Thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ luôn là chủ đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên, chắc hẳn bạn rất bối rối khi trên thị trường có quá nhiều sản phẩm. Trong khi bạn không biết trẻ thực sự cần loại gì và nên cho trẻ uống vào thời điểm nào. Hôm nay, hãy cùng Fitobimbi tìm hiểu rõ ràng hơn về chủ đề này nhé!
Trẻ em cần những loại vitamin và khoáng chất nào?
Trẻ em cần nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau để phát triển khỏe mạnh. Mỗi vi chất lại có vai trò riêng biệt và không thể thay thế. Tuy nhiên, dưới đây là 6 vitamin và khoáng chất đặc biệt quan trọng mà bạn bắt buộc phải bổ sung đầy đủ cho trẻ em.
- Vitamin A: giúp xây dựng và củng cố hệ miễn dịch của trẻ. Đây cũng là vi chất hiếm hoi đảm nhiệm vai trò bảo vệ đôi mắt, giúp mắt trẻ không bị khô cộm, giảm thị lực và mù lòa.
- Vitamin B: 8 loại vitamin nhóm B cùng tham gia quá trình trao đổi chất, sản xuất năng lượng và đảm bảo sự khỏe mạnh của hệ thần kinh, cơ bắp, tim mạch.
- Vitamin C: có nhiệm vụ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nhiều loại vi khuẩn, virus gây bệnh.
- Vitamin D: tham gia quá trình hình thành và phát triển xương, răng, giúp trẻ tránh xa bệnh lý còi xương.
- Canxi: phối hợp cùng vitamin D xây dựng hệ xương chắc khỏe, phòng chống gãy xương và giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.
- Sắt: là vi chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu, từ đó giảm thiểu nguy cơ trẻ bị thiếu máu dinh dưỡng.
Có nên cho trẻ sử dụng thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất không?
Cách bổ sung vitamin và khoáng chất an toàn, đơn giản nhất cho trẻ là thông qua chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn, không phải ngày nào bạn cũng có đủ thời gian để chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình. Hơn nữa, không phải tất cả trẻ em đều hợp tác ăn uống. Do đó, bạn nên bổ sung thuốc vitamin và khoáng chất hàng ngày cho trẻ để phòng ngừa thiếu hụt, đặc biệt với những trẻ sau:
- Trẻ biếng ăn, lười ăn hoặc kén ăn. Những trẻ này thường ăn rất ít hoặc chỉ đồng ý ăn một số loại thực phẩm. Do đó trẻ sẽ khó nhận đủ nguồn vitamin và khoáng chất từ thức ăn.
- Trẻ ăn chay. Những trẻ chỉ được nuôi dưỡng bằng nguồn đạm thực vật có nguy cơ cao thiếu sắt và các vitamin nhóm B.
- Trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga. Càng lớn trẻ càng mong muốn nếm thử nhiều những món ăn khác nhau, đặc biệt là những món ăn được quảng cáo với màu sắc, hương vị hấp dẫn trên ti vi và đường phố. Khi bắt đầu đi học, trẻ cũng dễ dàng tiếp cận những món ăn kém lành mạnh này hơn, ở ngoài cổng trường hoặc trên đường phố. Khi dạ dày đã được lấp đầy bởi đồ ăn nhanh và thức uống có ga, trẻ sẽ không thể tiếp nhận thêm các món ăn tươi ngon, bổ dưỡng được nữa.
- Trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm ruột, viêm tụy, tiêu chảy kéo dài. Các vấn đề ở đường hô hấp như hen suyễn hoặc đường tiết niệu như hội chứng thận hư, suy thận cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự hấp thu, dự trữ và đào thải vitamin, khoáng chất của trẻ.
- Trẻ phải sử dụng thuốc kéo dài. Sử dụng kéo dài các loại thuốc khiến trẻ có nguy cơ thiếu hụt nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết với cơ thể.
Xem thêm:
Những lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ em bằng thuốc
Để bổ sung hiệu quả vitamin và khoáng chất cho trẻ bằng thuốc uống, bạn cần lưu ý những điểm sau.
