Nội dung chính

Trẻ Sơ Sinh Bị Ho Mẹ Nên Ăn Gì & Kiêng Ăn Gì Để Bé Nhanh Khỏi?

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Bởi trong giai đoạn sơ sinh, bé bú sữa mẹ là chủ yếu nên thực phẩm mẹ ăn sẽ ảnh hưởng lớn đến nguồn dinh dưỡng của trẻ. Bài viết dưới đây xin được cung cấp một số loại thực phẩm mẹ nên ăn và nên tránh khi trẻ sơ sinh bị ho, mời bạn đọc tham khảo.

Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng như thế nào đến trẻ sơ sinh?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ bởi nó là sự kết hợp gần như hoàn hảo giữa protein, chất béo, vitamin – mọi thứ mà mỗi em bé đều cần cho quá trình phát triển. Bên cạnh đó, sữa mẹ còn chứa các kháng thể giúp bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng để chống lại những tác nhân gây hại bên ngoài như virus, vi khuẩn. Theo nghiên cứu, trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời ít bị nhiễm trùng tai, các bệnh hô hấp, dị ứng và tiêu chảy hơn trẻ uống sữa công thức. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời.

Thành phần sữa mẹ tương đối hằng định ở các bà mẹ và cơ thể mẹ hoàn toàn có thể sản xuất sữa khi cần nhờ nguồn năng lượng dự trữ. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn của mẹ có ảnh hưởng nhất định đến chất lượng và lượng sữa tiết ra. Nếu mẹ ăn đủ chất dinh dưỡng, nguồn thực phẩm đảm bảo sẽ tạo điều kiện cho con phát triển khỏe mạnh. Ngược lại, nếu dinh dưỡng của mẹ không đủ hoặc thực phẩm kém chất lượng có thể khiến chất lượng sữa suy giảm.

Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng như thế nào đến trẻ sơ sinh?
Chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng như thế nào đến trẻ sơ sinh?

Với trẻ sơ sinh bị ho, bị mắc các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc bất cứ tình trạng sức khỏe nào khác, mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày để đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Bởi trẻ sơ sinh là đối tượng rất nhạy cảm, sức đề kháng yếu kèm theo sự nghiêm ngặt trong việc cho trẻ uống thuốc. Do đó, sữa mẹ chính là giải pháp chủ yếu cho bé lúc này. Vậy trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì để bé nhanh khỏi? Mẹ cùng tham khảo phần tiếp theo ngay dưới đây.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì?

Để bé sơ sinh bị ho nhanh khỏi và tăng cường sức đề kháng, mẹ nên lựa chọn các thực phẩm sau để thêm vào khẩu phần ăn của mình.

Móng giò heo

Đây là thực phẩm được coi là món truyền thống của các bà mẹ sau khi sinh nở. Theo các cụ ngày xưa, móng giò heo không chỉ giúp lợi sữa mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất đạm, giúp tăng cường chất lượng sữa, đảm bảo lượng sữa dồi dào.

Một số món ăn từ móng giò mẹ có thể tham khảo để thay đổi khẩu vị như cháo móng giò, móng giò hầm bí đỏ, móng giò hầm đu đủ xanh, móng giò hầm mướp,…

Thịt bò

Thịt bò là nguồn thực phẩm dồi dào chất đạm cùng nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B12, vitamin B3, vitamin B6, canxi, selen, sắt, magie, phospho, kẽm, kali,… Theo nghiên cứu, thịt bò cung cấp hơn một nửa lượng selen và kẽm được khuyến nghị trong ngày. Do đó, thịt bò rất tốt cho mẹ và bé, nhất là khi bé sơ sinh bị ho. Mẹ có thể chế biến nhiều món với thịt bò như thịt bò kho, canh thịt bò, thịt bò xào, súp thịt bò,…

Mẹ nên ăn thịt bò khi trẻ bị ho
Mẹ nên ăn thịt bò khi trẻ bị ho

Thịt gà

Theo quan niệm ngày trước, người bị ho không nên ăn thịt gà bởi có thể gây ngứa họng và ho nhiều hơn. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng bất lợi này của thịt gà. Trái lại, thịt gà là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Thịt gà cung cấp nhiều năng lượng, chất đạm cũng như vitamin và khoáng chất như phospho, kali, natri, kẽm, vitamin B12, vitamin B6, vitamin E, vitamin K,… Chính vì thế, đây là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bé và mẹ. Với thịt gà, mẹ có thể chế biến đa dạng thành nhiều món khác nhau tốt cho sức khỏe như thịt gà luộc, gà hầm thuốc bắc, salad gà, canh gà, cháo gà,…

Đu đủ

Đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như carotene, vitamin C, vitamin A, vitamin E và vitamin K. Nó cũng chứa hàm lượng cao folate, chất xơ, kali, canxi và magie. Từ ngày xưa, đu đủ đã được chọn là loại quả giúp lợi sữa cho mẹ bầu sau sinh. Do đó, trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn đu đủ vì nó không chỉ tăng lượng sữa mà còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.

