Tư thế nằm sấp luôn đem lại trải nghiệm thú vị cho trẻ. Theo đó, tư thế này giúp bé có tầm nhìn bao quát hơn, đồng thời hỗ trợ các cơ ở cổ, vai vận động linh hoạt. Tuy vậy, nhiều phụ huynh vẫn đặt ra nghi vấn trẻ sơ sinh nằm sấp liệu có an toàn không? Cùng lắng nghe lời nhận định của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé!
Vai trò của tư thế ngủ đối với trẻ sơ sinh
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ, thể chất và cả tinh thần. Vì khi ngủ chính là thời gian để các tế bào não phát triển. Nghiên cứu cho thấy, có khoảng 80% tế bào não được sinh ra trong giai đoạn 3 năm đầu đời. Hơn nữa, hormone có vai trò cho sự kích thích tăng trưởng cũng được tiết ra trong lúc trẻ ngủ nhiều hơn gấp 4 lần so với khi thức.
Trong giai đoạn này, để có giấc ngủ ngon, không bị gián đoạn, ba mẹ nên hỗ trợ bé lựa chọn tư thế ngủ thoải mái nhất. Quan sát thấy, rất nhiều bé thích nằm nghiêng. Một số khác lại thích nằm ngửa hoặc thậm chí nằm sấp. Ba mẹ nên linh hoạt thay đổi tư thế ngủ cho bé. Bởi nếu để bé nằm ở một tư thế quá lâu, bé có thể cảm thấy không thoải mái hoặc khó thở.
Theo thống kế, tư thế ngủ của trẻ sơ sinh có liên quan đến chứng đột tử. Đặc biệt, tư thế ngủ cũng ít nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và cơ thể của trẻ. Do đó, ba mẹ và người chăm sóc cần hiểu rõ vai trò của tư thế ngủ an toàn đối với trẻ sơ sinh.
Có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp?
Như phân tích ở trên, cha mẹ có thể thay đổi linh hoạt tư thế ngủ của trẻ, miễn sao con thấy thoải mái. Song vẫn có rất nhiều ba mẹ băn khoăn, trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ có sao không? Trên thực tế, bất kỳ tư thế ngủ nào cũng sở hữu cả ưu điểm và nhược điểm và nằm sấp cũng vậy.
Nằm sấp là gì?
Nằm ngủ sấp còn có tên gọi khác là tư thế nhảy dù rơi tự do. Theo thống kê, có khoảng 7% dân số nằm ngủ theo tư thế này. Nằm sấp giữ cho đường thở trên mở rộng, nhờ vậy giảm ngủ ngáy rất tốt. Tuy nhiên, nếu nằm lâu ở tư thế này, trẻ có thể bị đau và liệt cơ.
Ưu điểm khi trẻ sơ sinh nằm sấp
Chắc hẳn phụ huynh sẽ cảm thấy rất bất ngờ khi biết rằng nằm sấp cực kỳ có lợi cho sự phát triển của bé. Trên thực tế, khi bé nằm sấp có đến 10 bộ phận cơ thể được tập luyện và phát triển. Đó là: cổ, đầu, lưng, bàn tay, cánh tay, bụng, chân, bụng, mắt và cấu trúc não bộ. Vì vậy, bé nằm sấp sẽ thực sự tốt nếu mẹ biết cho bé nằm đúng tuổi và canh chừng khi tập nhé!
Nếu mẹ muốn biết cụ thể trẻ em ngủ nằm sấp có tốt không, hãy cùng điểm qua những ưu điểm của tư thế ngủ này nhé!
Trẻ sơ sinh nằm sấp giúp não phát triển
Ở tư thế nằm sấp, theo phản xạ tự nhiên, trẻ sẽ ngẩng đầu lên và quan sát mọi thứ. Hoạt động này không chỉ tốt cho não bộ mà còn giúp các cơ quan khác như cổ, vai lưng trở nên nhanh nhạy và linh hoạt hơn. Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh nằm sấp còn hạn chế được nguy cơ méo hay bẹp đầu, vì đầu trẻ được xoay trở thường xuyên.
