Massage bụng không chỉ giúp đẩy lùi táo bón và còn ngăn ngừa tình trạng này xảy ra ở trẻ nhỏ. Vậy cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón được thực hiện như thế nào? Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!
>>> Xem nhiều hơn:
Táo bón ở trẻ sơ sinh
Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng phổ biến và có thể gây lo lắng cho các bậc cha mẹ. Táo bón được xác định khi trẻ đi ngoài ít hơn bình thường, gặp khó khăn khi đi ngoài hoặc phân cứng và khô.
Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ sơ sinh có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm sự thay đổi của nguồn sữa, trẻ bú ít, hoặc do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện.
Để giảm táo bón cho trẻ, cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp như cho trẻ bú mẹ thường xuyên hơn, nếu trẻ bú sữa công thức thì có thể cân nhắc thay đổi loại sữa và đảm bảo trẻ được uống đủ nước. Ngoài ra, việc xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, hoặc tập cho trẻ những động tác vận động chân giống như đạp xe đạp cũng có thể giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nếu tình trạng táo bón kéo dài hoặc nghiêm trọng, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón phổ biến nhất
Dưới đây là phương pháp massage cho trẻ bị táo bón phổ biến, được nhiều cha mẹ Việt Nam áp dụng và nhận thấy hiệu quả tốt.
Chuẩn bị trước khi massage cho trẻ sơ sinh bị táo bón
Trước khi bắt đầu massage cho trẻ bị táo bón, cha mẹ cần:
- Chọn không gian: Chọn một căn phòng thoáng mát, sạch sẽ, nhiều ánh sáng tự nhiên. Đảm bảo phòng không có gió lùa để tránh làm bé bị cảm lạnh.
- Người massage: Cha hoặc mẹ đều có thể massage cho con. Người thực hiện việc massage cho bé cần rửa tay sạch sẽ, tháo bỏ nhẫn, vòng và cắt móng tay để không làm tổn thương da của con.
- Chuẩn bị cho bé: Vệ sinh sạch sẽ cho con trước khi massage. Đặt bé nằm ngửa trên một mặt phẳng như giường hoặc sàn có trải khăn mềm sạch sẽ.
Các bước massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón
Để phòng tránh và giảm tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, cha mẹ hãy áp dụng phương pháp massage với 5 bước cơ bản sau:
- Bước 1 – Massage vùng bụng: Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ dọc khung đại tràng. Di chuyển ngón tay từ phải sang trái ở thành bụng và đại tràng.
- Bước 2 – Massage vùng tay: Bắt đầu từ cánh tay, nắn nhẹ nhàng xuống bàn tay. Khép mở hai cánh tay một cách nhẹ nhàng và đều đặn.
- Bước 3 – Massage vùng lưng: Đặt trẻ nằm sấp. Dùng tay vuốt nhẹ dọc 2 khối cơ cạnh sống lưng theo kiểu xoắn ốc. Vỗ nhẹ lên trên bả vai.
- Bước 4 – Massage hai chi dưới: Dùng tay vuốt nhẹ và nắn từ phần đùi xuống cẳng chân và bàn chân. Gập duỗi hai chân nhẹ nhàng.
- Bước 5: Bài tập đạp chân: Giữ hai chân trẻ sau đó gấp chân phải về phía vai rồi duỗi thẳng. Lặp lại động tác này nhiều lần. Làm tương tự với chân trái.
Gợi ý 10 cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón hiệu quả khác
Ngoài cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón kể trên, Fitobimbi cũng xin giới thiệu với cha mẹ một số phương pháp hỗ trợ trẻ bị táo bón hiệu quả khác. Cha mẹ hãy cùng tham khảo nhé!
(giữ thông tin 6 cách có trong bài, bổ sung thêm các cách dưới)
Kỹ thuật “Water Wheel”
- Đặt bé nằm ngửa và thoa một ít dầu massage lên tay bạn.
- Dùng cả hai tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ phía dưới bụng lên trên theo hướng từ rốn ra ngoài, giống như bánh xe nước đang quay. Thực hiện động tác này liên tục trong vài phút.
Kỹ thuật “Colic Massage”
- Đặt con nằm ngửa và làm ấm tay bằng dầu massage.
- Đặt tay bạn ở phía dưới rốn của con và nhẹ nhàng ấn xuống, giữ tay ở đó trong vài giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này trong vài phút.
Kỹ thuật “Tummy Roll”
- Đặt bé nằm sấp trên một bề mặt mềm hoặc trên đùi của bạn.
- Nhẹ nhàng xoa bóp lưng trẻ theo chuyển động tròn, di chuyển từ dưới lên trên. Điều này không chỉ giúp giảm táo bón mà còn có thể khiến con cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.
Động tác đạp xe
- Nắm chân con và nhẹ nhàng đưa từng chân lên xuống như khi con đang đạp xe.
- Thực hiện động tác này trong vài phút để giúp kích thích ruột của bé hoạt động tốt hơn.
5 cách trị táo bón cho trẻ bằng mật ong đơn giản ngay tại nhà
Động tác gập duỗi chân
- Gập 2 chân của bé về phía bụng một cách nhẹ nhàng và giữ trong vài giây rồi thả ra.
- Lặp lại động tác này vài lần.
Gợi ý các phương pháp phòng ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh
Phòng ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh là điều quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Dưới đây là một số phương pháp giúp phòng ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh:
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo trẻ sơ sinh được bú mẹ đầy đủ vì sữa mẹ dễ tiêu hóa và giúp phân mềm. Nếu bé uống sữa công thức, hãy pha sữa đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Cung cấp đủ nước: Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, cha mẹ có thể bổ sung thêm nước lọc vào chế độ ăn uống của con, đặc biệt là trong những ngày nóng bức hoặc khi con bị bệnh.
- Tăng cường chất xơ (đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm): Bổ sung rau củ quả giàu chất xơ (như cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, lê, táo và chuối) vào thực đơn hàng ngày của con. Cha mẹ cũng nên cho con ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế để tăng lượng chất xơ.
- Tạo thói quen đi ngoài đều đặn: Tạo thói quen cho con đi ị vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày, chẳng hạn như sau bữa ăn.
- Massage bụng: Thực hiện các động tác massage bụng nhẹ nhàng để kích thích hoạt động của ruột.
- Vận động: Khuyến khích con vận động, chẳng hạn như đạp xe bằng chân khi nằm ngửa hoặc chơi đùa để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.
- Quan sát phân: Theo dõi màu sắc và độ cứng của phân để kịp thời phát hiện dấu hiệu táo bón. Nếu trẻ sơ sinh thường xuyên bị táo bón hoặc có biểu hiện đau đớn khi đi ngoài, cha mẹ hãy đưa con đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
- Hạn chế các thực phẩm gây táo bón: Một số bé có thể bị táo bón do tiêu thụ quá nhiều sữa bò hoặc các sản phẩm từ sữa.
Bằng cách áp dụng các phương pháp trên, cha mẹ có thể giúp phòng ngừa táo bón cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, giúp bé phát triển khỏe mạnh và thoải mái hơn.
Câu hỏi thường gặp
Khi nào nên massage cho trẻ?
Massage cho trẻ sơ sinh bị táo bón nên được thực hiện vào những thời điểm bé cảm thấy thoải mái và thư giãn. Các thời điểm tốt bao gồm:
- Sau khi tắm: Bé thường cảm thấy thư giãn và thoải mái sau khi tắm, đây là thời điểm lý tưởng để massage.
- Trước khi ngủ: Massage nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp con cảm thấy thư giãn và có thể ngủ ngon hơn.
- Khi bé đang vui vẻ và tỉnh táo: Tránh massage khi con đang đói, vừa bú no, buồn ngủ hoặc khó chịu. Thời điểm con đang vui vẻ và tỉnh táo là lúc phù hợp nhất.
Nên massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón trong bao lâu?
Thời gian massage nên kéo dài khoảng 10 – 15 phút. Điều này đủ để kích thích hệ tiêu hóa của con mà không làm con cảm thấy khó chịu hoặc mệt mỏi.
Có nên sử dụng dầu massage khi xoa bóp cho trẻ không?
Sử dụng dầu massage giúp tay bạn di chuyển dễ dàng hơn trên da và giảm ma sát, đồng thời giúp dưỡng ẩm cho da của con. Cha mẹ nên lựa chọn các loại dầu massage dành riêng cho trẻ sơ sinh. Trước khi sử dụng, bạn nên thử một lượng nhỏ dầu lên vùng da nhỏ của bé để kiểm tra xem có phản ứng dị ứng nào không.
Trên đây là một số cách massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón. Để việc massage đem lại hiệu quả tốt nhất, mẹ cần đảm bảo cho con bú đủ sữa. Nếu con đến tuổi ăn dặm cần uống thêm nước và ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ, nhằm kích thích nhu động ruột, giúp bé đánh bay táo bón dễ dàng.