Đu đủ tốt cho mẹ và bé
Đu đủ tốt cho mẹ và bé

Chuối sứ

Chuối sứ là loại quả lành tính và rất giàu vitamin cùng các khoáng chất có lợi cho nguồn sữa của mẹ và cho sức khỏe của bé.

Bên cạnh chuối sứ, mẹ cũng có thể lựa chọn một số loại quả khác như ổi, táo, lê, nho, dứa,… Ngoài ra, mẹ nên ăn nhiều rau củ như bông cải xanh, rau cải, khoai lang, cà rốt, súp lơ,…. Để tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên kiêng gì?

Bên cạnh vấn đề trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì thì một vấn đề khác là mẹ nên kiêng gì cũng được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Bởi có thể những loại thực phẩm không phù hợp sẽ khiến bé ho nhiều thêm. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ không nên “đụng tới” khi bé sơ sinh bị ho.

Đồ lạnh, cay

Khi bé sơ sinh bị ho tức là sức đề kháng của trẻ kém, do vậy bé cũng dễ bị thêm các bệnh lý khác. Chính vì thế, mẹ không nên ăn các thực phẩm dễ gây kích ứng như đồ lạnh, thức ăn cay vì chúng có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa khiến bé cũng có thể bị kích ứng và ho nhiều hơn. Mẹ nên ăn thực phẩm chín, thức ăn còn ấm nóng để đảm bảo sức khỏe cho con.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Khi mẹ ăn thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa, không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ khi con bú vào. Tình trạng này dễ khiến bé bị nóng trong, khó tiêu hóa càng làm cho trẻ mệt mỏi, khó chịu.

Trẻ sơ sinh bị ho mẹ không nên ăn đồ nhiều dầu mỡ
Trẻ sơ sinh bị ho mẹ không nên ăn đồ nhiều dầu mỡ

Thực phẩm tanh

Một số thực phẩm tanh mẹ nên tránh khi trẻ sơ sinh bị ho như tôm, cá, cua ghẹ,… Khi mẹ ăn những loại thực phẩm này, hệ hô hấp của trẻ có thể bị kích ứng, gây ngứa cổ khiến bé ho nặng hơn. Bên cạnh đó, hải sản chứa nhiều chất đạm lạ dễ gây dị ứng, mẩn ngứa hoặc rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Do vậy, mẹ cần hết sức lưu ý với các thực phẩm tanh khi đang cho con bú, kể cả lúc bé không bị ho.

Cam, quýt

Mặc dù trong cam quýt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong cam, quýt chứa nhiều chất cellulite – một loại chất tích tụ dưới da làm cho cơ thể nặng nề, khó vận động và di chuyển hơn, điều này sẽ khiến trẻ uể oải, khó chịu hơn khi bị ho. Ngoài ra, cellulite còn kích thích tăng tiết chất nhầy, tăng đờm ở cổ họng làm cơn ho của trẻ nặng hơn. Vì vậy, khi trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên tránh loại quả này mặc dù chúng rất tốt cho sức khỏe.

Cam quýt không tốt cho trẻ sơ sinh bị ho
Cam quýt không tốt cho trẻ sơ sinh bị ho

Lời kết

Trên đây là một số thực phẩm mẹ nên và không nên ăn khi trẻ sơ sinh bị ho. Bên cạnh việc tìm hiểu trẻ sơ sinh bị ho mẹ nên ăn gì và kiêng gì, mẹ cũng nên lưu ý cách chăm bé bị ho như vệ sinh mũi họng cho bé, giữ ấm cơ thể, massage cho bé,… Trong trường hợp trẻ ho kèm theo một số biểu hiện như bỏ ăn, sốt, thở khò khè, quấy khóc nhiều,… bạn nên đưa bé đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Scroll to Top