Nội dung chính

Biểu hiện báo động trẻ thiếu Canxi và Vitamin D

Đứa trẻ của bạn có biểu hiện thiếu canxi và vitamin D không? Canxi và vitamin D là hai vi chất rất dễ thiếu hụt ở trẻ em trong mọi độ tuổi. Nguyên nhân là do bố mẹ chưa chú trọng bổ sung hai vi chất này cho bé hoặc phương pháp bổ sung chưa chính xác. Điều này dẫn đến hậu quả là trẻ bị còi xương, thấp còi và xương dễ gãy.

Trong bài viết hôm nay, Fitobimbi sẽ hướng dẫn các bậc phụ huynh cách phát hiện sớm biểu dấu hiệu thiếu canxi và vitamin D ở trẻ, từ đó nhanh chóng bù đắp sự thiếu hụt này.

Dấu hiệu trẻ thiếu canxi và vitamin D

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi và vitamin D có thể mơ hồ hoặc rõ ràng, tùy theo độ tuổi và mức độ thiếu hụt.

Ở trẻ sơ sinh

Biểu hiện trẻ sơ sinh thiếu canxi và vitamin D thường khó phát triển vì bé còn nhỏ lại chưa thể giao tiếp với bố mẹ. Do đó, bố mẹ cần chú ý quan sát và theo dõi rất sát mới có thể phát hiện ra những dấu hiệu bất thường.

Khi mới thiếu canxi và vitamin D, trẻ sơ sinh có dấu hiệu thường xuyên giật mình, ngủ không yên giấc, hay ra mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn và khóc đêm nhiều. Những triệu chứng này rất dễ nhầm lẫn với biểu hiện đòi ăn hoặc khó chịu do nóng bức. Ngoài ra, trẻ sơ sinh có hệ thần kinh nhạy cảm và thường nằm ngửa nên rụng tóc vành khăn và hay giật mình có thể là hiện tượng bình thường chứ không phải do thiếu hụt vi chất.

Trẻ sơ sinh thiếu canxi và vitamin D thường khóc đêm, vã mồ hôi trộm, giật mình và rụng tóc vành khăn
Trẻ sơ sinh thiếu canxi và vitamin D thường khóc đêm, vã mồ hôi trộm, giật mình và rụng tóc vành khăn

Vì vậy, để phát hiện chính xác dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu canxi và vitamin D, bố mẹ cần loại trừ tất cả các nguyên nhân gây nhiễu. Hãy cho trẻ bú đủ, cài đặt điều hòa ở nhiệt độ phù hợp, hạn chế tối đa tiếng ồn khiến trẻ giật mình và lăn trở tư thế nằm của trẻ thường xuyên. Nếu các triệu chứng trên không cải thiện thì khả năng cao là trẻ thực sự thiếu canxi và vitamin D.

Ngoài ra, nếu trẻ sơ sinh thiếu canxi và vitamin D sớm trong 2 – 3 ngày đầu sau sinh hoặc thiếu hụt hai vi chất này ở mức độ nghiêm trọng, biểu hiện sẽ dữ dội hơn. Trẻ sẽ bỏ bú hoặc bú rất ít, nhịp tim nhanh, không đều, ngừng thở hoặc thở chậm, ngủ li bì, khó đánh thức hoặc co giật. Các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý những dấu hiệu này trong vài ngày đầu sau sinh, nhất là với những bà mẹ bị đái tháo đường thai kỳ.

Với trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi

Thời điểm bắt đầu ăn dặm tới khi ăn cơm thành thạo là giai đoạn trẻ phát triển bộ răng và tăng trưởng chiều dài/ chiều cao rất nhanh. Trẻ khỏe mạnh thường mọc răng lúc 6 tháng tuổi và hoàn thành bộ răng sữa ở tháng thứ 24. Tuy nhiên, trẻ thiếu canxi và vitamin D sẽ mọc răng chậm, thường sau 12 tháng tuổi. Men răng của trẻ thiếu hai vi chất này cũng xấu, không trắng bóng như những đứa trẻ bình thường khác.

Trẻ thiếu canxi và vitamin D thường mọc răng muộn và có men răng xấu
Trẻ thiếu canxi và vitamin D thường mọc răng muộn và có men răng xấu

Bố mẹ cũng có thể thấy trẻ 6 tháng – 2 tuổi thiếu canxi và vitamin D thường thấp bé hơn bạn bè đồng trang lứa. Tốc độ tăng trưởng chiều dài hoặc chiều cao của trẻ rất chậm. Với những trẻ thiếu canxi, vitamin D kéo dài hoặc nghiêm trọng, xương cẳng tay và cẳng chân của trẻ thường biến dạng, vùng cổ tay, cổ chân bè to và cột sống bị gù vẹo.

Ở trẻ trên 2 tuổi

Biểu hiện thiếu canxi và vitamin D ở trẻ trên 2 tuổi thường rõ ràng hơn. Bởi lẽ lứa tuổi này đã có khả năng diễn đạt cảm giác khó chịu bằng lời nói. Trẻ có thể kêu đau vùng bắp chân khi thường xuyên bị chuột rút. Một số trẻ lớn hơn có thể than phiền bị đau nhức sâu trong xương ở cẳng chân, cẳng tay. Dấu hiệu này đặc biệt rõ ràng ở lứa tuổi tiền dậy thì và dậy thì, khi trẻ cần nhiều canxi và vitamin D để phát triển chiều cao vượt bậc.

