Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương và răng của trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ bỉm sữa lo ngại việc uống vitamin D làm trẻ biếng ăn. Vậy sự thật có phải như vậy không?
- Bé 2 tuổi không chịu ăn nguyên nhân và giải pháp là gì
- Bé 7 tháng biếng ăn nguyên nhân và khắc phục thế nào?
Uống vitamin D làm trẻ biếng ăn không?
Hẳn các mẹ đều biết vai trò của vitamin D đối với sức khỏe của trẻ nhỏ là quan trọng nhường nào. Bổ sung vitamin D đầy đủ giúp trẻ phát triển tầm vóc, nâng cao sức khỏe xương và răng. Ngoài ra, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình bài tiết, phân chia tế bào và chuyển hóa các hormone, bao gồm insulin và tuyến cận giáp (PTH).
Tuy nhiên, khoảng thời gian gần đầy, trên một số hội nhóm, các mẹ bỉm sữa đang rục rích truyền nhau thông tin uống vitamin D làm trẻ biếng ăn. Do đó chỉ nên bổ sung vitamin D cho trẻ 10 ngày rồi dừng lại. Vậy sự thật là gì?
Trước những băn khoăn này, các chuyên gia dinh dưỡng đã có những chia sẻ giải đáp thắc mắc. Thực tế, bổ sung vitamin D với liều lượng hợp lý sẽ giúp bé ăn uống tốt hơn. Vitamin D chỉ gây biếng ăn khi ba mẹ cho trẻ uống quá liều.
Thừa vitamin D hay còn gọi là nhiễm độc tố vitamin D khi có hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá nhiều. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do ba mẹ bổ sung cho trẻ liều vitamin D quá lớn, tính sai số giọt hoặc hiểu sai hàm lượng.
Ngoài biếng ăn, tình trạng thừa vitamin D ở trẻ còn gây ra những tác hại không máu muốn khác như tích tụ canxi trong máu gây buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi; đau dạ dày; tăng nguy cơ loãng xương; thậm chí là gây nguy cơ cao suy thận ở trẻ.
Có nên cho trẻ uống vitamin D 10 ngày rồi dừng không?
Uống vitamin D làm trẻ biếng ăn chỉ xảy ra khi bổ sung quá liều, còn tác dụng của dưỡng chất này đối với sức khỏe của trẻ nhỏ là điều không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên có nên cho trẻ uống vitamin D 10 ngày rồi dừng hay không?
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, câu trả lời này còn phụ thuộc vào việc trong 10 ngày uống vitamin D, trẻ được bổ sung với hàm lượng như thế nào. Nếu trong 10 ngày, mỗi ngày trẻ uống 400 – 600 IU vitamin D và sau đó dừng thì trẻ sẽ bị thiếu. Tốt nhất, ba mẹ nên cho trẻ uống vitamin D theo đúng hướng dẫn in trên bào bì sản phẩm. Nếu hàm lượng vitamin D in trên bao bì đáp ứng hàng ngày, khi bé bỏ uống ngày nào sẽ bị thiếu vitamin D ngày đó. Phụ huynh nên chọn sản phẩm vitamin D có hàm lượng vừa phải để chủ động bổ sung dự phòng đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trẻ.
Hướng dẫn bổ sung vitamin D đúng cách
Trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm chứa vitamin D như hàu, tôm, cá hồi, lòng đỏ trứng gà, nấm, sữa,… Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách tắm nắng. Tuy nhiên, để cung cấp những món ăn giàu vitamin D cho trẻ mỗi ngày là điều rất khó, nhất là với trẻ biếng ăn. Mặt khác, dù cho trẻ có ăn uống lành mạnh nhưng chỉ đáp ứng 5 – 7% nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày. Bởi vậy, để cung cấp đầy đủ vitamin D cho trẻ phát triển, ba mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng thông qua các thực phẩm chức năng.
Nhu cầu vitamin D cho trẻ
Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra mức nhu cầu vitamin D hàng ngày phù hợp với các đối tượng khác nhau:
- Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi: Ít nhất 400I IU/ngày và không vượt quá 1000 IU/ngày với trẻ dưới 6 tháng tuổi và 1500 IU/ngày ở trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi
- Trẻ từ 1 – 18 tuổi: Ít nhất 600 – 1000 IU/ngày và không được vượt quá 2500 IU/ngày đối với trẻ 1 – 3 tuổi, 3000 IU/ngày ở trẻ 4 – 8 tuổi và 4000 IU/ngày đối với trẻ trên 8 tuổi
Bổ sung vitamin D3 kết hợp K2 sẽ làm giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ
Bên cạnh việc chú ý liều lượng bổ sung, để uống vitamin D làm trẻ biếng ăn không xảy ra, ba mẹ nên kết hợp bổ sung thêm vitamin K2. Vitamin D gây biếng ăn cho trẻ nếu bổ sung dư thừa, điều này sẽ dẫn đến hiện tượng Lượng vitamin D quá mức có thể khiến cơ thể hấp thụ nhiều canxi hơn, dẫn đến tăng canxi máu chứ không đi đến “đích” là xương. Vì vậy, muốn hạn chế tác dụng phụ của vitamin D thì cần đưa được canxi vào xương và răng. Và vitamin K2 chính là vitamin duy nhất có khả năng đưa canxi đến tận xương và răng.
Hiện nay trên thị trường có không nhiều các sản phẩm bổ sung đồng thời vitamin D3 K2 cho trẻ. Một trong những sản phẩm ít ỏi đó có thể kể đến là TPBVSK FITOBIMBI D3+K2. Sản phẩm có nguồn gốc từ Italia, được sản xuất bởi Pharmalife Research – hãng dược phẩm hàng đầu Châu Âu. Fitobimbi D3+K2 được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên với dạng bào chế là nhỏ giọt nên ba mẹ có thể bổ sung cho bé dễ dàng, không sợ sai liều lượng.
Hiện nay, Fitobimbi D3+K2 đã có mặt tại tất cả các hiệu thuốc và siêu thị mẹ và bé uy tín trên toàn quốc. Ba mẹ có thể tìm mua dễ dàng.
Bài viết trên đây đã giúp mẹ giải mã sự thật “uống vitamin D làm trẻ biếng ăn không?”. Mong rằng chia sẻ này đã giúp mẹ không còn phải lo lắng về chuyện bổ sung dinh dưỡng cho con.
