Nội dung chính

Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ em bao nhiêu là đủ?

Ai cũng biết kẽm là vi chất cần thiết để việc duy trì sức khỏe trẻ.  Thế nhưng liều dùng kẽm cho trẻ em là bao nhiêu, bổ sung khi nào có tác dụng thì không phải ai cũng rõ. Để giải đáp thắc mắc này mời mẹ cùng Fitobimbi tham khảo bài viết dưới đây.

Khi nào trẻ cần bổ sung kẽm

Kẽm là vi chất đứng thứ 6 trong cơ thể. Dù chỉ chiếm một phần triệu trọng lượng cơ thể bé nhưng nó lại giữ vai trò vô cùng quan trọng với các tế bào. Do đó khi thấy trẻ có các biểu hiện sau, mẹ cần nhanh chóng đưa con đi khám để được bổ sung theo quy định.

Trẻ có dấu hiệu biếng ăn cần được tăng cường kẽm
Trẻ có dấu hiệu biếng ăn cần được tăng cường kẽm
  • Trẻ chán ăn, bỏ bú, mất vị giác và buồn nôn.
  • Hay bị rối loạn giấc ngủ, tỉnh giấc, quấy khóc vào ban đêm.
  • Trẻ chậm phát triển, còi cọc, suy dinh dưỡng, kém linh hoạt.
  • Cơ bắp nhão, khả năng ghi nhớ kém, kết quả học tập suy giảm.
  • Trẻ hay mắc các bệnh nhiễm khuẩn, bị tổn thương da và vết thương lâu lành.
  • Xuất hiện tình trạng rụng tóc, thị lực giảm, hay bị quáng gà hoặc sợ ánh sáng.

Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là tốt nhất?

Kẽm là vi chất không thể thiếu trong cơ thể trẻ. Hoạt chất này đóng vai trò là nền tảng giúp bé phát triển toàn diện về não bộ và miễn dịch. Theo các chuyên gia, cơ thể người có 2-3g kẽm. Tuy nhiên hoạt chất này phân bố không đồng đều. Phần lớn lượng kẽm được tìm thấy ở tinh hoàn, số còn lại rải rác ở tóc, xương, gan, thận và nhiều cơ quan khác.

Bổ sung kẽm cho bé được coi là việc làm cần thiết. Nhưng tùy vào từng giai đoạn phát triển mà liều dùng này sẽ có sự khác biệt. Cụ thể theo khuyến cáo của WHO, lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho bé sẽ có sự thay đổi như sau:

  • Những trẻ dưới 6 tháng tuổi: Liều cho phép là 2mg/ ngày.
  • Với trẻ từ 7 tháng đến 1 tuổi: Liều cho phép sẽ là 3mg/ ngày.
  • Đối với trẻ từ 4-8 tuổi: Liều lượng cho phép là 5mg/ ngày.
  • Với trẻ từ 9-13 tuổi: Liều lượng cho phép là 8mg/ ngày.
  • Với trẻ nam, từ 14 tuổi trở lên: Liều lượng cho phép là 11mg/ ngày.
  • Với nữ giới từ 14-18 tuổi: Liều lượng cho phép là 9mg/ ngày. Ở độ tuổi từ 19 trở lên mỗi ngày nữ giới sẽ chỉ cần dùng 8mg.

Theo TS.BS Phạm Thị Thu Hương (Viện dinh dưỡng Quốc Gia): ‘‘Chỉ khi trẻ được xác định thiếu kẽm bằng biểu hiện lâm sàng hoặc xét nghiệm sinh hóa mẹ mới được bổ sung theo chỉ dẫn trên. Việc tùy ý bổ sung kẽm với liều cao có thể gây dư thừa và rối loạn chuyển hóa ở trẻ’’.

Dựa vào độ tuổi mà liều dùng kẽm của trẻ sẽ khác nhau
Dựa vào độ tuổi mà liều dùng kẽm của trẻ sẽ khác nhau

Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ trong bao lâu là được?

