Sử dụng vitamin bổ sung sắt cho bé là phương pháp được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Vậy làm thế nào để tìm được sản phẩm phù hợp. Bài viết này Fitobimbi sẽ gợi ý cho mẹ 5 tiêu chí lựa chọn và cách sử dụng hiệu quả.
Tại sao cần bổ sung sắt cho bé?
Sắt là thành phần quan trọng của huyết sắc tố, giúp vận chuyển oxy đến tế bào, giữa vai trò quan trọng với hệ hô hấp. Không chỉ thế hoạt chất này còn chi phối quá trình hoạt động của hệ miễn dịch, thần kinh và nhiều enzym trong cơ thể.
Khi chế độ ăn không đủ sắt hoặc bị rối loạn hấp thu trẻ nhỏ có thể đối mặt với tình trạng thiếu sắt.
Theo các chuyên gia, thiếu sắt ở trẻ em là vấn đề phổ biến, có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển sau này. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra các vấn đề như còi cọc, chậm lớn, suy giảm miễn dịch, thường xuyên mắc bệnh viêm nhiễm. Không chỉ thế việc thiếu sắt còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ và sự thông minh của trẻ. Vì vậy bổ sung sắt cho bé là việc làm cần thiết mỗi ngày.
Tiêu chí chọn vitamin sắt cho bé
Sử dụng vitamin bổ sung sắt cho bé là cách làm được nhiều mẹ bỉm áp dụng. Theo các chuyên gia để biết vitamin sắt cho bé loại nào tốt mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn. Tùy vào cơ địa của bé mà việc lựa chọn sẽ có sự khác nhau. Tuy nhiên mẹ có thể dựa vào 5 tiêu chí gợi ý dưới đây.
An toàn và hiệu quả
Với trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh tính an toàn phải được đặt lên hàng đầu. Khi lựa chọn sản phẩm cho bé mẹ nên đọc kỹ thành phần, tìm hiểu thương hiệu, quy trình sản xuất. Tốt nhất là nên lựa chọn sản phẩm có chiết xuất tự nhiên, an toàn, lành tính, ít tác dụng phụ, được bộ y tế cấp phép hoặc có nghiên cứu, kiểm nghiệm rõ ràng.
Nguồn gốc rõ ràng
Xuất xứ cũng là yếu tố quan trọng khi lựa chọn sản phẩm cho bé. Không ít bậc phụ huynh đã đầu tư một khoản tiền lớn chỉ để mua về hàng ngoại, hàng xách mà không biết rằng điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ hàng giả, hàng nhái.
Vitamin sắt cho bé phải là sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ chính hãng. Nên lựa chọn sản phẩm của thương hiệu lớn, tuân thủ nghiêm ngặt quy trình kiểm định của Bộ Y Tế.
Sản phẩm dễ uống
Sản phẩm tốt mà bé không uống cũng phí hoài. Vì vậy tiêu chí cuối cùng để chọn sản phẩm cho bé là tiện lợi và dễ dùng. Mẹ có thể linh hoạt lựa chọn sản phẩm theo độ tuổi của con. Với trẻ dưới 2 tuổi nên ưu tiên sử dụng siro, trẻ trên 3 tuổi có thể sử dụng viên uống. Tuy nhiên các sản phẩm này phải có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn để bé dễ dàng tiếp nhận.
Độ hấp thụ cao
Yếu tố quan trọng không kém khi chọn mua vitamin sắt cho bé là độ hấp thụ cao. Theo các chuyên gia tình trạng thiếu sắt có cải thiện hay không một phần phụ thuộc vào yếu tố này. Vì vậy chọn mua cho bé mẹ nên ưu tiên sản phẩm có chứa đồng thời cả sắt và vitamin C.
Hợp tuổi
Hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho bé. Vì vậy khi lựa chọn mẹ nên quan tâm đến độ tuổi sử dụng. Bởi mỗi giai đoạn trẻ sẽ có nhu cầu dùng sắt khác nhau. Việc dùng thừa hay thiếu đều có thể gây hại cho sức khỏe.
Khi nào cần dùng sắt cho bé?
Bổ sung sắt là việc làm cần thiết vì sữa mẹ và thực phẩm ăn uống hằng ngày chỉ cung cấp cho bé khoảng 50% lượng sắt 1 ngày. Thiếu sắt thường sẽ đi đôi với thiếu kẽm nên mẹ hãy chọn loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe có sự kết hợp cả của sắt và kẽm với liều lượng sắt kẽm vừa phải và tỷ lệ sắt/ kẽm là 1:1 để được hấp thu tốt nhất.
Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng thiếu sắt ở bé:
- Da nhợt nhạt
- Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên cáu gắt
- Tay chân lạnh, vùng niêm mạc mắt và họng bị nhợt
- Trẻ ăn uống khó khăn, hơi thở bất thường
- Có những hành vi như bạo lực, sợ đám đông, ít nói
- Tình trạng nhiễm trùng, mắc bệnh gia tăng
Trẻ thiếu sắt diễn biến âm thầm vì vậy các bậc phụ huynh có thể không nhận ra bệnh cho đến khi tiến triển nặng hơn. Cách tốt nhất để biết khi nào bổ sung sắt cho bé là đưa con đi khám sức khỏe định kỳ. Tình trạng thiếu sắt sẽ được xác định khi chỉ số huyết sắc tố nhỏ hơn 110g/ lít với bé 2-6 tuổi và 115g/lít với bé 6-12 tuổi.
Bổ sung vitamin sắt cho bé nên duy trì bao lâu, liều lượng thế nào?
Rất nhiều mẹ bỉm thấy con xanh xao, vàng vọt đã nghĩ ngay đến việc dùng sắt mà không quan tâm liều lượng, cách dùng. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và thể chất của bé. Vì vậy trước khi bổ sung mẹ hãy bỏ túi những yếu tố này.
Liều lượng dùng vitamin bổ sung sắt cho bé
WHO khuyến cáo việc dùng sắt cho bé phải tuân theo liều lượng gợi ý dưới đây.
- 7 đến 12 tháng trẻ dùng 11mg sắt/ ngày
- 1-3 tuổi trẻ dùng 7mg/ ngày
- 4-8 tuổi trẻ dùng 10mg/ ngày
- 9-13 tuổi trẻ dùng 8mg/ ngày
- 14-18 tuổi trẻ dùng 15mg/ngày với nữ và 11mg/ ngày với nam
Giải thích thêm: Lượng sắt nêu trên là tổng lượng sắt cơ thể cần 1 ngày. Trong quá trình ăn uống đã cung cấp đủ khoảng 50% lượng sắt rồi nên nếu mẹ có ý định dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho con thì nên lưu ý dùng loại có hàm lượng bằng 1 nửa các con số ở trên để tránh tình trạng trẻ thừa sắt.
Vitamin sắt cho bé dùng trong bao lâu?
Nhiều phụ huynh không khỏi thắc mắc nên bổ sung sắt cho trẻ trong bao lâu thì dừng. Theo các chuyên gia, tùy vào sức khỏe mà thời gian sử dụng sẽ có sự khác nhau.
- Với trẻ đủ tháng: Mẹ có thể dùng vitamin sắt cho bé từ 6 tháng tuổi cho đến khi con ăn được 2 khẩu phần ăn mỗi ngày. Giai đoạn bú sữa, mẹ hãy nuôi con bằng sữa mẹ vì trong sữa mẹ đã cung cấp cho bé 1 phần sắt. Thời kỳ ăn dặm hãy xây dựng chế độ ăn hợp lý
- Với trẻ thiếu tháng: Trường hợp này bé cần dùng sắt từ 2 tuần tuổi đến khi 1 tuổi. Đây là khoảng thời gian lý tưởng để bổ sung sắt, giúp bé phát triển tốt hơn
Những lưu ý khi dùng vitamin sắt cho bé
Trước khi bổ sung vitamin sắt cho bé, mẹ cần nắm rõ những nguyên tắc sau:
- Sắt hấp thụ tốt nhất khi đói vì vậy mẹ hãy cho bé sử dụng trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ
- Nên bổ sung vitamin C cho bé khi đang dùng sắt để con hấp thụ tốt hơn
- Quá trình dùng vitamin sắt cho bé mẹ nên hạn chế các loại thực phẩm như trà, sữa, cà phê hoặc nước ngọt có ga
- Việc dùng vitamin sắt có thể khiến bé đi ngoài phân đen. Tuy nhiên tình trạng này không quá nguy hiểm vì vậy mẹ không phải lo
- Một số loại siro bổ sung vitamin sắt có thể gây xỉn màu răng. Do đó sau khi sử dụng mẹ hãy cho bé vệ sinh răng miệng sạch sẽ
- Tuyệt đối không tự ý tăng giảm liều dùng của bé vì điều này có thể gây phản tác dụng
Vitamin bổ sung sắt cho bé lựa chọn thế nào phần viết trên đã gợi ý chi tiết. Quá trình sử dụng nếu bé có bất cứ dấu hiệu bất thường nào mẹ hãy đưa con đi khám để được chẩn đoán nguyên nhân và cách điều trị thích hợp.
