Nội dung chính

Bé Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Mẹ Nên Ăn Gì & Kiêng Ăn Gì?

Dinh dưỡng cho mẹ cũng là dinh dưỡng cho con. Đây là một trong những nguyên lý hàng đầu khi nuôi con bằng sữa mẹ. Trong giai đoạn sơ sinh, trẻ nhận hoàn toàn thức ăn và các chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Vì thế không sai khi nói rằng chế độ ăn của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh. Đặc biệt, với những bé bị rối loạn tiêu hóa thì việc ăn uống của mẹ cần hết sức cẩn trọng vì hệ tiêu hóa của những bé này nhạy cảm hơn trẻ bình thường rất nhiều. Vậy bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì và không nên ăn gì để bé nhanh cải thiện và triệu chứng không trầm trọng hơn?

Bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì?

Uống nhiều nước

Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là táo bón thì mẹ nên bổ sung thêm nhiều nước để bé có thể nhận được nhiều nước hơn thông qua việc bú mẹ. Tương tự như thế, với bé bị tiêu chảy mất nước thì mẹ nên uống nhiều nước để có thể bù nước đã mất cho trẻ thông qua sữa mẹ.

Chế độ ăn “BRAT”

BRAT là tên viết tắt của:

  • B – Banana (Chuối)
  • R – Rice (Gạo)
  • A – Apple (Táo)
  • T – Toast (Bánh mì nướng)
Chế độ ăn BRAT cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Chế độ ăn BRAT cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Đây là chế độ ăn khuyến nghị cho mẹ có con bị rối loạn tiêu hóa đặc trưng bởi các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Những thực phẩm trong chế độ ăn này chủ yếu là thức ăn khô chứa rất nhiều chất xơ, ít chất béo, ít protein từ đó giúp bé hạn chế nôn mửa và tiêu chảy.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn mà mẹ nên thêm vào chế độ ăn của mình khi con bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là khi bé bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn. Trong sữa chua có chứa rất nhiều probiotic – hay còn gọi là lợi khuẩn. Những lợi khuẩn này giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ, phục hồi hệ tiêu hóa sau khi bị tổn thương do tiêu chảy. Tuy nhiên mẹ hãy lưu ý lựa chọn những loại sữa chua ít đường hoặc không đường vì quá nhiều đường có thể khiến cho tình trạng của bé trở nên trầm trọng hơn nhé.

Những thực phẩm lành mạnh khác

Ngoài những thực phẩm đã kể trên, mẹ có thể ăn những thực phẩm lành mạnh dưới đây để cải thiện rối loạn tiêu hóa ở trẻ:

  • Trái cây mềm như: bơ, bí đỏ, dưa vàng… Rau củ hấp hoặc luộc như: cà rốt, đậu xanh, khoai tây, bí… Đây là những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng cường sức đề kháng để có khả năng chống lại bệnh tật. Ngoài ra những loại rau củ trái cây này cũng giúp làm nâng cao chất lượng sữa để trẻ có thể hấp thu được tốt hơn.
  • Tinh bột ít chất xơ như bánh mì trắng, gạo trắng, bánh quy giòn, bột yến mạch… là những thực phẩm dễ tiêu hóa, thích hợp khi bé bị đầy bụng, khó tiêu.
  • Đồ uống giúp trẻ dễ tiêu như nước hầm xương, nước ép táo, nước dừa…
Tăng cường các loại rau củ, trái cây để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất
Tăng cường các loại rau củ, trái cây để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất

Xem thêm:

Bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên tránh ăn gì?

Các thực phẩm chứa nhiều đường

Trong khi bé bị rối loạn tiêu hóa, tốt nhất mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường vì đường sẽ làm tăng áp lực thẩm thấu, kéo thêm nước từ trong các tế bào vào trong lòng ruột, khiến cho tình trạng tiêu chảy ở trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

Các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh

Khi cho bé bú sữa mẹ, nhất là khi bé bị rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy… thì mẹ tuyệt đối không được ăn những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh hoặc không rõ nguồn gốc xuất xứ. Chẳng hạn như các thực phẩm sống, tái… không đảm bảo sẽ chứa nhiều giun sán, ký sinh trùng… những thức ăn vỉa hè, bụi bặm chứa nhiều vi khuẩn có thể gây loạn khuẩn đường ruột, từ đó khiến tình trạng của trẻ thêm nặng hơn….

Hạn chế ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, đồ ăn vỉa hè…
Hạn chế ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, đồ ăn vỉa hè…

Các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng

Đây cũng là nhóm thực phẩm mà mẹ hạn chế nên ăn trong thời gian bé bị rối loạn tiêu hóa. Những thức ăn này rất khó tiêu, dễ gây thương tổn cho hệ tiêu hóa của cả bé lẫn mẹ. Do đó, mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm này nhé.

Các chất kích thích

Các chất kích thích có chứa cồn và caffein như rượu, bia, chè, cà phê…hay thậm chí là thuốc lá là những thứ mẹ cần tuyệt đối tránh xa khi cho con bú, kể cả khi bé không bị rối loạn tiêu hóa. Những chất này đều có thể đi qua sữa mẹ và truyền sang con, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con và làm nặng thêm tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

Các thực phẩm dễ gây dị ứng

Sữa, hải sản, các loại đậu…dù chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại là những thực phẩm dễ gây dị ứng. Vì thế khi bé bị rối loạn tiêu hóa, tốt hơn hết mẹ nên hạn chế ăn những thực phẩm trên vì hệ tiêu hóa của bé đang rất non yếu, dễ bị tác động bởi những thực phẩm dễ gây dị ứng

Lời kết

Hy vọng qua bài viết trên đây, cha mẹ đã biết được bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì và kiêng gì để bé nhanh khỏi hơn và tình trạng không trầm trọng hơn. Rối loạn tiêu hóa rất thường gặp ở trẻ nhỏ, kể cả trẻ sơ sinh. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng có thể khiến bé cảm thấy mệt mỏi và khó chịu, nếu kéo dài có thể ảnh hướng đến sự phát triển của trẻ nên cha mẹ cần hết sức lưu ý và có những biện pháp đúng đắn để bảo vệ bé yêu của mình nhé.

Scroll to Top