Mách mẹ cách bổ sung DHA cho bé theo từng độ tuổi

DHA là chất thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt là não bộ và mắt. Vậy bổ sung DHA cho bé theo từng độ tuổi như thế nào là đúng và đủ?

DHA là gì và có tác dụng như thế nào với trẻ?

DHA (Docosa hexaenoic acid) là axit béo không no cần thiết thuộc nhóm axit béo omega-3. DHA chiếm từ 15 – 20% não bộ và 50 – 60% cấu tạo của võng mạc nên đóng vai trò quan trọng giúp hoàn thiện, phát triển trí não và thị lực cho chúng ta. Bởi vậy, các chuyên gia y tế luôn khuyến khích bổ sung DHA cho trẻ trong giai đoạn phát triển.

DHA đóng vai trò quan trọng giúp phát triển trí não và thị lực

DHA đóng vai trò quan trọng giúp phát triển trí não và thị lực

Đối với người trưởng thành, DHA giúp giảm cholesterol toàn phần, triglyceride máu và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời, DHA còn góp phần làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim – hai căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn tới tử vong.

Bổ sung DHA cho bé theo từng độ tuổi – Mẹ có biết?

Để bổ sung DHA cho bé đúng và đủ, mẹ cần chú ý đến nhu cầu phát triển của con theo mỗi giai đoạn phát triển:

Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi

Đây là thời gian bé đang trong giai đoạn phát triển trí não và thể chất nên rất cần bổ sung DHA. Và cách tốt nhất để thêm DHA cho con chính là bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bổ sung DHA cho bé

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp bổ sung DHA cho bé

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh là 0,32% trong tổng các loại axit béo, tương đương 17mg cho 100 kcal là tốt nhất. Bởi vậy, Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo mẹ bầu và cho con bú cần bổ sung 200mg DHA hàng ngày để cung cấp đủ DHA cho con. Trong trường hợp sữa mẹ không cung cấp đủ DHA cho bé do chế độ dinh dưỡng của mẹ chưa khoa học hoặc không đủ sữa cho con thì mẹ cần cho con dùng thêm sữa công thức chứa DHA hay sử dụng sản phẩm bổ sung hợp lý.

Trẻ 1 đến 6 tuổi

Đây là giai đoạn tiếp theo mà trẻ vẫn luôn cần DHA để phát triển trí não. Đồng thời, bổ sung DHA trong thời gian này còn giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch. Cha mẹ nên tăng cường cho trẻ ăn thực phẩm giàu DHA như cá hồi, sữa, ngũ cốc, rau xanh đậm… Điều này sẽ tạo điều kiện để trẻ phát triển tốt nhất.

Trẻ trên 6 tuổi

Sau 6 tuổi, trẻ bắt đầu tập trung cho việc học tập nhiều hơn. Khi đó, não bộ của trẻ sẽ tiếp thu nguồn kiến thức mới và cần bổ sung DHA nhiều hơn trong giai đoạn này.

Cha mẹ có thể xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý để giúp trẻ tăng cường trí nhớ, xử lý thông tin và tập trung học tập hiệu quả hơn. Bữa ăn nên kèm theo một số thực phẩm chứa chất béo như trứng, bơ, cá, dầu oliu… để tối ưu hóa việc hấp thụ DHA.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung DHA cho bé bằng thực phẩm hàng ngày thì cha mẹ có thể kết hợp sử dụng siro thảo dược Omega Junior thường xuyên. Đây là sản phẩm được nhập khẩu nguyên chai từ Ý, có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên.

Omega Junior cung cấp các axit béo không no omega 3, omega 6, omega 9 từ thực vật. Nhờ vậy, trẻ sẽ được bổ sung DHA để phát triển hệ thần kinh, não bộ tốt nhất. Đồng thời, Omega Junior còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch, thị giác và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Cha mẹ cần lưu ý, liệu trình sử dụng Omega Junior tối thiểu 1 tháng, có thể kéo dài tới 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn đang lo lắng làm sao giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần, hãy gọi tới số hotline 0866204569 hoặc tổng đài tư vấn miễn phí 18008070 để nhận được lời khuyên của chuyên gia!

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn