Tiêu chảy là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là vào mùa hè. Do đó, trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì để sớm hồi phục là thắc mắc của rất nhiều phụ huynh. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp nhé!
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?
Tiêu chảy kéo dài sẽ khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái mất nước. Vì vậy, ngoài việc bù nước và chất điện giải, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất dưới đây:
1. Chuối
Chuối là loại quả mềm nên rất dễ tiêu, có thể làm dịu bao tử và giải quyết những bất ổn về đường tiêu hóa. Trẻ bị tiêu chảy thường xuyên có thể dẫn đến mất cân bằng các chất điện phân. Trong khi đó, chuối có chứa một lượng lớn kali, giúp bù đắp lượng điện phân mà cơ thể đã mất.
Chuối cũng rất giàu chất xơ hòa tan, có thể dễ dàng hút các chất lỏng đang dư thừa khi bị tiêu chảy. Đặc biệt, chuối còn chứa một lượng lớn probiotic, giúp tăng số lượng lợn khuẩn cho đường ruột. Qua đó hỗ trợ phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì thì chuối chính là sự lựa chọn hàng đầu.
2. Hồng xiêm
Hồng xiêm được coi là vị thuốc chữa tiêu chảy rất tốt vì chứa nhiều tanin. Mẹ có thể chuẩn bị quả hồng xiêm xanh, thái lát rồi đem phơi khô. Sau đó lấy 15 – 20g hồng xiêm khô sắc với 200ml nước. Đun lửa nhỏ cho tới khi còn 100ml nước thì tắt bếp. Chia lượng nước thành 2 phần uống trong ngày.
3. Măng cụt
Măng cụt không chỉ cho quả ngọt mà vỏ của chúng còn có tác dụng chữa tiêu chảy. Lấy khoảng 50g vỏ măng cụt sắc với 2 chén nước. Đun sôi chừng 15 – 30 phút, sau đó chia làm nhiều lần cho trẻ uống. Thuốc sắc uống trong ngày, có thể thêm đường để uống đỡ bị chát.
4. Quả ổi
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì? Quả ổi xanh là gợi ý tiếp theo dành cho bạn. Ổi xanh chứa hàm lượng tanin cao nên có tác dụng cầm tiêu chảy và cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
5. Quả vải
Quả vải là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích vào mùa hè. Nó mọng nước và có vị ngọt nên vô cùng dễ ăn. Ngoài ra, vải còn được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Trong đông y, hạt của quả vải có tác dụng tán hàn, trị tiêu chảy.
Để thực hiện, mẹ cần chuẩn bị 4 – 8g hạt vải sấy khô, tán mịn thành bột rồi sắc với nước cho trẻ uống.
6. Việt quất
Nếu mẹ đang thắc mắc “trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?” thì không thể bỏ qua quả việt quất. Loại quả này có đặc tính làm se, giúp giảm viêm bao tử và tăng kết dính các tế bào trong ruột. Ngoài ra, việt quất chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Mẹ có thể dùng việt quất để làm trà uống. Chỉ cần nghiền nát quả việt quất rồi đun cùng với nước là được.
7. Táo
Hàm lượng chất xơ hòa tan trong táo rất hữu ích cho trẻ bị tiêu chảy. Tuy nhiên, theo chuyên gia, trẻ bị tiêu chảy nên ăn táo đã nấu chín sẽ tốt hơn là táo sống. Táo đã nấu chín không chỉ dễ tiêu mà còn mang lại nhiều lợi ích từ pectin hơn. Mẹ có thể làm bánh táo hoặc các món tráng miệng kháng để giảm những triệu chứng của bệnh tiêu chảy.
8. Dừa
Trẻ bị tiêu chảy nên uống nước dừa để bổ sung chất định giải cần thiết cho cơ thể trong thời kỳ tiêu chảy. Fitobimbi mách mẹ mẹo nhỏ là hãy thêm vài hạt muối vào trong nước dừa để giúp bù nước hiệu quả cho con.
Trẻ bị tiêu chảy không nên ăn trái cây gì?
Khi bị tiêu chảy, tốt nhất mẹ không nên cho bé ăn trái cây có tính hàn. Những loại quả này sẽ khiến tình trạng tiêu chảy của bé kéo dài hơn.
Trước hết, trẻ bị tiêu chảy nên ăn ít trái cây có hạt, đặc biệt là những loại có hạt nhỏ như kiwi, thanh long, dâu tằm, dâu tây, dưa, dưa hấu, nho và các loại tương tự. Phần lớn hạt của các loại trái cây này là chất xơ. Vì vậy đường ruột không thể tiêu hóa và hấp thu. Kích thích nhu động ruột, thúc đẩy các chất bài tiết ra ngoài nhanh. Điều này không tốt cho trẻ tiêu chảy.
Trên đây là giải đáp “trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?”. Các mẹ có thể tham khảo bổ sung cho bé những loại trái cây trên để giảm bớt triệu chứng của tiêu chảy và lớn lên khỏe mạnh!
