Mất sữa sau sinh khiến mẹ vô cùng lo lắng vì không có đủ nguồn dinh dưỡng cho bé. Vậy phải làm thế nào để phát hiện sớm dấu hiệu mẹ bầu không có sữa? Cùng theo dõi trong bài viết dưới đây nhé!
Dấu hiệu mẹ bầu không có sữa
Làm sao để biết sữa mẹ ít hay nhiều? Để nhận biết, mẹ có thể dựa vào các dấu hiệu dưới đây:
Bầu vú mẹ không có cảm giác đau nhức
Thông thường, sau khi mẹ cho bé bú lần đầu, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều sữa, khiến ngực mẹ căng tức và có cảm giác đau nhức. Tuy nhiên, nếu sau 3 ngày kể từ lúc sinh bé mà bầu ngực mẹ không có cảm giác nứt nẻ hoặc đau nhức thì chứng tỏ mẹ đang gặp tình trạng mất sữa.
Mẹ có cố nặn cũng không ra sữa
Ngay cả khi mẹ dùng máy hút hoặc nặn sữa bằng tay mà lượng sữa tiết ra cũng không nhiều, đó là dấu hiệu mẹ bầu không có sữa.
Không có sự thay đổi về kích thước ngực
Trong quá trình mang thai, ngực của mẹ bầu thường sẽ tăng kích thích để chuẩn bị cho việc sản xuất sữa. Nếu bạn không nhận thấy sự thay đổi về kích thước ngực của mình trong suốt thai kỳ hoặc sau khi sinh, đó cũng là một dấu hiệu mẹ bầu không có sữa.
Bé bú dưới 5 phút thì hết sữa
Thời gian bú mỗi cữ của trẻ là khác nhau, trung bình từ 10 – 20 phút. Tuy nhiên, khi mẹ không có sữa, thời gian cho bú sẽ giảm xuống còn dưới 5 phút, vì con không thấy sữa nên ngừng bú.
Trẻ chậm tăng cân
Dấu hiệu mẹ bầu không có sữa cũng có thể dựa vào chỉ số cân nặng của trẻ. Sau sinh, cân nặng của bé thường sẽ giảm, từ 5 – 10%. Tuy nhiên, khoảng 10 – 14 ngày tuổi, cân nặng sẽ bắt đầu tăng, cụ thể như sau:
- 0 – 3 tháng tuổi: tăng 100 – 200g mỗi tuần
- 3 – 6 tháng: tăng 100 – 140g mỗi tuần
- 6 – 12 tháng: tăng 60 – 100g mỗi tuần
Trong quá trình khôn lớn, đôi khi bé sẽ bị ốm và bị sụt cân là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu trẻ sụt cân quá nhiều và không tăng cân thì có thể do sữa mẹ ít.
Trẻ thiếu nước, suy dinh dưỡng
Trẻ bị thiếu nước cũng có thể là dấu hiệu mẹ ít sữa, không đáp ứng đủ nhu cầu cho bé. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng. Trẻ bị thiếu nước có làn da nhăn nheo, vàng vọt chứ không hồng hào như bé bú đủ sữa.
Số tã ướt ít
Số lượng tã ướt phản ánh số lần đi tiểu của bé. Vì vậy, nếu số lượng tã bé phải thay ít, chứng tỏ bé ít đi vệ sinh. Thông thường, số tã ướt và tã bẩn của trẻ sơ sinh là:
- 1 – 2 ngày đầu: 1 – 2 tã ướt/ngày
- 3 – 5 ngày: 3 – 5 tã ướt/ngày
- Từ 6 ngày tuổi: 6 – 8 tã ướt/ngày hoặc nhiều hơn
Cách trẻ mút và nuốt trong lúc bú mẹ
Trong lúc bú, nếu mẹ cảm thấy bé mút rất nhanh thì chứng tỏ sữa không đủ. Còn nếu sữa mẹ nhiều, trẻ sẽ mút và nuốt chậm lại. Bên cạnh đó, lượng sữa dồi dào cũng khiến trẻ nuốt không hết và bị trào ra ngoài.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu không có sữa
Hiện tượng mất sữa của bé có thể đến từ những nguyên nhân sau:
- Chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn”, kiêng khem quá mức khiến mẹ thiếu chất, ảnh hưởng tới quá trình sản xuất sữa
- Mẹ mắc đái tháo đường thai kỳ, khiến nồng độ insulin không ổn định, cản trở quá trình tiết sữa
- Căng thẳng, trầm cảm sau sinh cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu không có sữa
- Nếu mẹ sử dụng thuốc trước và trong quá trình mang thì thì nguy cơ mất sữa là rất cao
- Mẹ mắc bệnh liên quan đến tuyến vú: áp xe, nhiễm khuẩn, viêm tuyến vụ, phẫu thuật ngực
- mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến hormone prolactin và oxytocin giảm sản xuất
- Ít vận động, nghỉ ngơi không hợp lý
Bí quyết giúp mẹ “gọi sữa” về khi mẹ mất sữa
Tùy vào nguyên nhân gây mất sữa, mẹ nên áp dụng phương pháp phù hợp để “gọi sữa” về. Cụ thể như sau:
- Hút sữa thường xuyên: Điều này giúp kích thích tuyến vú và tăng sản xuất sữa. Mẹ có thể dùng dụng cụ hút sữa hoặc tự vắt bằng tay để kích thích tiết sữa. Tần suất hút sữa mỗi ngày ít nhất là 8 – 10 lần, kể cả vào ban đêm
- Tăng tần suất và thời gian cho bé bú: Khi bé bú nhiều và thường xuyên, tuyến vú sẽ nhận được tín hiệu cần sản xuất thêm sữa. Vì vậy, mẹ hãy cho bé bú nhiều cữ trong ngày, đặc biệt là nên bú đều 2 bên bú để lượng sữa cung cấp cho trẻ đều hơn
- Uống đủ nước: Đảm bảo lượng nước đủ mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì sự sản xuất sữa. Hãy cố gắng uống ít nhất 8 – 10 lý nước mỗi ngày
- Ăn uống đủ và đa dạng: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ bỉm, đặc biệt là trong giai đoạn cho con bú. Để đảm bảo chất lượng sữa cho trẻ, mẹ nên ăn uống đa dạng và đầy đủ. Đặc biệt ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng như thịt nạc, móng giò, trứng gà, cá hồi, rau ngót, rau má, rau khoai lang, rau chân vịt, chuối, đu đủ, cà chua, cam, đậu nành, đậu xanh, yến mạch, gạo lứt,…
- Hạn chế stress: Stress có thể ảnh hưởng đến sản xuất sữa. Hãy tìm cách giảm stress bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, đọc sách, trò chuyện với bạn bè, hoặc tham gia các hoạt động giảm stress khác
- Tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu mẹ đã thử hết các cách trên mà tình trạng mất sữa vẫn không được cải thiện, hãy tìm sự tư vấn và hỗ trợ từ bác sĩ hoặc nhân viên y tế. Theo đó, mẹ sẽ được kiểm tra và đưa ra đánh giá chính xác về tình trạng sữa mẹ và đề xuất các biện pháp hỗ trợ cho việc nuôi con
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn một số dấu hiệu mẹ bầu không có sữa. Các mẹ có thể tham khảo để chủ động phát hiện sớm và có phương pháp xử lý kịp thời. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích được cho mẹ trong hành trình chăm sóc bé yêu!
