Sốt siêu vi nên ăn uống gì là câu hỏi mà các mẹ bỉm quan tâm. Dưới đây Fitobimbi sẽ gợi ý mẹ 13 thực phẩm lành tính, tốt cho trẻ nhiễm siêu vi.
Trẻ bị sốt siêu vi nên ăn gì cho nhanh khỏi?
Trẻ sốt siêu vi thường kén ăn. Vì vậy cần phải cung cấp thực phẩm nuôi dưỡng, phục hồi cơ thể tốt hơn. Vậy sốt siêu vi nên ăn uống gì? Hãy cùng theo dõi, bỏ túi 13 thực phẩm dưới đây.
Súp gà
Súp gà là thực phẩm đầu tiên mẹ cần nghĩ đến khi trẻ bị sốt siêu vi. Theo chuyên gia, món ăn này rất giàu vitamin, khoáng chất và protein, tốt cho cơ thể khi đang bị bệnh. Không chỉ thế đây còn là nguồn cung cấp chất lỏng và nước cho cơ thể. Một tô súp gà nóng hổi sẽ có hiệu quả rất cao trong việc thông mũi bị nghẹt.
Nước dừa
Cũng là đáp án của câu hỏi sốt siêu vi nên ăn uống gì. Loại quả này giàu chất điện giải và glucose nên tốt cho trẻ bị sốt siêu vi. Không chỉ ngon miệng, kali trong dừa còn giúp các bé lấy lại năng lượng cần thiết. Do đó mẹ đừng bỏ qua thực phẩm này khi con đang bị ốm nha.
Nước canh
Nước canh được nấu từ thịt, xương, rau, củ nên nhiều calo và chất dinh dưỡng. Chẳng những giúp cung cấp nước mà bổ sung được các chất dinh dưỡng khi đang bị bệnh. Vì vậy đây là đáp án không thể bỏ qua của câu hỏi” trẻ bị sốt siêu vi nên ăn gì”.
Trà thảo dược
Trà thảo dược hoạt động như một loại thuốc thông mũi tự nhiên với khả năng làm sạch chất nhầy cũng như xoa dịu kích ứng vòm họng. Không chỉ thế, trong trà còn chứa rất nhiều Polyphenol, chất chống oxy hóa với khả năng kháng viêm, tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Tỏi
Tỏi vốn nổi tiếng là thực phẩm “vàng” trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm do tính kháng khuẩn, kháng nấm rất cao. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, Allicin trong tỏi sẽ giúp các bé tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ bị sốt siêu vi.
Gừng
Sốt siêu vi nên ăn uống gì? Đáp án không thể bỏ qua là gừng. Theo chuyên gia, gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa nên đặc biệt tốt khi đang bị bệnh. Không chỉ thế, thực phẩm này còn có khả năng chống nôn, giữ ấm cho bé. Mẹ có thể dùng gừng thêm vào món ăn hoặc pha một tách trà nóng kèm theo mật ong cho con.
Chuối
Là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nhất là kali, mangan, magie, vitamin C và vitamin B6. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp bé khỏi triệu chứng của sốt siêu vi đồng thời tăng lượng tế bào bạch cầu, cải thiện miễn dịch và sức đề kháng.
Quả mọng
Là nguồn chứa vitamin, khoáng chất dồi dào tốt cho miễn dịch của bé. Một số quả mọng tốt cho trẻ sốt siêu vi như dâu tây, việt quất, mâm xôi. Ngoài việc cung cấp vitamin và nước, các loại quả này còn chứa hợp chất có lợi như anthocyanin, với tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, tăng cường miễn dịch.
Quả bơ
Bơ là loại quả trái cây tuyệt vời mẹ nên bổ sung cho bé nếu chưa biết sốt siêu vi nên ăn uống gì. Theo chuyên gia, bơ chứa rất nhiều chất béo lành mạnh như axit oleic, giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch. Không chỉ thế, nó còn có vị mềm ngọt, dễ nhai, thích hợp cho trẻ bị ốm.