Kích thích thị giác phát triển
So với các tư thế ngủ khác, nằm sấp sẽ giúp trẻ mở rộng tầm nhìn hơn. Bé có thể quan sát trước, sau, trên dưới và bao quát được nhiều vật hơn. Từ đó giúp rèn luyện thị giác và phát triển tối ưu. Khi tập nằm sấp cho trẻ sơ sinh, mẹ nên treo tranh ảnh có màu sắc bắt mắt hoặc những món đồ phát ra âm thanh trước tầm quát sát của bé. Như vậy có thể kích hoạt đồng thời cả thị giác lẫn thính giác của trẻ.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ có sao không? Nhiều mẹ lo lắng, bé nằm sấp tư thế nằm sấp sẽ làm bé đau bụng, tức ngực,… Tuy nhiên, thực tế thì hoàn toàn trái ngược, bé nằm sấp sẽ vận động nhiều hơn, qua đó giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Hơn nữa, khi trẻ sơ sinh nằm sấp, phần dịch hòa tan sẽ đi xuống ruột non mà không gây tích tụ ở thực quản nên hạn chế tình trạng nôn trớ nhiều hơn so với khi đặt trẻ nằm ngửa.
Nhược điểm khi trẻ sơ sinh nằm sấp
Bên cạnh những lợi ích, tư thế nằm sấp cũng ảnh hưởng đến tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Đó là lý do vì sao ba mẹ cần tìm hiểu và cân nhắc trước khi cho bé nằm sấp.
Tư thế nằm sấp có thể làm gia tăng nguy cơ đột tử hay còn được gọi là SIDS. Nếu trẻ sơ sinh nằm sấp quá lâu sẽ dẫn đến khó thở, ngạt thở, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ hô hấp. Bên cạnh đó, cho trẻ nằm sấp quá sớm còn gây ảnh hưởng đến cổ tay, cổ chân, những bộ phận này còn khá yếu nên rất dễ bị tổn thương.
Đặc biệt, khi nằm sấp, vi khuẩn, bụi bẩn có cơ hội tiếp cận trẻ gần hơn nên dễ dàng tấn công vào cơ thể, gây viêm nhiễm nghiêm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể giải quyết khi sàn nhà, thảm, chăn, gối của bé được vệ sinh thường xuyên.
Khi nào trẻ sơ sinh có thể nằm sấp?
Trẻ sơ sinh có thể bắt đầu nằm sấp ngay sau khi sinh. Hoạt động này nên được thực hiện như một thói quen hàng ngày. Trong lần đầu tiên, mẹ chỉ nên cho bé làm quen với 1 – 2 phút vài lần một ngày. Sau đó có thể tăng dần lên 10 – 15 phút, vài lần một ngày. Thời gian đầu, mẹ nên đặt bé nằm ngửa trên đùi của bạn. Khi lớn hơn chút, mẹ có thể tự tin cho bé nằm sấp trên một tấm thảm.
Tuy nhiên, nếu mẹ muốn cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp thì nên chờ tới khi được 4 – 6 tháng tuổi. Lúc này, bé có khả năng tự lật và trở mình nên có thể yên tâm cho bé nằm ngủ sấp.
Cách tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp thoải mái
Có thể thấy, những lợi ích mà tư thế nằm sấp mang lại nhiều hơn rủi ro có thể nhận được. Hơn nữa, các chuyên gia phát hiện ra rằng, những em bé không dành thời gian để nằm sấp thường gặp một số vấn đề về chậm phát triển các kỹ năng vận động. Do đó, nằm sấp là điều cần thiết ngay từ những ngày đầu đời giúp trẻ phát triển mạnh mẽ. Dưới đây là một số bí quyết cho trẻ nằm sấp thoải mái và an toàn hơn.
