Vitamin 3B là sự kết hợp giữa 3 loại vitamin: B1, B6 và B12. Vậy mẹ đã biết vitamin 3B có tác dụng gì chưa? Cùng Fitobimbi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Vitamin 3B là gì?
Để biết vitamin 3B có tác dụng gì cho trẻ, trước tiên mẹ cần tìm hiểu vitamin 3B là gì?
Thực chất, vitamin 3B là tên gọi tắt của loại thuốc có sự kết hợp giữa 3 loại vitamin nhóm B, bao gồm vitamin B1, B6 và B12. Hàm lượng thành phần trong mỗi viên là:
- Vitamin B1 (Thiamin mononitrat): khoảng 125 mg
- Vitamin B6 (Pyridoxin hydrochloride): khoảng 125 mg
- Vitamin B12: khoảng 0.125 mg
- Các tá dược khác với liều lượng vừa đủ: Titan dioxide, Erythrosin, PEG 6000, HPMC, Talc, Magnesi stearat, Aerosil, DST, PVP, nước tinh khiết, Lactose, cồn 96 độ, tinh bột mì
Bên cạnh đó, vitamin 3B cũng có nhiều trong các thực phẩm. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn bổ sung cho trẻ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin 3B có tác dụng gì?
Thiếu hụt vitamin B gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm trí ở trẻ. Làm mẹ, bất cứ ai cũng mong con có đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện. Trong nội dung này, Fitobimbi sẽ giúp mẹ hiểu tác dụng của vitamin 3B, cùng theo dõi nhé!
Tác dụng chung
Nói đến tác dụng chung, 3 loại vitamin nhóm B này đều đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho quá trình sản sinh năng lượng và tế bào mới, giúp cơ thể hoạt động trơn tru hơn.
Các sản phẩm bổ sung vitamin 3B được bào chế dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Theo đó:
Vitamin 3B dạng thuốc sẽ có hàm lượng cao hơn, thường được dùng để:
- Điều trị các bệnh thiếu hụt vitamin nhóm B do nguyên nhân dinh dưỡng
- Sử dụng trong một số hội chứng đau do tổn thương thần kinh hoặc thấp khớp
- Điều trị giải độc
Vitamin 3B dạng thực phẩm chức năng thường có hàm lượng cao hơn, với tác dụng là:
- Cải thiện suy nhược cơ thể do thiếu vitamin nhóm B
- Bổ sung vitamin thiết yếu cho cơ thể
- Hỗ trợ ăn ngon, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
- Hỗ trợ chức năng gan mật
- Giảm mệt mỏi, nâng cao sức khỏe tổng thể, tăng cường chức năng hệ thần kinh
Mỗi loại vitamin B1, B6, B12 có tác dụng gì?
Khi xét từng thành phần riêng lẻ, vitamin 3B có tác dụng gì?
Vitamin B1
Vitamin B1 hay thiamine , là vitamin tan trong nước. Cơ thể cần vitamin B1 để phân hủy protein, chất béo và carbohydrate đã tiêu thụ thành ATP (adenosine triphosphate), một dạng năng lượng được tế bào sử dụng. Vì thế, giá trị của nó được biểu hiện trên nhiều mặt. Chẳng hạn như: hỗ trợ chức năng miễn dịch, các vấn đề tiêu hóa, hệ thần kinh, bệnh tim và các bệnh lý khác.
Ngoài ra, B1 còn được biết đến với tên gọi là “vitamin chống căng thẳng”, bởi nó có khả năng điều hòa tâm trạng, giúp trẻ cảm thấy vui vẻ và thoải mái.
Vitamin B6
B6 hay còn có tên gọi khác là pyridoxine, nó có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone norepinephrine và serotonin, cần thiết cho trẻ mắc bệnh trầm cảm hay rối loạn lo âu. Giống như nhiều vitamin nhóm B khác, B6 cũng tham gia vào hoạt động chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Ngoài ra, vitamin B cũng tốt cho não bộ và chức năng miễn dịch.
Đặc biệt, một chế độ ăn giàu vitamin B6 còn góp phần ngăn ngừa bệnh thiếu máu, bằng cách hỗ trợ sản xuất Hemoglobin, một loại protein cung cấp oxy cho tế bào. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin B6 còn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là tình trạng mất thị lực, như thoái hóa điểm vàng.
Vitamin B12
Còn được gọi là cobalamin, vitamin B12 cần thiết cho việc sản xuất tế bào hồng cầu, hormone và DNA. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò quan trọng cho quá trình xử lý carbohydrate, chất béo, giữ cho hoạt động của hệ thần kinh diễn ra bình thường.
So với 2 loại vitamin nhóm B trên, vitamin B6 đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Thiếu hụt dưỡng chất này, trẻ sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu nguyên bào, chán ăn, suy nhược, sa sút trí tuệ và tổn thương thần kinh. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ vitamin B12 cho trẻ thông qua chế độ ăn hàng ngày hay thực phẩm chức năng là điều vô cùng cần thiết.
