Nội dung chính

Mẹo khắc phục trẻ 9 tháng biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Trẻ 9 tháng biếng ăn kéo dài không chỉ gây nguy cơ suy dinh dưỡng, mà còn trì hoãn quá trình phát của bé. Vậy mẹ phải khắc phục chứng biếng ăn của bé như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh: 6 cách giúp bé vượt qua

Mách nhỏ mẹo khắc phục trẻ 9 tháng biếng ăn đơn giản, hiệu quả
Mách nhỏ mẹo khắc phục trẻ 9 tháng biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Dấu hiệu trẻ 9 tháng biếng ăn

Chứng biếng ăn có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong 3 năm đầu đời của trẻ, đặc biệt là giai đoạn 9 – 10 tháng tuổi. Đa số lứa tuổi này, trẻ thường chỉ ăn một số món có kết cấu và mùi vị nhất định. Khi được thử thức ăn mới, trẻ tỏ ra không mấy hứng thú, có hành động bịt miệng và giả vờ nôn trớ. Tuy nhiên, khi cho bé ăn đúng món “sở trường”, trẻ 9 tháng biếng ăn lại có thể ăn tốt. Điều này vô tình gây nguy cơ suy dinh dưỡng và thiếu chất ở trẻ 9 tháng.

Để tìm hiểu kỹ hơn, mẹ có thể quan sát những dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 9 tháng tuổi thông qua một số biểu hiện dưới đây:

Dấu hiệu trẻ 9 tháng biếng ăn
Dấu hiệu trẻ 9 tháng biếng ăn
  • Trẻ từ chối ăn hoặc ăn rất ít
  • Có biểu hiện chậm phát triển, không tăng cân và chiều cao theo đúng tỷ lệ chuẩn
  • Không thể hiện cảm giác đói hay thèm khi thấy người khác đang ăn
  • Thời gian ăn kéo dài hơn 30 phút
  • Trẻ chỉ ngậm chứ không chịu nuốt và nhai thức ăn
  • Quấy khóc, chạy trốn khi đến bữa, thậm chí nhiều bé còn phun thức ăn
  • Không tập trung trong bữa ăn, vừa ăn vừa chơi, chạy nhảy,…

Nguyên nhân bé 8 tháng biếng ăn MẸ CẦN BIẾT

Nguyên nhân trẻ 9 tháng biếng ăn?

Giai đoạn 9 tháng tuổi đánh dấu cột mốc của sự chuyển giao từ chế độ ăn bột sang thức ăn thô hơn (cơm nát, cháo). Trẻ lúc này cũng phải tự lập trong ăn uống hơn, thay vì phụ thuộc vào mẹ. Sự đổi mới trong cách ăn và món ăn có thể là nguyên nhân khiến bé 9 tháng biếng ăn.

nguyen nhan tre bieng an

Tuy vậy, không phải đứa bé nào cũng biếng ăn trong giai đoạn chuyển tiếp này. Dưới đây là những nguyên nhân vì sao trẻ biếng ăn:

Trẻ mọc răng

Trẻ trong giai đoạn này vẫn đang tiếp tục mọc răng. Điều này có thể khiến trẻ đau đớn, thậm chí sốt mọc răng làm trẻ không muốn ăn. Trẻ 9 tháng biếng ăn do nguyên nhân này thường sẽ tự hết sau khoảng từ 1-2 tuần nên cha mẹ không cần quá lo lắng.

Trẻ ham chơi, không tập trung

Khi trẻ đã bắt đầu nhận thức được thế giới xung quanh, trẻ sẽ ham khám phá hơn là tập trung cho việc ăn uống. Khi đó trẻ sẽ mải chơi mà bỏ bê ăn uống. Lâu dần sẽ lười ăn, không chịu ăn.

