Trẻ nhỏ, nhất là trẻ dưới 1 tuổi cần được bổ sung sắt để đảm bảo sự phát triển tốt nhất về thể chất và trí tuệ. Dưới đây là 4 cách bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi an toàn và hiệu quả mẹ nên bỏ túi.
Tại sao phải bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi?
Sắt quyết định sự phát triển của bé
Tất cả trẻ nhỏ đều phải cần sắt đề phát triển. Hoạt chất này, tham gia vào quá trình tổng hợp hồng cầu, vận chuyển oxy đến các tế bào để nuôi sống cơ thể. Bé thiếu sắt sẽ trở nên gầy yếu, suy dinh dưỡng hơn bạn bè. Bên cạnh đó hoạt chất này còn có khả năng dự trữ oxy. Nếu không đủ sắt các tổ chức trong cơ thể như tim, não, cơ bắp sẽ bị thiếu dinh dưỡng để hoạt động. Từ đó gây ra hiện tượng mỏi cơ, suy tim, hô hấp kém, thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt.
Tỉ lệ thiếu sắt ở trẻ dưới 1 tuổi cao
Ngoài vai trò, thì tỉ lệ thiếu sắt ở trẻ dưới 1 cũng là lý do khiến bé cần được bổ sung. Trên thực tế, trẻ 1 tuổi cần bổ sung sắt bởi nhiều nguyên nhân trong giai đoạn này con sẽ thiếu hụt. Cụ thể:
- Lượng sắt dữ trữ bào thai chỉ đủ dùng cho bé trong 4 tháng đầu. Sau thời gian này con cần dùng sắt từ nguồn bên ngoài bao gồm sữa mẹ, sữa công thức và thực phẩm bổ sung.
- Sữa mẹ tốt nhất cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Tuy nhiên, lượng sắt trong sữa mẹ chỉ có 0.35mg/ lít không đủ nhu cầu dùng sắt của trẻ lúc này (trẻ dưới 1 tuổi cần khoảng 11mg sắt/ ngày).
- Trẻ mới ăn dặm cũng không đáp ứng đủ sắp. Vì cơ thể chỉ hấp thu được 5-15% lượng sắt từ thức ăn. Bên cạnh đó, trẻ đang tập ăn nên lượng thức ăn cũng không nhiều.
- Sắt trong sữa công thức khó hấp thu, dễ gây táo bón cho trẻ. Bởi ngoài sắt, sữa công thức còn chứa canxi, đồng, phốt pho. Những vi chất này khi nạp nhiều sẽ tranh giành khả năng hấp thu sắt của cơ thể, dẫn đến thiếu sắt.
Vì vậy, tổ chức y tế thế giới khuyến cáo nên bổ sung sắt theo liều dự phòng từ khi được 4 tháng tuổi. Theo Bs Trương Hữu Khanh (BV nhi đồng 1 TPHCM): “Rất khó để phát hiện mức độ thiếu sắt nhẹ. Đến khi có các biểu hiện rõ ràng như da xanh, niêm mạc tái thì trẻ đã thiếu sắt ở mức nặng. Việc điều trị rất tốn thời gian“.
4 cách bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi
Trẻ dưới 1 tuổi là đối tượng cần được chăm sóc và bảo vệ toàn diện bởi hệ miễn dịch và sức đề kháng còn non yếu. Việc bổ sung sắt trong giai đoạn này sẽ tạo tiền đề để bé phát triển tốt nhất về thể chất và trí não. Dưới đây là 4 cách bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi được các chuyên gia khuyến cáo.
Bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi qua sữa mẹ
Trẻ sơ sinh từ 0- 6 tháng tuổi chủ yếu hấp thụ dinh dưỡng qua sữa mẹ. Tuy hàm lượng sắt trong loại sữa này không cao chỉ chiếm 0,35mg/ 1 lít. Nhưng so với sữa bò và sữa công thức, sữa mẹ lại có khả năng hấp thụ dễ dàng. Khoảng 70% sắt trong sữa mẹ được bé hấp thụ. Trong khi đó sữa bò chỉ có 30% và sữa công thức là 10%.
Vì vậy, giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp sắt cần thiết cho con. Tuy nhiên, để sữa đảm bảo chất lượng mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu sắt kết hợp cùng vitamin C trong các bữa ăn của mình.
Sử dụng chế độ ăn giàu sắt để cải thiện thiếu máu ở trẻ
Với trẻ ăn dặm nguồn sắt của con ngoài sữa mẹ còn có thể hấp thụ từ chính thực phẩm hàng ngày. Do đó để đảm bảo nhu cầu sắt cho bé mẹ nên xây dựng một thực đơn ăn uống khoa học. Thực phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi bao gồm:
- Sử dụng đa dạng các loại thực phẩm chứa sắt như thịt bò, ức gà, lòng đỏ trứng, hải sản, gan động vật, bột yến mạch, rau xanh,…
- Trẻ dưới 1 tuổi khả năng nhai nuốt còn kém do đó mẹ nên tận dụng thực phẩm giàu sắt để nấu cháo hoặc súp cho con. Một số món cháo gợi ý cho trẻ thiếu sắt dưới 1 có thể kể đến như cháo bò đậu xanh, cháo tim, cháo hàu,….
- Ngoài ra mẹ cũng cho trẻ dùng thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn dặm để nâng cao khả năng hấp thụ sắt. Một số hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, chuối, xoài,…
Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi từ thực phẩm chức năng
Ngoài thực phẩm và sữa mẹ thì bổ sung sắt cho bé dưới 1 mẹ có thể dùng thực phẩm chức năng. Đối với các bé từ 6 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo các loại siro, dung dịch dạng ống,… Các chế phẩm này bào chế dạng nước, giúp việc hấp thụ trở lên dễ dàng, hiệu quả nhanh chóng. Ngoài ra với hương vị thơm ngon, đậm mùi tự nhiên đây cũng là sản phẩm thu hút lớn với các bé. Để cho hiệu quả tốt khi chọn sản phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 mẹ cần lưu ý một số tiêu chí dưới đây.
- Sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín
- Đảm bảo an toàn, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế
- Hương vị thơm ngon, cách dùng dễ dàng
- Chọn sắt hữu cơ, giúp việc hấp thu đạt hiệu quả tốt
➠➠➠ Fitobimbi Ferro C – Kẽm sắt song hành bổ sung đồng thời sắt và kẽm cho trẻ
Quá trình sử dụng sản phẩm bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi mẹ cần lưu ý:
- Bé có thể bị đi ngoài phân đen tuy nhiên đây không phải tác dụng nguy hiểm
- Trường hợp thấy bé bị đau bụng, nôn mửa, đi ngoài ra máu, tim đập nhanh, cơ thể co giật thì cần nhanh chóng đưa đi gặp bác sĩ
Kết hợp sắt với vitamin C cho các bé để tăng hiệu quả
Trong 4 cách bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi thì việc kết hợp sắt với vitamin C được coi là phương pháp hiệu quả nhất. Bởi khi sắt đi vào cơ thể chúng sẽ chủ yếu tồn tại dưới dạng hóa trị 2. Chỉ khi có vitamin C, sắt 2 mới chuyển thành sắt 3 để cơ thể hấp thụ và tổng hợp hồng cầu. Thiếu vitamin C là một trong những lý do khiến cơ thể thiếu máu do không hấp thụ được sắt. Do đó, bên cạnh bổ sung sắt mẹ cần kết hợp với vitamin C theo các cách dưới đây:
- Cho trẻ dùng thực phẩm giàu vitamin C: Bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi cần sử dụng thêm cam, quý, súp lơ, cà chua, ổi, kiwi, dâu tây,… để hấp thụ tốt hơn
- Sử dụng sản phẩm chứa sắt và vitamin C đồng thời: Để giảm thiểu số lần sử dụng của trẻ, mẹ có thể lựa chọn chế phẩm kết hợp đồng thời giữa sắt và vitamin C, như TPBVSK Fitobimbi Ferro C. Với hàm lượng sắt, vitamin C và kẽm dồi dào sản phẩm có khả năng hỗ trợ thiếu máu, hỗ trợ bé phát triển hơn về thể chất và miễn dịch
Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi thế nào cho đúng?
Việc bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi chỉ đạt hiệu quả khi mẹ tuân thủ những gợi ý dưới đây.
Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi liều lượng bao nhiêu?
Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi phải tuân thủ theo liều lượng và nhu cầu thực tế của bé. Cụ thể:
- Đối với những trẻ dưới 3 tháng tuổi (sinh đủ tháng) mẹ không cần bổ sung sắt vì trẻ đã có nguồn dự trữ trước khi sinh.
- Từ 4 tháng trẻ cần liều dự phòng là 1mg/kg/ ngày
- Với trẻ sinh non, từ khi 1 tháng tuổi mẹ đã có thể cân nhắc cho con 2mg sắt/ ngày nếu bú mẹ hoàn toàn và 1mg/kg/ ngày nếu bú sữa công thức tăng cường sắt.
- Trẻ nhẹ cân sinh nhẹ cân: Cân nặng khi sinh dưới 1kg cần 3-4mg/kg/ ngày. Cân nặng trên 1kg cần 2-3mg/kg/ ngày
Bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 tuổi trong bao lâu?
Việc bổ sung sắt cho trẻ dưới 1 là điều cần thiết. Việc làm này nên được duy trì liên tục nhất là trong giai đoạn 1 tuổi. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là trong suốt năm đầu đời bé phải uống sắt. Mà tùy vào đối tượng, thời gian dùng sắt có thể khác nhau.
- Trẻ đủ tháng: Bổ sung sắt từ tháng thứ 4 đến khi bé ăn được 2 khẩu phần ăn/ ngày
- Với trẻ thiếu tháng: Từ khi được 2 tuần tuổi đến khi 1 tuổi.
Bổ sung sắt vào lúc đói bụng
Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi là khi đang đói bụng. Uống sắt khi no sẽ khiến thức ăn cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Vì vậy mẹ nên cho bé uống sắt vào trước hoặc sau khi ăn khoảng 1-2 tiếng. Trường hợp bé bị đau dạ dày, mẹ có thể cho con dùng trong hoặc sau bữa ăn.
Những lưu ý khi bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi
Việc bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi cần lưu ý những vấn đề sau:
- Khi dùng thuốc sắt cho bé dưới 1 tuổi mẹ cần tuân thủ theo liều lượng của nhà sản xuất, tránh việc lạm dụng
- Hạn chế cho con dùng sắt và canxi cùng nhau vì hai hoạt chất có thể ức chế sự hấp thụ của cơ thể
- Trường hợp bé bị ngộ độc sắt do dùng quá liều mẹ cần nhanh chóng dừng ngay sản phẩm và đưa con đi gặp bác sĩ để được điều trị
- Với những bé thiếu sắt và sinh non quá trình bổ sung có thể phải thực hiện truyền tĩnh mạch. Việc làm này nên phải được thực hiện tại các cơ sở khám chữa chuyên nghiệp
Bổ sung sắt cho bé dưới 1 tuổi là bước đệm quan trọng để con phát triển khỏe mạnh về thể chất. Với 4 cách làm trên Fitobimbi hy vọng mẹ sẽ có thể chăm sóc con tốt nhất.