Trẻ có uống được vitamin 3B không?
Với thông tin trên đây, hẳn mẹ đã biết “uống vitamin 3 B có tác dụng gì?”. Vậy trẻ có uống được vitamin 3 B không?
Vitamin nhóm B là dinh dưỡng cần thiết cho trẻ phát triển toàn diện. Trẻ được khuyến cáo bổ sung vitamin 3B khi thiếu hụt cùng lúc 3 loại vitamin B1, B6 và B12. Vitamin 3B được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau như viên nang, viên bao phim, viên nén,… Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm giúp bổ sung vitamin 3B, khiến mẹ không khỏi băn khoăn.
Theo bác sĩ, trẻ có thể uống được vitamin 3B, tuy nhiên cần lưu ý một số loại thuốc có thành phần giống nhau hoặc chứa cả 3 loại vitamin B1, B6, B12 nhưng lại khác nhau về hàm lượng hoạt chất. Chính vì vậy, để cung cấp cho bé dinh dưỡng tối ưu, cũng như đảm bảo an toàn, việc cho trẻ uống vitamin 3B cần có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ điều trị.
Vitamin 3B (B1 B6 B12) cho trẻ uống lúc nào?
Bên cạnh thắc mắc “vitamin 3B có tác dụng gì?”, “cho trẻ uống B1, B6, B12 vào thời điểm nào?” cũng nhận được nhiều quan tâm của các bậc phụ huynh.
Không ít người lầm tưởng rằng, vitamin vô hại, vì thế có thể cho trẻ uống lúc nào tùy ý. Việc cho trẻ uống vitamin đúng thời điểm có ý nghĩa quan trọng, giúp hấp thu tối đa và phát huy vai trò của chúng trong cơ thể. Vậy với vitamin 3B, mẹ nên cho trẻ uống trước ăn hay sau ăn?
Đặc tính chung của vitamin nhóm B là tan được trong nước. Điều này có nghĩa, nó sẽ được hấp thu qua đường tiêu hóa, sau đó đào thải qua nước tiểu. Vì vậy, vitamin 3B sẽ được hấp thu và phát huy tác dụng tốt nhất khi uống vào buổi sáng, trước ăn 30 phút. Hoặc mẹ cũng có thể cho bé uống vitamin 3B trong bữa ăn, lúc này dạ dày chưa bị lấp đầy, đảm bảo khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Trường hợp mẹ quên, thì cũng có thể cho bé uống sau ăn, nhưng nên cách khoảng 30 phút đến 1 tiếng nhé! Một lưu ý nữa dành cho mẹ, đó là không nên cho bé uống vitamin 3B sát giờ ngủ. Bởi loại vitamin này có vai trò tăng cường chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, nên nếu uống vào thời điểm này sẽ vô tình khiến trẻ mất ngủ, ảnh hưởng đến các hoạt động vào ngày hôm sau.
Cách bổ sung vitamin 3B cho trẻ qua chế độ ăn hàng ngày
Vitamin nhóm B tồn tại rất nhiều trong thực phẩm hàng ngày. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các thực phẩm chức năng, mẹ có thể bổ sung vitamin 3 B cho con qua dinh dưỡng.
Các loại thực phẩm giàu vitamin 3B bao gồm:
- Vitamin B1: chuối, cam, sữa chua, hạt hướng dương, gạo, mì, bánh mì, đậu xanh, đậu lăng, cá, thịt lợn,…
- Vitamin B6: sữa chua nhạt, nấm, ngũ cốc, trứng, sữa,…
- Vitamin B12: ngũ cốc, trứng, phô mai, sữa, cá, thịt,…
Những lưu ý khi bổ sung vitamin 3B cho trẻ
Khi bổ sung vitamin 3B cho trẻ, phụ huynh cần ghi nhớ những điều sau:
Nên cho trẻ đi khám trước khi uống vitamin 3B, tuyệt đối không được tự ý sử dụng.
- Vitamin 3B có thể gây tương tác với một số loại thuốc như thuốc hen suyễn. Vì vậy, khi uống vitamin 3B, mẹ không nên cho trẻ uống thêm các loại thuốc khác. Hoặc tốt nhất tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé
- Nếu bổ sung vitamin 3B cho trẻ theo dạng uống, mẹ không nên kết hợp uống cùng nước hoa quả hoặc sữa, vì có thể gây rối loạn tiêu hóa
- Trường hợp quên liều thì tuyệt đối không được sử dụng gấp đôi cho liều kế tiếp. Những ngày quên uống nên bỏ qua và cho bé uống theo đúng liều lượng bác sĩ chỉ định
Trên đây là giải đáp “vitamin 3B có tác dụng gì?”. Mong rằng với chia sẻ này, phụ huynh đã hiểu hơn về tầm quan trọng của vitamin 3B với sức khỏe của trẻ. Từ đó có sự bổ sung phù hợp, giúp trẻ phát triển toàn diện.