Trẻ bị ép ăn

Ở độ tuổi này, cha mẹ thường có tâm lý khi thấy con ăn ít thì sẽ sợ con chậm tăng cân, kém phát triển nên có xu hướng ép buộc con ăn, thậm chí quát mắng, dọa nạt. Điều này là hoàn toàn sai lầm vì không những không giúp trẻ ăn nhiều hơn mà còn tạo thành nỗi sợ tâm lý khiến trẻ biếng ăn nhiều thêm.  

Thức ăn không phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ

Đồ ăn dặm của trẻ 9 tháng theo nguyên tắc là không còn cần phải nghiền nhỏ và xay mịn nữa. Lúc này, mẹ chỉ cần thái nhỏ hạt lựu hoặc thái thành hình ngón tay là trẻ đã có thể nhai được. Tuy nhiên một số mẹ vẫn duy trì cho con ăn thức ăn đã được nghiền nát, điều này khiến trẻ lười ăn thức ăn thô và sau này sẽ càng khó tính trong việc ăn uống hơn. 

Bé ăn không thoải mái

Việc ăn uống có thể khiến bé khó chịu do mắc đang mắc phải những bệnh lý như trào ngược, nhiệt miệng, viêm họng, táo bón,… Vì vậy, mẹ cần theo dõi những biểu hiện của con để kịp thời nhận biết và điều trị sớm.

Bé ăn vặt quá nhiều

Nhiều mẹ có thói quen cho bé ăn nhiều vào bữa phụ để bù đắp lượng thức ăn bé bỏ dỡ trong bữa chính. Điều này dần dần sẽ khiến bé “ngán” đồ ăn dặm mẹ chuẩn bị mà chỉ thích ăn đồ ăn vặt mà thôi.

Bé sợ thức ăn mới

Với trẻ nhạy cảm với mùi vị, việc thử món ăn mới sẽ mang lại đến bé cảm giác sợ hãi, khó chịu. Nếu mẹ không khéo léo xử lý tốt, bé sẽ kén ăn và dẫn đến biếng ăn kéo dài.

Bé 9 tháng biếng ăn phải làm sao?

Trẻ 9 tháng biếng ăn phải làm sao? Tìm hiểu ngay 9 mẹo dưới đây để “trị” chứng biếng ăn ở trẻ dễ dàng nhé!

Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Trẻ 9 tháng tuổi cần cung cấp khoảng 750 – 800 calo/ngày. Một nửa trong số đó sẽ đến từ sữa mẹ, tương đương với 720ml/ngày. Bé có thể nhận được lượng sữa bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn, sữa công thức hoặc cả bú mẹ lẫn sữa công thức.

Lượng calo còn lại sẽ đến từ việc ăn dặm. Dưới đây là những dinh dưỡng cần thiết mẹ cần bổ sung cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn:

  • Tinh bột: đây là nhóm chất dinh dưỡng giúp cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Các thực phẩm giàu tinh bột như: gạo, mì, khoai…
  • Chất đạm: là thành phần quan trọng trong mọi hoạt động sống của cơ thể, giúp hình thành và sản sinh ra các nhóm cơ, sản sinh ra các kháng thể. Chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa…
  • Chất béo: giúp dự trữ năng lượng. Chất béo có trong dầu, mỡ, các loại hạt…
  • Vitamin và khoáng chất: tham gia vào các quá trình trao đổi chất, từ đó giúp các hoạt động này diễn ra được tốt hơn. Vitamin và khoáng chất có trong các loại trái cây, rau củ…
Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi
Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng theo độ tuổi

Chăm sóc khi con mọc răng

Thời điểm những chiếc răng xinh nhú lên cũng chính là giai đoạn bé “ẩm ương” nhất. Không riêng gì ăn uống, bé cũng không thiết tha hóng chuyện hay ngủ. Điều này khiến cuộc sống gia đình bị xáo trộn hết cả. Để chấn an tinh thần của bé, mẹ nên dành nhiều thời gian vỗ về, âu yếm để bé bớt khó chịu và đau đớn. Đồng thời, nên cho bé ăn những món có kết cấu mềm, mịn, lỏng để tránh gây tổn thương.

