Nội dung chính

Trẻ 18 tháng biếng ăn mẹ phải làm gì để cải thiện?

Bất kỳ sự thay đổi nào của trẻ cũng làm bố mẹ lo lắng, nhất là tình trạng biếng ăn. Ở trẻ 18 tháng tuổi, biếng ăn có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Dưới đây là cách khắc phục hiệu quả tình trạng trẻ 18 tháng biếng ăn.

Nguyên nhân bé 18 tháng biếng ăn

Trẻ 18 tháng tuổi bắt đầu chuyển sang giai đoạn ăn cơm. Con thường ăn chậm, nhai kỹ, mỗi bữa ăn có thể kéo dài trên 20 phút để ruột và dạ dày tiết đủ dịch tiêu hóa. Vì thế khoảng thời gian này, bé rất hay bị biếng ăn. Dưới đây là những lý do khiến cho bé 18 tháng lười ăn hơn mức bình thường.

Trẻ 18 tháng biếng ăn do nhiều lý do
Trẻ 18 tháng biếng ăn do nhiều lý do
  • Mọc răng: 18 tháng tuổi trẻ sẽ hoàn thiện quá trình mọc răng. Lúc này những chiếc răng sữa cuối cùng nhú lên sẽ làm cho lợi sưng đau, ngứa rát, bé bỏ bữa, chán ăn
  • Thiếu kiến thức chăm sóc: Bố mẹ không có kiến thức chăm sóc con nhỏ cũng là nguyên nhân khiến trẻ 18 tháng biếng ăn. Theo các chuyên gia, rất nhiều ông bố bà mẹ bổ sung thiên lệch một chất khiến cho con nhỏ thiếu hụt vi khoáng, đặc biệt là sắt và kẽm. Từ đó gây ra tình trạng biếng ăn. Bên cạnh đó, việc lặp đi lặp lại thực đơn hàng ngày cũng khiến cho bé nhàm chán và không muốn ăn
  • Không hiểu tâm lý trẻ: 18 tháng tuổi, trẻ nhỏ bắt đầu thể hiện sở thích cá nhân. Con sẽ từ chối và không tiếp nhận những loại thức ăn “khác ý”. Ngoài ra việc dọa nạt, quát mắng trong các bữa ăn sẽ tạo cho trẻ tâm lý sợ hãi mỗi khi đến bữa
  • Do trẻ không được bú mẹ lúc nhỏ: Những bé phải dùng sữa ngoài từ nhỏ thường có hệ tiêu hóa kém. Vì vậy con sẽ có thể gặp phải triệu chứng biếng ăn
  • Bệnh về đường tiêu hóa: Một số bệnh lý về đường tiêu hóa cũng là nguyên nhân khiến bé 18 tháng không chịu ăn. Theo các chuyên gia khi bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, táo bón trẻ nhỏ sẽ mất vị giác trở nên lười ăn
  • Bé mải chơi: 18 tháng là giai đoạn mà trẻ biết chạy và tìm đồ chơi. Chính vì thế thói quen tò mò, thích được khám phá thế giới xung quanh có thể khiến con lười ăn

Dấu hiệu nhận biết bé 18 tháng biếng ăn

Chứng biếng ăn ở trẻ thường rất đa dạng. Vì vậy các mẹ cần phải nhận biết và điều trị sớm. Cụ thể những dấu hiệu cho thấy trẻ 18 tháng biếng ăn gồm:

  • Trong khi mẹ cố đổi món hàng ngày thì trẻ tỏ ra không chịu hợp tác và ăn ít đi
  • Những món ăn mới, lạ miệng có thể khiến trẻ e ngại, tìm cách né tránh
  • Các bé có những hành động như ho, la khóc, lấy tay che miệng khi được đút thức ăn
  • Con ngậm và nhè thức ăn ra ngoài
  • Cân nặng, chiều cao của trẻ không đạt theo bảng tiêu chuẩn mà WHO đưa ra

Với những trường hợp như này, mẹ nên đưa bé đi khám để phát hiện, điều trị kịp thời.

Bé 18 tháng không chịu ăn phải làm sao để cải thiện?

Để giúp các bé không còn biếng ăn, mẹ nên tìm hiểu các biện pháp này.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học thực sự rất cần cho bé. Bởi theo chuyên gia, điều này không những giúp con ăn uống điều độ mà còn hạn chế vấn đề phát sinh như: ăn uống linh tinh, không khoa học.

Do đó mẹ nên cân bằng, điều chỉnh thời lượng giữa bữa chính và phụ, giữa việc cho bé ăn cháo, bột và lượng sữa cần thiết để đảm bảo ăn uống cân bằng, không nhiều, không ít.

Dinh dưỡng hợp lý giúp con ăn uống ngon hơn
Dinh dưỡng hợp lý giúp con ăn uống ngon hơn

Bổ sung khoáng chất

Ngoài dinh dưỡng từ bữa chính, với trẻ 18 tháng biếng ăn mẹ nên bổ sung các loại khoáng chất cần cho phát triển thể chất, trí não. Cụ thể nên cho các bé ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa vitamin mỗi ngày để tốt cho hệ thống đường ruột.

Cho bé được đói

Việc ăn khi đói sẽ giúp con thấy ngon miệng và hấp thụ được các dưỡng chất cần thiết. Do đó mẹ không nên ép mà hãy cho con khoảng trống giữa các bữa ăn. Tốt nhất là nên cách nhau khoảng 2-3 tiếng để hệ tiêu hóa kịp thời xử lý thức ăn của các bữa trước.

