Nội dung chính

Viêm xoang kiêng ăn gì? 11 thực phẩm bạn cần tránh xa!

Cảm thấy tắc nghẽn là một “trải nghiệm” khó chịu khi bị viêm xoang. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nếu cơ thể bạn bị kích thích hoặc không phù hợp với một chất nào đó, nó sẽ tạo ra nhiều chất nhầy hơn, khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên nặng nề hơn. Vậy người bị viêm xoang nên kiêng ăn gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Viêm xoang kiêng ăn gì? 11 thực phẩm bạn cần tránh xa!
Viêm xoang kiêng ăn gì? 11 thực phẩm bạn cần tránh xa!

Dù là mùa nào thì bệnh viêm xoang cũng có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ nếu không được điều trị kịp thời. Viêm xoang về cơ bản là một dạng nghẹt mũi. Trong tình trạng này, khoang xung quanh đường mũi sẽ bị viêm. Thời tiết lạnh và dị ứng như bụi là những nguyên chấn của vấn đề này. Các triệu chứng xoang khác nhau ở mỗi người. Một số cảm thấy đau quanh vùng mũi, một số khác có thể bị đau đầu dữ dội, nghẹt mũi, thậm chí là khó thở. Tình trạng này sẽ trở nên phức tạp hơn nếu bạn ăn thứ gì đó làm trậm trọng thêm các triệu chứng viêm xoang. Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn tránh xa 7 loại thực phẩm này nếu bị viêm xoang.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Viêm xoang kiêng ăn gì? Thực phẩm bạn cần tránh đầu tiên chính là các loại đồ ăn chứa nhiều đường tinh luyện. Đường rất dễ gây viêm nhiễm, thúc đẩy cơ thể tạo ra nhiều chất nhờn hơn. Vì vậy, nếu bạn bị viêm xoang mà có thói quen ăn nhiều đồ ngọt như bánh, kẹo thì cần thay đổi để tránh khiến triệu chứng trở nên trầm trọng.

Người bị viêm xoang không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường
Người bị viêm xoang không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Thức ăn cay

Những đồ ăn cay luôn kích thích vị giác của bạn hơn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, ăn nhiều đồ ăn cay, nhất là khi đang bị viêm xoang sẽ vô cùng có hại. Vì thức ăn cay tạo ra nhiều histamine hơn trong cơ thể bạn. Đây là một hợp chất gây viêm được tạo ra bởi các tế bào khi cơ thể bạn đang phải trải qua một phản ứng dị ứng. Đó là nguyên nhân khiếu mô trong mũi của bạn vừa chảy dịch, vừa sưng gây nghẹt. Kết quả là tình trạng viêm xoang mũi của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Sữa

Sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên với những người bị viêm xoang, việc sử dụng thực phẩm này cần được hạn chế. Sữa thường làm đặc chất nhầy trong cổ họng của bạn tạm thời. Kết quả, chất nhầy đặc này sẽ mất nhiều thời gian để đi ra ngoài cơ thể, khiến các chất gây dị ứng ở lại trong cơ thể bạn. Vì vậy, với thắc mắc “viêm xoang kiêng ăn gì?”, sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ là câu trả lời tiếp theo.

Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là những đồ ăn người viêm xoang nên tránh xa
Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là những đồ ăn người viêm xoang nên tránh xa

Socola

Thực phẩm như socola chứa đường tinh luyện có thể làm tăng men trong cơ thể bạn. Từ đó gây ra sự phát triển quá mức các vi khuẩn, khiến tình trạng nghẹt mũi do xoang trầm trọng hơn.

Cà chua

Viêm xoang kiêng ăn gì? Cà chua sẽ là thực phẩm tiếp theo người viêm xoang cần hạn chế sử dụng. Mặc dù cà chua chủ yếu được biết đến là chất chống viêm, nhưng nó có thể khiến tình trạng dị ứng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong một số trường hợp.  Thực phẩm ngon ngọt này có thể kích hoạt sự gia tăng mức độ histamine, do đó thúc đẩy sản xuất chất nhờn. Ngoài ra, cà chua có tính axit cao nên chúng gây rắc rối cho những người bị trào ngược axit – axit dịch vị di chuyển đến cổ họng của bạn có thể khiến nó bị sưng và gây ra tình trạng khò khè, khó chịu.

Người bị viêm xoang không nên ăn cà chua
Người bị viêm xoang không nên ăn cà chua

Rượu và các chất kích thích

Các chuyên gia cho biết, đường và rượu là những thực phẩm dễ gây viêm nhiễm nhất. Rượu có chứa histamine tự nhiên khiến các mô mũi của bạn sưng lên, gây ra tình trạng nghẹt mũi, khó chịu. Đặc biệt, những loại đồ uống chứa chất kích thích còn dễ gây mất nước, khiến dịch trong xoang đặc lại và tắc nghẽn. Nếu không được xử lý kịp thời, người bị viêm xoang sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, thậm chí để lại biến chứng nguy hiểm.

Kem

Kem hay những món đồ uống lạnh là sở thích của rất nhiều người, thế nhưng đối với bệnh nhân viêm xoang bạn nên dần từ bỏ thói quen này nếu không muốn triệu chứng đeo bám bạn!

Tương tự như sữa, kem cũng chứa casein gây nghẹt mũi và vòm họng khiến bệnh chuyến biến nặng hơn. Ngoài kem, những thực phẩm lạnh khác như nước đá, sữa chua lạnh,… cũng là những thực phẩm người bị viêm xoang mũi không nên ăn.

Thịt đỏ

Viêm xoang kiêng gì? Thịt đỏ là thủ phạm khác khiến bạn nghẹt mũi hơn bình thường. Protein cao trong thịt bò có thể gây ra sự tích tụ quá nhiều chất nhầy trong xoang, làm cho cơ quan này trở nên rối loạn.

Thịt đỏ gây dị ứng không tốt cho người bị viêm xoang
Thịt đỏ gây dị ứng không tốt cho người bị viêm xoang

Pizza

Pizza là sự kết hợp từ “bộ ba kẻ xấu” – sữa từ pho mát, gluten từ vỏ bánh và cà chua từ nước sốt. Vì vậy, nếu bạn là fan của món ăn nổi tiếng nước Ý này thì hãy tạm thời từ bỏ thói quen ăn pizza nếu không muốn tình trạng viêm xoang trở nên tồi tệ nhé!

Cá ngừ

Viêm xoang kiêng ăn gì? Nghe có vẻ lạ, nhưng cá ngừa lại được liệt vào trong danh sách những thực phẩm người viêm xoang nên tránh. Cá ngừ là loại cá có chứa nhiều histamine gây viêm, khiến mũi sưng tấy. Vì vậy, người bị viêm xoang nên hạn chế ăn cá ngừ.

Chuối

Những lợi ích của chuối là hoàn toàn đáng kinh ngạc, nhưng chuối có thể là cơn ác mộng tắc nghẽn đối với một số người, trong trường hợp này đó là người mắc viêm xoang. Trái cây có màu vàng có thể thúc đẩy giải phóng histamine – điều này có nghĩa là cơ thể bạn một lần nữa phải làm việc “thêm giờ” để tấn công những vị khách không mời mà đến, gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.

Trên đây là giải đáp “viêm xoang kiêng ăn gì?”. Mong rằng những thông tin về thực phẩm cần tránh này sẽ giúp bạn lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn, tránh làm triệu chứng của bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Chia sẻ bài viết này