Đặt trẻ nằm sấp trên đùi
Mẹ đặt trẻ nằm ngang trên đùi, một tay giữ hông, tay còn lại nâng phần đùi của trẻ lên cao một tỷ để trẻ cảm thấy thoải mái.
Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên bụng
Mặc dù trong 1 – 2 tháng đầu trẻ chưa thể tự ngóc đầu dậy, nhưng nằm sấp trên bụng mẹ sẽ giúp hỗ trợ nâng đỡ tốt hơn. Bên cạnh đó, trẻ nhỏ rất thích tiếp xúc hơi ấm từ cơ thể mẹ, giúp gắn bó tình cảm giữa hai mẹ con hơn.
- Mẹ nằm trên giường
- Sau đó đặt trẻ nằm sấp trên ngực hoặc bụng
- Giữ thăng bằng cho trẻ bằng cách dùng 2 cánh tay
Đặt trẻ nằm sấp trên giường
Mẹ nên thay đổi nhiều tư thế hơn khi đặt bé nằm sấp. Chẳng hạn như trải một chiếc khăn trên giường, sau đó đặt bé nằm xuống ở tư thế dễ chịu nhất.
Đặt bé nằm sấp trên gối
Một cách nằm sấp khác cũng khiến bé rất thích thú đó là đặt bé nằm sấp trên gối. Hoặc cũng có thể cuộn một chiếc khăn đặt dưới ngực trẻ để trẻ cử động dễ dàng hơn. Mẹ nên treo đồ chơi trên cao gây chú ý để trẻ cố gắng ngóc đầu lên.
Bế bé nằm sấp
Đây là tư thế khá thoải mái với bé. Mẹ có thể dùng 1 tay giữa đầu, ngực và bụng bé, tay còn lại luồn giữa 2 chân. Để hỗ trợ bé cử động khớp cổ, vai linh hoạt, bố đi trước cầm đồ chơi thu hút chú ý của bé.
Giao tiếp bằng mắt
Trẻ mới sinh ra rất quấn mẹ nên thấy thích thú khi nhìn mẹ. Lúc này, mẹ hãy hạ người xuống bằng với tầm nhìn của trẻ, khuyến khích trẻ bằng giọng nói hoặc âm thanh của các loại đồ chơi. Đồng thời di chuyển xung quanh để bé quan sát được nhiều hướng hơn.
Những điều cần chú ý khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp
- Không đặt trẻ nằm sấp khi quá đói hoặc mệt, vì điều này có thể gây khó chịu
- Không đặt trẻ sơ sinh nằm sau sau khi ăn no. Nên chờ khoảng 1 giờ sau ăn để tránh trẻ bị ọc sữa
- Nếu nằm sấp khiến bé khóc, hãy cố gắng dỗ trẻ bằng cách nói chuyện hoặc chơi với trẻ để bé làm quen với tư thế này
- Khi bé mới tập nằm sấp, mẹ cần đỡ đầu để trẻ quen dần, tránh mặt úp xuống gối lâu gây ngạt thở
- Không nên đeo bao tay, bao chân cho trẻ khi nằm sấp. Hãy để con có thể tiếp xúc và cảm nhận mọi thứ chân thật nhất
- Mặc dù trẻ đã quen với việc nằm sấp, mẹ cũng không nên lơ là, hãy quan sát trẻ trong tầm mắt của mình nhé!
Bài viết trên đây đã giúp các bậc phụ huynh luyện tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp an toàn và hiệu quả nhất. Lưu ý, trong thời gian đầu, bạn không nên cho bé nằm sấp quá lâu, khoảng 1 – 2 phút mỗi lần, sau đó mới tăng thời gian nằm sấp lên. Khi bé có dấu hiệu khó chịu, ba mẹ ngay lập tức phải đổi tư thế cho con.
