Nội dung chính

Trẻ bị rụng tóc vành khăn nên bổ sung gì?

Rụng tóc vành khăn đa phần là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ em nhưng cũng có thể do trẻ bị thiếu vi chất. Vậy rụng tóc vành khăn thường do thiếu những chất gì? Và bố mẹ nên bổ sung gì cho trẻ bị rụng tóc vành khăn? Tất cả những thắc mắc ấy của bạn sẽ được Fitobimbi giải đáp trong bài viết dưới đây.

Rụng tóc vành khăn do thiếu chất gì?

Có 5 vi chất quan trọng góp phần dẫn đến tình trạng rụng tóc vành khăn ở trẻ em. Đó là vitamin D, canxi, kẽm, sắt và vitamin B.

Vitamin D

Vitamin D không chỉ giúp hệ xương của trẻ chắc khỏe mà còn tham gia điều hòa sự phát triển và biệt hóa của các tế bào sừng. Đây là loại tế bào có mặt trên toàn bộ hệ da của cơ thể, trong đó có da đầu. Khi trẻ thiếu hụt vitamin D, các nang tóc của trẻ thường kém phát triển. Tóc trẻ rụng nhiều và thường gặp nhất là rụng tóc sau gáy do đây là vị trí tiếp xúc liên tục với gối.

Bên cạnh biểu hiện rụng tóc, trẻ thiếu vitamin D cũng có các dấu hiệu khác của bệnh lý còi xương như chậm đóng thóp, chậm mọc răng, men răng xấu, chậm lớn, biến dạng tay chân, gù vẹo cột sống…

Thiếu vitamin D là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị rụng tóc vành khăn
Thiếu vitamin D là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị rụng tóc vành khăn

Canxi

Thiếu canxi và vitamin D thường đi kèm với nhau bởi lẽ vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi. Mặc dù canxi không trực tiếp tham gia cấu tạo hay kích thích nang tóc của trẻ phát triển, nhưng vi chất này lại là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng.

Khi trẻ thiếu canxi, hệ thần kinh của trẻ trở nên nhạy cảm, dễ bị kích thích. Trẻ thiếu canxi thường xuyên bị giật mình dù chỉ với những tiếng động rất nhỏ. Trẻ hay khóc đêm, ngủ không yên giấc. Chính điều này đã khiến trẻ liên tục cọ xát vùng gáy vào gối, dẫn đến hình ảnh rụng tóc vành khăn điển hình.

Kẽm

Rụng tóc là dấu hiệu phổ biến của tình trạng cơ thể thiếu hụt kẽm. Mọi tế bào trong cơ thể đều cần kẽm để sản sinh tế bào mới. Khi tế bào da đầu không thu nhập đủ kẽm, quá trình sản sinh nang tóc mới sẽ bị đình trệ. Do đó, bố mẹ có thể dễ dàng quan sát thấy trẻ bị thiếu sắt rụng tóc rất nhiều.

Ngoài ra, khi thiếu kẽm, trẻ còn có dấu hiệu lười bú, chán ăn, chậm tăng cân, hay bị tiêu chảy kéo dài và viêm da.

Sắt

Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ sau 6 tháng tuổi, khi bắt đầu ăn dặm. Do đó, trẻ bị rụng tóc vành khăn ở giai đoạn này rất có thể vì nguyên nhân thiếu sắt.

Sắt là vi chất có vai trò quan trọng trong hoạt động tạo máu. Khi trẻ thiếu sắt, các tế bào hồng cầu trong máu không để đưa đủ oxy tới các cơ quan của cơ thể. Thiếu oxy ở tế bào não khiến trẻ luôn mệt mỏi và buồn ngủ. Còn các nang tóc thiếu oxy sẽ biểu hiện gãy rụng, tóc thưa, mỏng. Bố mẹ cũng có thể quan sát thấy da trẻ xanh xao, môi và lòng bàn tay nhợt nhạt.

Trẻ thiếu sắt thường mệt mỏi, buồn ngủ, da xanh xao và tóc dễ gãy rụng
Trẻ thiếu sắt thường mệt mỏi, buồn ngủ, da xanh xao và tóc dễ gãy rụng

Vitamin B

Thiếu hụt các vitamin nhóm B như vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (acid folic), vitamin B12 (cyanocobalamin) cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở trẻ em. Đặc biệt, những trẻ sau 6 tháng tuổi và lười ăn thịt là đối tượng có nguy cơ cao thiếu hụt những vi chất quan trọng này.

Vitamin B7 (biotin) tham gia quá trình chuyển hóa acid béo và amino acid trong cơ thể, từ đó góp phần nuôi dưỡng mái tóc của trẻ. Khi thiếu biotin, tóc trẻ thường dễ rụng. Ngoài ra, móng tay của trẻ cũng giòn, yếu và trẻ có thể bị viêm da.

Acid folic và vitamin B12 tham gia quá trình hình thành hồng cầu, phòng chống thiếu máu. Giống như thiếu sắt, khi thiếu acid folic và vitamin B12, vùng da đầu của trẻ sẽ không thể nhận đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, các nang tóc sẽ yếu ớt, tóc dễ rụng và ít mọc tóc con.

Nên bổ sung gì cho trẻ bị rụng tóc vành khăn?

Với những trẻ bị rụng tóc vành khăn do thiếu vi chất, bố mẹ cần nhanh chóng bổ sung vi chất thiếu hụt cho trẻ. Có 2 phương pháp bổ sung chính mà bạn nên áp dụng: tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn và uống bổ sung hỗn hợp vi chất.

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi

Với trẻ chưa bắt đầu ăn dặm, bạn chỉ có thể bổ sung vi chất thiếu hụt cho bé thông qua chế phẩm uống bổ sung. Bạn nên cho trẻ uống vitamin D3 hàng ngày, ngay từ sau khi sinh.

Canxi, vitamin B, sắt, kẽm có đầy đủ trong sữa mẹ nên bạn không cần bổ sung cho trẻ bằng đường uống. Thay vào đó, các bà mẹ đang cho con bú nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo nguồn sữa mẹ chất lượng cho trẻ. Ăn 3 bữa mỗi ngày, có đủ tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh, hoa quả và không kiêng khem nghiêm ngặt là chế độ dinh dưỡng lý tưởng dành cho bạn.

Với trẻ trên 6 tháng tuổi

Khi trẻ đã bước sang giai đoạn ăn dặm, nguồn vi chất trong sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Lúc này, bạn cần tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ thông qua các loại thực phẩm bổ dưỡng như: thịt, cá, trứng, sữa, súp lơ xanh, rau cải…

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng giúp tóc trẻ bớt rụng và nhanh mọc
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng giúp tóc trẻ bớt rụng và nhanh mọc

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho trẻ uống hỗn hợp các vi chất. Bổ sung canxi và vitamin D không chỉ khắc phục tình trạng rụng tóc mà còn giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Bổ sung sắt và kẽm vừa giúp tóc trẻ nhanh mọc, bóng mượt vừa tăng cường sức đề kháng và phát triển trí óc.

“Trẻ bị rụng tóc vành khăn thiếu chất gì và nên bổ sung gì?” là thắc mắc phổ biến của nhiều bậc phụ huynh. Đa phần rụng tóc vành khăn là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cũng có những trẻ bị rụng tóc do thiếu các vi chất quan trọng như canxi, vitamin D, vitamin B, sắt, kẽm. Để giúp tóc trẻ bớt rụng và nhanh mọc lại, bố mẹ cần tăng cường cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng và cho trẻ uống chế phẩm bổ sung vi chất.

Chia sẻ bài viết này
Scroll to Top