiến trẻ bị ho. Ngủ với một chiếc gối cao có thể là cách tuyệt vời để ngăn ngừa sự tích tụ chất nhầy ở phía sau cổ họng.

Nâng cao gối cho trẻ khi ngủ
Nâng cao gối cho trẻ khi ngủ

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí khô sẽ khiến vấn đề mũi và họng trẻ trở nên tồi tệ hơn, nhất là khi về đêm. Vì vậy, mẹ nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của bé. Điều này không chỉ giúp cải thiện chất lượng không khí, cho bé dễ thở, giảm ho và còn gia tăng cảm giác thư giãn, bé sẽ ngủ ngon và yên giấc hơn.

Cho trẻ uống trà ẩm

Một cốc nước nóng với một lát chanh và thìa mật ong có thể giúp làm dịu kích ứng và làm lỏng chất nhầy trong cổ họng trước khi trẻ đi ngủ. Mật ong cũng có thể để lại một lớp bảo vệ ở phía sau cổ họng của trẻ, giúp ngăn ngừa ho vào ban đêm. Mẹ hãy thử áp dụng cách đơn giản sau để chữa ho cho bé:

  • Đun sôi 300ml nước
  • Đổ nước vào cốc và để nguội trong vài phút
  • Thêm 2 thìa mật ong chất lượng tốt vào nước
  • Vắt một ít chanh và nhâm nhi trước khi đi ngủ 
Cho trẻ uống trà ẩm giảm ho
Cho trẻ uống trà ẩm giảm ho

✔️✔️✔️ Mách mẹ 9 cách chữa khò khè cho trẻ sơ sinh

Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ

Khi bị ho, họng chính là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn, virus. Để khắc phục tình trạng trẻ ho về đêm, mẹ nên khuyến khích bé súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ thường xuyên. Cách này không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn, virus mà còn giúp làm lỏng chất nhầy, tránh tình trạng chảy dịch sau mũi, gây kích ứng cơn ho.

Mẹ có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý mua ngoài cửa hàng dược phẩm hoặc tự pha muối với nước ấm rồi cho bé súc miệng.

Hướng dẫn trẻ súc miệng bằng nước muối
Hướng dẫn trẻ súc miệng bằng nước muối

Dùng nước muối sinh lý xịt mũi

Đây là giải pháp được chuyên gia đánh giá là an toàn cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Tình trạng trẻ ho về đêm sẽ trở lên tồi tệ hơn nếu mũi họng bị tắc nghẽn bởi dịch nhầy. Để làm sạch mũi, giảm tình trạng ho, khó thở về đêm, mẹ cần nhỏ 5 – 10 giọt nước muối sinh lý cho bé trước khi đi ngủ. Nếu bé chưa tự hỉ mũi, mẹ có thể dùng dụng cụ hút mũi để loại bỏ hoàn toàn dịch nhầy.

Trên đây là một số mẹo khắc phục tình trạng trẻ ho về đêm đơn giản, hiệu quả, an toàn. Mong rằng với chia sẻ này, mẹ đã trang bị được thêm cho mình những kiến thức bổ ích trong chăm sóc hệ hô hấp của bé yêu! Chúc bé luôn khỏe mạnh!

✔️✔️✔️ Tìm hiểu thêm TPBVSK Fitobimbi:

Chia sẻ bài viết này
[the_ad_group id=”155″]