Không cho bé ăn quá lâu

Bữa ăn chính của trẻ không nên kéo dài trên 30 phút – chuyên gia dinh dưỡng nhận định. Thời gian ăn quá lâu sẽ gây ảnh hưởng đến mùi vị, khiến bé không còn cảm giác ngon miệng. Vì vậy, mẹ nên rèn cho bé thói quen ăn trong 30 phút, ngay cả khi bé chưa ăn hết khẩu phần ăn quy định.

Tắt TV và các thiết bị không cần thiết khi ăn

Một chiêu thức “dụ dỗ” trẻ khi đến giờ ăn quen thuộc được các mẹ áp dụng đó là cho con xem tivi, nghịch điện thoại. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen ăn uống hoàn toàn sai lầm. Sự tập trung của bé chỉ dành cho những thứ ngoài lề, chứ không phải đồ ăn nên cảm giác ngon miệng cũng sẽ giảm sút. Vì thế, khi đến giờ ăn, mẹ hãy để con tập trung, hình thành thói quen ăn uống tốt.

Cho bé ngồi ăn cùng gia đình

Điều này sẽ giúp trẻ 9 tháng biếng ăn bắt chước được những thói quen tốt của cha mẹ. Bên cạnh đó, không khí gia đình khi ăn uống vui vẻ cũng sẽ tạo cho bé cảm giác hào hứng và thích thú hơn với giờ cơm.

Cho bé ăn cùng gia đình
Cho bé ăn cùng gia đình

Thường xuyên thay đổi thực đơn, trang trí món ăn hấp dẫn

Ăn mãi một vài món quen thuộc sẽ gây nhàm chán. Trẻ nhỏ cũng vậy, chúng cũng có cảm nhận giống người lớn. Vì vậy, để giúp bé 9 tháng biếng ăn, mẹ cần đa dạng thực đơn, thay đổi cách chế biến để con được ăn nhiều món mới hơn.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên yếu tố “thẩm mỹ” của món ăn dặm cho bé nhé. Một bàn ăn đầy màu sắc, trang trí thành hình thù ngộ nghĩnh sẽ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn đó!

Tìm hiểu “gu” ăn uống của bé

Trẻ 9 tháng tuổi cũng đã hình thành “gu” ăn uống riêng. Mẹ cần tìm hiểu điều này bé thích ăn gì và không thích ăn gì, từ đó cung cấp thực đơn phù hợp hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng nên cho bé ăn đầy đủ dinh dưỡng để không bị thiếu hoặc thừa chất gì nhé!

Tìm hiểu “gu” ăn uống của bé
Tìm hiểu “gu” ăn uống của bé

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Trẻ 9 tháng biếng ăn tuyệt đối không được cho ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn. Đặc biệt là các món bánh, kẹo. Mẹ chỉ nên cho bé ăn nhẹ một vài món như sữa chua, hoa quả, bánh quy tự làm,.. Đặc biệt chú ý tới thời gian, không cho bé ăn sát bữa chính khiến bé no ngang không muốn ăn.

Không ép bé ăn những món con không thích

Mẹ không nên vì bé ghét ăn rau mà giấu chúng trong những món ăn khác. Nếu bị bé phát hiện, điều này sẽ vô tình khiến con ghét luôn món ăn yêu thích. Để giải quyết tình trạng này, mẹ nên tập cho bé ăn từ từ, từng chút một, không nên tạo sức ép, ảnh hưởng đến tâm lý của bé.

Trên đây là mẹo giúp trẻ 9 tháng biếng ăn vượt qua giai đoạn này. Mẹ cần chú ý đến chế độ ăn để đảm bảo sức khỏe của bé. Chúc bé hay ăn chóng lớn, tăng cân đều!

Chia sẻ bài viết này