Ngoài liều lượng thì khoảng thời gian sử dụng cũng là vấn đề khiến cha mẹ đau đầu. Theo các chuyên gia để xác định thời gian bổ sung kẽm cho bé bao nhiêu là đủ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như thể trạng sức khỏe, tình trạng thiếu kẽm, cơ địa mỗi bé,…

Vì vậy khi trẻ có các biểu hiện lâm sàng, cha mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng sản phẩm bổ sung tại nhà mà cần đưa bé đến gặp bác sĩ. Sau khi thăm khám và xác định nguyên nhân, bác sĩ sẽ quyết định có nên bổ sung kẽm cho trẻ hay không? Nếu có thì liều dùng thế nào, bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu? Thông thường liều dùng kẽm cho trẻ em sẽ là 2 đến 3 tháng. Tuy nhiên con số này chưa chính xác vì nó có thể thay đổi trong nhiều trường hợp đặc biệt. Ví dụ với những bé tiêu chảy kéo dài việc bổ sung kẽm chỉ cần duy trì trong vòng 14 ngày liên tục.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ

Thiếu kẽm ảnh hưởng rất nhiều đến thế lực và trí tuệ của bé. Do vậy ngay khi có dấu hiệu nghi ngờ mẹ cần tìm cách bổ sung theo chỉ dẫn của chuyên gia.

Bé dưới 6 tháng tuổi

Bổ sung kẽm cho bé dưới 6 tháng cách tốt nhất là dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bởi thời điểm này, cơ thể trẻ còn quá yếu để dùng sản phẩm tăng cường. Mặt khác sữa mẹ trong 6 tháng đầu là nguồn cung cấp kháng thể dồi dào nhất mà bé có thể hấp thụ. Do đó để tăng cường kẽm cho bé, giai đoạn này mẹ cần sử dụng hải sản, thịt, rau, trứng, sữa trong thực đơn của mình.

Với trẻ trên 6 tháng tuổi

Bắt đầu từ tháng thứ 6 trẻ đã có thể ăn dặm. Do đó mẹ nên sử dụng các loại thực phẩm giàu kẽm cho trẻ như lươn, hàu, thịt bò, sữa. Và cho bé dùng thêm các loại vitamin C, D để tăng cường hấp thụ.

Ngoài ra ở giai đoạn này cơ thể trẻ đã bắt đầu thích ứng với thực phẩm chức năng. Do đó bổ sung kẽm trực tiếp là cách làm được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Vậy cho trẻ uống kẽm như thế nào, đâu là sản phẩm tốt? Chắc chắn mẹ không thể bỏ qua bộ đôi Fitobimbi Ferro C‏‏ và Fitobimbi Immuno. Với chiết xuất 100% từ tự nhiên, được chuẩn hóa Châu u từ khâu gieo trồng, thu hoạch đến chế biến bộ đôi Fitobimbi đang được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng. Sản phẩm này sở hữu vị ngọt tự nhiên, chiết xuất siro dạng lỏng phù hợp với cơ địa và sở thích của trẻ.

Siro Ferro C tăng cường kẽm để trẻ khỏe hơn
Siro Ferro C tăng cường kẽm để trẻ khỏe hơn
  • Fitobimbi Ferro C‏‏ là siro bổ sung kẽm, sắt và vitamin C. Giúp trẻ không những nâng cao đề kháng, chống thiếu máu hiệu quả mà còn cải thiện miễn dịch, ăn ngon, ngủ tốt.
  • Fitobimbi Immuno là siro bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn cải thiện sức khỏe cho bé phát triển tốt hơn.
Immuno bổ sung kẽm, giúp con lớn khỏe
Immuno bổ sung kẽm, giúp con lớn khỏe

Lưu ý khi dùng kẽm cho trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Ngoài việc tuân thủ liều dùng kẽm cho trẻ em, các chuyên gia còn khuyến cáo một vài lưu ý dưới đây:

  • Mẹ chỉ nên cho trẻ uống kẽm sau khi ăn 30 phút.
  • Liệu trình sử dụng kéo dài từ 2-3 tháng hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Nếu trẻ cần bổ sung cả kẽm và sắt, mẹ nên cho con dùng cách nhau ít nhất 2 tiếng.
  • Không dùng kẽm cùng Canxi và các loại thuốc kháng sinh vì nó ảnh hưởng đến hiệu quả.
  • Khi dùng thực phẩm chức năng để bổ sung kẽm cho bé mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có thương hiệu lớn, nguồn gốc uy tín, rõ ràng.
  • Việc dùng thực phẩm bổ sung kẽm cần đa dạng món ăn, tăng cường dinh dưỡng, tránh đơn điệu, nhàm chán.

Bổ sung kẽm cho trẻ là cần thiết tuy nhiên không phải bổ sung thế nào cũng được. Mẹ nên tuân thủ liều dùng kẽm cho trẻ em ở trên và áp dụng các biện pháp gợi ý để đạt được kết quả như mong muốn.

Chia sẻ bài viết này
Scroll to Top