Không ép buộc trẻ

Ép buộc sẽ chỉ khiến cho con sợ hãi. Vì vậy để bé ăn ngon mẹ hãy học cách tôn trọng khẩu vị cũng như sở thích của bé. Hãy tạo điều kiện để trẻ tự quyết số lượng thức ăn cũng như thực đơn của mình.

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa

Đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe nhất là các bé biếng ăn. Bởi khi ăn vặt nhiều bé sẽ no ngang và lười ăn hơn vào các bữa chính. Do đó mẹ nên hạn chế bánh kẹo, nước ngọt trước mỗi giờ cơm. Điều này chẳng những khiến bé lười ăn mà không tốt cho hệ tiêu hóa và dễ sâu răng.

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Bé 18 tháng biếng ăn mẹ hãy cho con ăn cùng gia đình. Điều này sẽ giúp bé thấy bữa ăn thú vị và hào hứng hơn. Thời gian đầu có thể con sẽ vấy bẩn lên quần áo, bàn ghế và dụng cụ ăn. Nhưng mẹ không phải lo lắng. Bởi vì sau khi làm quen bé sẽ thích thú và ăn uống tốt. Ngoài việc cho bé ăn cùng gia đình mẹ nên để con tự quyết định mọi thứ theo nhu cầu, sở thích chứ không ép buộc như trước.

Hạn chế kéo dài bữa ăn

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ mẹ nên cố định thời gian ăn uống trong ngày. Theo đó bữa ăn chính nên kéo dài khoảng 30 phút, bữa phụ khoảng 20 phút. Ngoài ra trong khoảng thời gian này bố mẹ đừng cố con ăn thật nhiều. Bởi trên thực tế, bé sẽ chỉ cảm thấy chán và lười ăn hơn.

Cho trẻ vận động

Vận động cơ thể là cách tốt nhất để trẻ tăng cường đề kháng và sự dẻo dai. Hơn nữa đây cũng là cách để kích thích bé thèm ăn, nhanh đói. Mẹ có thể cho bé vận động bằng các trò chơi như đuổi bắt, đá bóng hoặc một vài động tác yoga,…

Khuyến khích các bé tập luyện để ăn uống tốt
Khuyến khích các bé tập luyện để ăn uống tốt

Thực đơn cho trẻ 18 tháng tuổi biếng ăn

Bé 18 tháng lười ăn khiến cho mẹ bỉm không khỏi lo lắng. Dưới đây là 8 thực đơn cho trẻ 18 tháng tuổi biếng ăn mẹ có thể áp dụng.

Thực đơn 1

  • Bữa sáng: Ăn cháo gà ác hầm hạt sen cùng nấm bào ngư và tinh dầu mè
  • Bữa trưa: Ăn cơm với canh mồng tơi và một quả chuối
  • Bữa tối: Ăn cháo cá rau cải và uống nước cam
  • Trước khi đi ngủ: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức

Thực đơn 2

  • Bữa sáng: Ăn cháo thịt lợn và rau, thêm sữa công thức
  • Bữa trưa: Cho bé ăn súp thịt bò rau củ và một vài miếng đu đủ
  • Bữa tối: Cho bé ăn cháo thịt lợn rau ngót và một cốc sữa chua
  • Trước khi đi ngủ: Cho bé dùng sữa

Thực đơn 3

  • Bữa sáng: Ăn cháo thịt bò nấu cùng khoai tây, cà rốt và một cốc sữa
  • Bữa trưa: Ăn cháo tôm nấu bí xanh và ít nho chín
  • Bữa tối: Cho bé ăn cháo thịt gà bí đỏ và uống nước cam
  • Trước khi đi ngủ: Cho bé dùng sữa

Thực đơn 4

  • Bữa sáng: Ăn cháo cua biển sốt táo nấu cùng ngô ngọt và sữa
  • Bữa trưa: Ăn cháo tàu hũ hầm xương và rau ngót
  • Bữa tối: Ăn cháo hến, xúc xích, su hào luộc và ít trái cây
  • Trước khi đi ngủ: Cho bé uống sữa

Thực đơn 5

  • Sáng: Ăn một phần bún bò cải xanh và 100ml sữa
  • Trưa: Ăn cháo tôm cá chép và cà rốt luộc, thêm miếng đu đủ chín
  • Tối: Ăn cháo thịt bằm và rau muống xào
  • Trước khi đi ngủ: Cho bé uống 200ml sữa

Thực đơn 6

  • Sáng: Ăn một phần bánh canh tôm, cà rốt luộc và 100 sữa
  • Trưa: Ăn 1 phần cháo cua, rau dền
  • Tối: Ăn 1 phần cháo lươn và bí đao luộc
  • Trước khi đi ngủ: Uống 200ml sữa hoặc 1 cốc sữa chua

Thực đơn 7

  • Sáng: Ăn một phần phở gà với súp lơ xanh
  • Trưa: Ăn 1 phần cháo tôm nấu ngao và 1 quả dưa chuột
  • Tối: Ăn 1 phần cháo ruốc, kèm rau xà lách sốt cà chua
  • Trước khi đi ngủ: Uống 200ml sữa hoặc ăn nho

Thực đơn 8

  • Sáng: 1 phần bún riêu cua và miếng phô mai bò cười
  • Trưa: 1 phần cháo gà với đậu xanh và rau má luộc
  • Tối: 1 phần cháo ếch với mướp luộc
  • Trước khi đi ngủ: Uống sữa

Trên đây là toàn bộ thông tin xoay quanh vấn đề trẻ 18 tháng biếng ăn. Mẹ bỉm hoàn toàn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày để giúp các bé ăn ngon và phát triển tốt.

Chia sẻ bài viết này