Theo thống kê, trẻ Việt Nam sinh ra đời đều có chiều cao và cân nặng trung bình bằng các bé ở nước ngoài, tuy nhiên, càng lớn thì các bé có tầm vóc và sức khỏe càng kém hơn. Có rất nhiều lý do gây ra điều này như: Do di truyền, cách chăm sóc, thể thao và việc bổ sung đủ vi chất dinh dưỡng hàng ngày cho bé. Vậy vi chất dinh dưỡng nào đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của bé? Hãy cùng tìm hiểu mẹ nhé!
1. Nhóm khoáng chất
- Sắt: là loại khoáng chất rất quan trọng trong việc tạo máu, giúp vận chuyển oxy lên não, cơ bắp và các cơ quan trong cơ thể. Nếu bé thiếu Sắt sẽ mệt mỏi, học kém, xanh xao.
- Canxi: Giúp xương bé chắc khỏe, giúp mọc răng nhanh, phát triển hệ thần kinh và các chức năng của cơ bắp. Đồng thời Canxi còn giúp đông máu và giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả.
- Magie: Giúp bé giữ xương chắc khỏe, nhịp tim ổn định, tăng cường miễn dịch và chức năng thần kinh.
- Kẽm: giúp bé chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp bé tăng trưởng toàn diện, duy trì khả năng vị giác, tăng cường miễn dịch, giúp bé giảm rụng tóc, tốt cho cơ bắp của bé
- Kali: là khoáng chất giúp cân bằng nước trong cơ thể, hỗ trợ cơ bắp và nhịp tim, giảm nguy cơ sỏi thận và loãng xương khi bé lớn lên.
Xem thêm: Cách Bổ Sung Kẽm Cho Trẻ: Đúng và Đủ
2. Nhóm vitamin
- Vitamin A: là vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thì giác cho bé, bảo vệ bé khỏi các bệnh viêm nhiễm, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào.
- Vitamin C: giúp hình thành và sửa chữa hồng cầu, xương và các mô, giúp tăng miễn dịch, chữa lành vết thương cho bé.
- Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thu các khoáng chất, đặc biệt là Canxi vào thành ruột hiệu quả hơn. Vitamin D cũng có chức năng như hocmone quan trọng của hệ miễn dịch và tăng trưởng tế bào cho bé.
- Vitamin E: Giúp hạn chế việc sản xuất các gốc tự do – giảm sự phá hoại tế bào trong cơ thể. Giúp tăng miễn dịch và tăng trao đổi chất của bé.
3. Các nhóm khác
- Acid béo thiết yếu: Giúp tăng cường chức năng não bộ và miễn dịch, tăng cường hệ thống tim mạch, hệ miễn dịch cho bé. Giúp bé thông minh và mắt sáng hơn.
- Chất xơ: Chất xơ rất quan trọng đối với tiêu hóa của bé, giúp bé tránh táo bón, tăng cường hấp thu trong cơ thể.
- Choline: Tế bào trong cơ thể rất cần Choline để giữ được cấu trúc của chúng. Hệ thống thần kinh cần có Choline để tăng tốc độ truyền tải tín hiệu trên khắp cơ thể.
- Chất đạm: Đây là chất cực kì cần thiết với sức khỏe của bé, giúp tăng trưởng và phát triển cơ thể khỏe mạnh, đồng thời tạo năng lượng hoạt động cho bé.
- Men vi sinh và men tiêu hóa: Men vi sinh chính là các lợi khuẩn đường ruột giúp tiêu hóa thức ăn, tăng cường miễn dịch, chuyển hóa các chất cần thiết như K1 thành K2. Men tiêu hóa chính là các enzym giúp chuyển hóa thức ăn thành các chất mà cơ thể bé hấp thu được.
Mẹ có thể bổ sung các loại vi chất dinh dưỡng này cho bé bằng sữa mẹ, hoặc các thức ăn hàng ngày để bé có đủ chất và phát triển toàn diện. Mẹ cũng có thể dùng các loại sản phẩm để bổ sung trực tiếp cho bé như bộ sản phẩm Fitobimbi.