Sử dụng thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất dành riêng cho trẻ em
Nhu cầu vitamin, khoáng chất và đặc điểm sinh lý của trẻ em rất khác so với người lớn. Do đó, bạn không thể sử dụng thuốc vitamin của người lớn để bổ sung cho trẻ em được. Hãy lựa chọn những sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất dành riêng cho trẻ em, bạn nhé!
Lựa chọn dạng thuốc bổ sung phù hợp với lứa tuổi và sở thích của trẻ
Thuốc bổ sung vitamin cho trẻ em có nhiều dạng khác nhau, bao gồm: dạng siro, cốm, bột, viên nén, viên nhai, viên nang… Để lựa chọn sản phẩm phù hợp với trẻ, bạn cần dựa vào độ tuổi và sở thích của con.
Nếu trẻ dưới 2 tuổi, có khả năng nhai nuốt chưa tốt, bạn nên cho trẻ uống vitamin và khoáng chất ở dạng lỏng, cốm hoặc bột. Khi trẻ đã ăn cơm và thức ăn thô thành thạo, bạn có thể chuyển sang sử dụng dạng viên. Tùy theo sở thích của trẻ mà bạn lựa chọn viên nén, viên nang hoặc viên nhai sao cho phù hợp.
Cho trẻ uống đủ và đúng liều
Không phải cứ bổ sung thật nhiều vitamin và khoáng chất cho trẻ là tốt. Bổ sung quá nhiều canxi khiến trẻ bị sỏi thận. Uống quá liều vitamin D sẽ dẫn tới mất nước nghiêm trọng, tổn thương xương, thận và có thể tử vong. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, bạn cần cho trẻ em uống các loại thuốc vitamin đủ và đúng liều.
Bạn có thể xác định đúng lượng thuốc trẻ cần dùng mỗi ngày bằng cách dựa vào đơn kê của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Sau đó, bạn lấy chính xác lượng sản phẩm rồi cho trẻ uống. Với trẻ lớn và có thể tự uống thuốc, bạn cần hướng dẫn trẻ tỉ mỉ về liều thuốc, cách lấy thuốc để hạn chế trường hợp trẻ uống quá liều, gây nguy hiểm tới sức khỏe.
Bạn cũng nên tuân thủ đúng thời gian cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất. Canxi cần uống vào buổi sáng để hạn chế nguy cơ gây sỏi thận. Vitamin D nên uống gần bữa ăn và vào ban ngày để tăng hiệu quả hấp thu đồng thời giảm tác dụng gây mất ngủ. Sắt và vitamin C nên uống cùng nhau để giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
Đặt thuốc ở xa tầm tay của trẻ
Các thuốc bổ sung vitamin cho trẻ em thường có màu sắc sặc sỡ nên rất kích thích trí tò mò của trẻ. Trẻ thường muốn mở nắp ra xem, thậm chí là nếm thử. Điều này có thể dẫn đến hậu quả là trẻ tự uống thuốc hoặc làm đổ vỡ, ảnh hưởng tới chất lượng của sản phẩm khi không đóng kín nắp. Do đó, bạn nên đặt thuốc ở trên những kệ cao, tránh xa tầm nhìn và tầm với của trẻ. Cách này vừa đảm bảo an toàn cho trẻ vừa giúp bảo quản thuốc tốt hơn.
Tham khảo lời khuyên của bác sĩ khi cần
Nếu trẻ mắc các bệnh lý mạn tính hoặc đang phải dùng thuốc điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ. Việc này sẽ ngăn ngừa tương tác bất lợi giữa thuốc và sản phẩm bổ sung. Bác sĩ cũng sẽ tư vấn cho bạn liều vitamin và khoáng chất phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của trẻ.
Bổ sung vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sự phát triển và sức khỏe của trẻ. Vitamin A, B, C, D, canxi và sắt là 6 loại vi chất bạn nên tăng cường bổ sung cho trẻ trong suốt thời thơ ấu. Ngoài ra, để bổ sung hiệu quả vitamin và khoáng chất, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng giai đoạn phát triển và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xây dựng, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng cho trẻ.