Ngoài ra, đây là lứa tuổi thích chạy nhảy và đùa nghịch nên tỷ lệ chấn thương do ngã và va đập rất cao. Canxi và vitamin D giúp xây dựng bộ xương vững chắc để đủ sức nâng đỡ và bảo vệ cơ thể khỏi những sang chấn, va đập từ môi trường. Tuy nhiên, trẻ thiếu canxi và vitamin D thường có hệ xương giòn yếu, dễ gãy. Do đó, nguy cơ gãy xương ở những trẻ này tăng cao. Thậm chí trẻ có thể bị gãy xương nhiều lần tại cùng một vị trí. Khả năng liền xương của những trẻ thiếu hụt canxi và vitamin D cũng chậm hơn những trẻ khỏe mạnh khác.

Thiếu canxi và vitamin D khiến xương trẻ giòn yếu, dễ gãy
Thiếu canxi và vitamin D khiến xương trẻ giòn yếu, dễ gãy

Bổ sung vi chất cho trẻ thiếu canxi và vitamin D

Sau khi phát hiện trẻ có dấu hiệu thiếu canxi và vitamin D, bạn cần nhanh chóng bổ sung hai vi chất này cho trẻ. Bạn có thể tăng cường canxi và vitamin D cho trẻ thông qua thực phẩm, chế phẩm uống bổ sung và tắm nắng.

Với trẻ sơ sinh

Với trẻ sơ sinh, bạn chỉ nên bổ sung vitamin D cho trẻ. Canxi không được khuyến cáo tự bổ sung cho trẻ sơ sinh tại nhà mà không có chỉ định của bác sĩ. Bởi lẽ uống canxi có nguy cơ gây sỏi thận cho trẻ. Liều bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là 400 IU/ ngày. Bạn nên cho trẻ uống vitamin D vào buổi sáng, ngay trước hoặc trong bữa bú để tăng cường hiệu quả hấp thu.

Cho trẻ thiếu canxi và vitamin D uống bổ sung vi chất là biện pháp đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả
Cho trẻ thiếu canxi và vitamin D uống bổ sung vi chất là biện pháp đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả

Ngoài ra, để tăng hàm lượng canxi và vitamin D trong sữa mẹ, bạn nên tích cực ăn các thực phẩm giàu hai vi chất này trong thực đơn hàng ngày. Các món ăn vừa bổ dưỡng vừa phù hợp với phụ nữ đang cho con bú là: sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, trứng, đậu phụ, súp lơ, rau cải, ngũ cốc, nước cam, nấm…

Nếu trẻ sơ sinh sử dụng sữa công thức hoàn toàn, bạn nên kiểm tra lại cách pha sữa. Hãy pha sữa theo đúng tỷ lệ mà nhà sản xuất hướng dẫn. Pha sữa quá loãng cũng là một nguyên nhân khiến trẻ không nhận đủ canxi và vitamin D từ bữa bú hàng ngày.

Với trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi

Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, bạn có 2 cách bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ. Cách thứ nhất là cho trẻ uống các chế phẩm có chứa đồng thời canxi và vitamin D. Trẻ trên 6 tháng đã có thể uống canxi. Sự kết hợp giữa canxi và vitamin D sẽ tăng cường khả năng hấp thu vi chất ở ruột đồng thời nâng cao chất lượng của xương. Do đó, bạn nên bổ sung đồng thời 2 vi chất này cho trẻ. Thời điểm cho trẻ uống tốt nhất vẫn là buổi sáng.

Cách thứ hai, bạn cần tăng cường các thực phẩm giàu canxi và vitamin D vào bữa ăn hàng ngày của trẻ. Sử dụng trứng, cá hồi, súp lơ xanh và các loại rau cải để nấu bột, cháo hoặc chế biến thành thức ăn thô trong bữa chính của trẻ. Các bữa phụ có sữa chua, ngũ cốc, nước cam cũng hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ. Ngoài ra, bạn vẫn nên tiếp tục cho trẻ bú mẹ hoặc uống sữa công thức. Sữa luôn là nguồn canxi và vitamin D tuyệt vời dành cho trẻ em.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D tốt cho trẻ em
Thực phẩm giàu canxi và vitamin D tốt cho trẻ em

Với trẻ trên 2 tuổi

Với trẻ trên 2 tuổi, bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ thông qua thực phẩm và chế phẩm uống bổ sung vẫn là biện pháp nhanh chóng, đơn giản và tiện lợi để bù đắp lượng vi chất thiếu hụt trong cơ thể trẻ. Điểm khác biệt là bạn có thể đa dạng lựa chọn và chế biến nhiều loại thực phẩm khác nhau vì khả năng nhai nuốt thức ăn thô của trẻ đã thành thạo. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng chế phẩm bổ sung dạng viên nhai, viên sủi hoặc tiếp tục lựa chọn loại siro.

Bên cạnh đó, bạn nên khuyến khích trẻ trên 2 tuổi thường xuyên vui chơi và vận động ngoài trời. Ánh nắng mặt trời là nguồn nguyên liệu giúp cơ thể trẻ tự sản xuất vitamin D. Ngoài ra, vận động thể lực cũng góp phần giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ cơ bắp phát triển tốt hơn. Do đó, bạn hãy động viên và cùng trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn nhé!

Dấu hiệu thiếu canxi và vitamin D ở trẻ em thay đổi theo lứa tuổi và mức độ thiếu hụt. Trẻ càng nhỏ, biểu hiện càng mơ hồ và dễ bỏ sót. Do đó, để phát hiện sớm, bố mẹ cần quan sát và theo dõi trẻ thật kỹ. Sau khi phát hiện những dấu hiệu bất thường, bạn nên tích cực bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ thông qua chế độ ăn và chế phẩm uống bổ sung. Bạn cũng có thể cho trẻ đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và tư vấn cụ thể.

Chia sẻ bài viết này
Scroll to Top