Hẳn các mẹ đều biết sự cần thiết của vitamin D3 đối với sự phát triển của trẻ. Vậy vitamin D3 là gì? Liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, mẹ đã nắm rõ chưa? Cùng tìm hiểu những thông tin này trong bài viết dưới đây nhé!
- Cho trẻ uống Canxi và Vitamin D như thế nào để đạt hiệu quả?
- Công dụng của vitamin D3 K2 – Vì sao cần kết hợp bổ sung
Vitamin D3 là gì?
Vitamin D3 hay cholecalciferol là một loại vitamin được cơ thể sản xuất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc thu được từ các nguồn thực phẩm. Vitamin D3 là một loại hormone có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa canxi và phốt pho. Về bản chất, vitamin D3 không phải là vitamin, vì cơ thể có thể sản xuất ra nó.
Tác dụng của vitamin D3 là gì?
Các tác dụng của vitamin D3 mang lại cho trẻ có thể kể đến là:
Giúp xương chắc khỏe
Vitamin D3 giúp điều hòa và hấp thụ canxi, đóng vai trò quan đối với sức khỏe của răng và xương của trẻ. Trong tất cả các khoáng được tìm thấy trong cơ thể, canxi là nhiều nhất. Phần lớn khoáng chất này nằm trong xương và răng. Hàm lượng canxi cao trong chế độ ăn uống của trẻ sẽ giúp giữ cho xương và răng của con luôn chắc khỏe. Ngược lại, chế độ ăn uống không đủ canxi có thể dẫn đến tình trạng xương yếu mềm, đau khớp, chậm mọc răng,…
Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng của vitamin D3 là gì? Một trong những lợi ích quan trọng nhất của vitamin D đó là duy trì và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó kích thích sản xuất tế bào T, đồng thời thúc đẩy phản ứng thích hợp với các tác nhân gây bệnh nhiễm trùng, bao gồm nấm, vi khuẩn và virus. Đây là “thủ phạm” gây ra các loại bệnh tật, bao gồm cảm lạnh thông thường, cúm,…
Cải thiện chức năng não
Các nhà khoa học đã kết nối vitamin D3 với nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả cách thức hoạt động của não. Các thụ thể vitamin D nằm khắp não và tủy sống, giữ vai trò kích thích và hủy kích hoạt quá trình tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, cũng như sự phát triển và phục hồi dây thần kinh.
Ngoài ra, các nghiên cứu trên các đối tượng động vật đã phát hiện ra rằng Vitamin D3 giúp bảo vệ các tế bào thần kinh và có thể giảm viêm trong não. Tất cả những yếu tố này có khả năng cải thiện chức năng tổng thể của não, giúp thúc đẩy sự tỉnh táo và thời gian phản ứng nhanh hơn.
Một nghiên cứu khác đã phân tích ảnh hưởng của nồng độ Vitamin D3 đối với tập hợp thành tích của các đối tượng trong các kỳ kiểm tra tâm thần. Nghiên cứu này cho thấy rằng những người có lượng Vitamin D3 thấp hơn hoạt động kém hơn những người có đủ lượng Vitamin, cho thấy nó cải thiện trí lực.
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sự thiếu hụt vitamin D3 có thể dẫn đến nguy cơ phát triển huyết áp cao, bệnh tim, suy tim,… Cải thiện nồng độ vitamin D3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các triệu chứng liên quan đến bệnh này ở trẻ.
Liều dùng Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Đến đây, hẳn bạn đã biết vitamin D3 là gì và tác dụng quan trọng của nó đối với sức khỏe trẻ. Vậy còn liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, bạn đã nắm được thông tin này chưa?
Vitamin D3 rất cần thiết cho sức khỏe trẻ nhỏ. Trẻ thiếu vitamin D3 sẽ có nguy cơ còi xương, mềm xương,… ảnh hưởng đến tầm vóc tối ưu sau này. Tuy nhiên, nếu thừa vitamin D3, cơ thể cũng sẽ gặp nguy hại. Một số biểu hiện trẻ thừa vitamin D3 là: buồn nôn, chán ăn, tổn thương tim và thận, nếu nặng. Bởi vậy, để vitamin D3 phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên bổ sung cho trẻ đúng liều và đúng thời điểm.
