Trẻ ngủ ngon có lợi gì?

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhất là trong những năm đầu đời. Có giấc ngủ tốt thì bé mới có thể :

Tăng chiều cao, cân nặng

Nghiên cứu cho thấy, trong khi ngủ, hocmon tăng trưởng của bé sẽ hoạt động mạnh mẽ nhất. Đây là lúc trẻ sẽ phát triển chiều cao rất nhanh. Đồng thời, các liên kết trong não bộ của bé cũng được hình thành mạnh mẽ, giúp bé tăng cường nhận thức về thế giới xung quanh nhanh hơn. Thêm nữa, hocmon tăng trưởng cũng kích thích việc tiêu hóa và hấp thu, giúp bé tăng cân, lớn nhanh.

 

 

Tăng cường miễn dịch

Việc ngủ sâu giấc, ngủ đúng giờ theo quy luật là một trong những yếu tố tiên quyết giúp cho hệ miễn dịch của bé phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn. Bởi cơ thể khi ngủ sẽ được phục hồi và tạo ra nhiều bạch cầu để chống chọi lại với bệnh tật hơn khi bé thiếu ngủ. Vì thế, muốn bé ít ốm, ít bệnh nên giúp bé ngủ sâu giấc thường xuyên.

 

 

Thoải mái tâm lý

Ngủ sâu giấc chính là cách giúp não bộ thư giãn, tăng cường sản xuất oxytocin, giúp cho cơ thể được phục hồi, thoải mái, khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp bé có tâm trạng vui vẻ, tươi tắn.

Tốt cho sự phát triển sau này của trẻ

Trẻ ngủ sâu giấc là điều rất tốt vì trong cơ chế giấc ngủ, khi đạt được đến giấc ngủ sâu, bé mới có thể thư giãn hoàn toàn mà không bị gặp ác mộng, không bị giật mình, không bị tỉnh dậy đột ngột khi đang ngủ. Những yếu tố này làm cho bé phát triển tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, tạo đà phát triển hoàn thiện sau này.

Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!


Ý kiến của bạn