Hàm lượng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh do Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo là:
- Trẻ bú mẹ hoàn toàn: 400 IU vitamin D/ngày
- Trẻ vừa uống sữa công thức, vừa bú mẹ: 400 IU vitamin D/ngày
Trẻ uống sữa công thức hoàn toàn:
- Nếu trẻ uống ít hơn 1 lít sữa/ngày: Tùy vào hàm lượng vitamin D3 trong sữa công thức mà mẹ cho bé uống mà xem xét có nên bổ sung thêm hay không
- Nếu trẻ uống được hơn 1 lít sữa/ngày: Không cần bổ sung vitamin D3, vì hàm lượng dinh dưỡng trong 1 lít sữa đã đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết cho cơ thể
Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh khi nào dừng?
Hiện nay, vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu liên quan đến “cho bé uống vitamin D3 bao lâu thì ngừng?’. Thế nhưng, trẻ càng lớn, nhu cầu vitamin D3 càng cao. Cụ thể như sau:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 400 IU vitamin D3/ngày. Với trẻ được chẩn đoán thiếu vitamin D3 có thể phải bổ sung tới 1000 IU/ngày
- Trẻ 6 – 12 tháng: 400 – 1500 IU vitamin D3/ngày
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 600 – 2500 IU vitamin D3/ngày
- Trẻ 4 – 8 tuổi: 600 – 3000 IU vitamin D3/ngày
- Trẻ trên 8 tuổi: 4000 IU vitamin D3/ngày
Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Với trẻ sơ sinh, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý những hướng dẫn quan trọng trong việc bổ sung vitamin D cho con:
Nguồn bổ sung
Nguồn bổ sung vitamin D3 là gì? Sữa mẹ và sữa công thức là nguồn bổ sung vitamin D3 duy nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ và sữa công thức không đáp ứng đủ nhu cầu của bé. Bởi vậy, trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D3 liên tục cho đến khi ăn dặm.
Trong giai đoạn ăn dặm, thường là qua 6 tháng tuổi, vitamin D3 sẽ được cung cấp thêm đến bé thông qua các loại thực phẩm như đậu phụ, ngũ cốc, sữa chua, cá béo, phô mai, nước trái cây,… Trường hợp, trẻ kém hấp thu hoặc hấp thu chưa đủ nhu cầu vitamin D3 cần thiết cho cơ thể, bác sĩ sẽ cân nhắc cho trẻ uống vitamin D3 dạng nhỏ giọt.
Ngoài ra, cơ thể con người cũng có thể tự sản sinh vitamin D3 bằng cách tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, trẻ có thể tổng hợp vitamin D3 thông qua cách này! Tuy vậy, tia cực tím rất có hại cho da, trong quá trình phơi nắng, mẹ nên trang bị cho con thêm quần áo bảo vệ. Đồng thời tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, phòng nguy cơ bị bỏng.
Thời điểm bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh
Thông thường, trẻ sơ sinh từ 3 ngày tuổi là mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho con. Khung giờ vàng để cho bé uống vitamin D3 là từ 9 giờ đến 11 giờ trưa. Bởi, bổ sung vào thời điểm này sẽ giúp cung cấp thêm năng lượng cho bé hoạt động trong ngày mới!
Cách dùng vitamin D3 đạt hiệu quả cao nhất
Biết được liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, nhưng chưa nắm rõ cách sử dụng khiến nhiều mẹ lúng túng khi bổ sung cho con. Dưới đây là hướng dẫn cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh mà mẹ cần ghi nhớ:
- Nếu trẻ bị dị ứng với vitamin D3 hoặc các thực phẩm chứa vitamin D3 có tiền sử bệnh thận, gan hoặc bị khó hấp thu dinh dưỡng thì nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng
- Cẩn thận đo lại liều lượng bằng thiết bị đo chuyên dụng
- Một số loại thuốc như orlistat, dầu khoáng, cholestyramine/colestipol,… có thể làm giảm hấp thu vitamin D3. Nếu trẻ đang dùng những loại thuốc này, hãy uống chúng cách ít nhất 2 tiếng
- Vitamin D3 tan trong chất béo, nên cách dùng hiệu quả nhất là nên cho trẻ uống trong bữa ăn có thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ, phomai, các loại dầu thực vật,…
Trên đây là giải đáp “vitamin D3 là gì?”, và hướng dẫn về liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Mong rằng thông tin này sẽ giúp mẹ bổ sung những dưỡng chất kịp thời, cho bé phát triển tối ưu.