Trái cây họ cam, quýt
Trái cây họ nhà cam, quýt chứa một lượng lớn vitamin C với khả năng kháng viêm, chống khuẩn, tăng cường miễn dịch giúp trẻ chống lại virus gây bệnh. Chẳng bởi thế mà tại Ấn Độ từ lâu loại quả này đã được sử dụng như một thảo dược chữa bệnh cực tốt.
Rau xanh
Các loại rau xanh như bina, rau diếp, cải xoăn rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ. Những hoạt chất này tốt cho quá trình phục hồi sau ốm. Vì vậy mẹ nhớ bổ sung đầy đủ cho con.
Sữa chua
Cũng là đáp án của câu hỏi trẻ bị sốt siêu vi nên ăn gì? Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa và hệ đường ruột. Do đó nếu được bổ sung đều đặn trẻ sẽ giảm triệu chứng khó chịu đồng thời phục hồi sức khỏe tốt hơn.
Nước ép rau diếp cá
Diếp cá rất tốt trong việc giải nhiệt, hạ sốt. Hơn nữa, loại lá này còn chứa rất nhiều vitamin C, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên mùi vị của rau diếp cá khá tanh vì thế mẹ cần biến tấu để hợp với con.
Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng hải sản, thịt, đậu, các loại hạt và gia cầm. Món ăn này giúp cung cấp lượng lớn protein, tốt cho miễn dịch của bé khi ốm.
Sốt siêu vi kiêng gì để không bị nặng?
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng mẹ cần hạn chế những việc làm sau để tránh bệnh tình tiến triển nặng.
Kiêng tắm nước lạnh
Nhiều người cho rằng, trẻ sốt siêu vi nên tắm nước lạnh để hạ nhiệt nhanh. Tuy nhiên đây là quan điểm hết sức sai lầm. Việc nhiễm lạnh khi tắm có thể khiến cho cơn sốt tăng cao. Vậy khi bị sốt virus trẻ có phải kiêng tắm hay không? Theo chuyên gia, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nước ấm để tắm cho bé khi đang bị sốt. Điều này chẳng những giúp con thoải mái mà còn hỗ trợ giãn nở mạch máu, giải phóng nhiệt độ và hạ nhiệt nhanh.
Kiêng cho bé hoạt động ở nơi đông người
Sốt siêu vi kiêng gì? Đáp án không thể bỏ qua là hoạt động ở nơi đông người. Theo chuyên gia việc tham gia hoạt động xã hội có thể khiến cho virus lây lan thành dịch thông qua hệ thống hô hấp như nói chuyện, hắt hơi, ho. Do đó tốt nhất mẹ nên hạn chế cho bé đến nơi đông người khi đang bị bệnh. Trường hợp bắt buộc nên có biện pháp bảo vệ phòng ngừa lây nhiễm như đeo khẩu trang.
Hạn chế rọi quạt trực tiếp vào người
Sốt siêu vi có kiêng gió không là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Theo chuyên gia, khi bé bị bệnh mẹ hoàn toàn có thể dùng quạt hoặc điều hòa để giúp không khí lưu thông. Tuy nhiên cần tránh rọi quạt trực tiếp vào người của bé. Thay vào đó hãy dùng chế độ chế độ tản gió để giúp làm dịu không khí xung quanh.
Ngoài ra khi bật điều hòa mẹ cũng không nên hạ thấp nhiệt độ hoặc đóng cửa kín. Vì điều này sẽ khiến vi khuẩn sống lâu, ngăn chặn tình trạng thoát nhiệt của bé.
Kiêng uống nước đá
Sốt siêu vi không nên ăn gì? Đáp án đầu tiên cần phải kể đến chính là nước đá. Tương tự như việc tắm gội khi sốt siêu vi, nhiều người cho rằng nước lạnh sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt tốt hơn. Tuy nhiên theo các bác sĩ, uống nước đá lạnh sẽ chỉ khiến bệnh nặng hơn. Do đó mẹ tuyệt đối không được sử dụng nước đá cho bé trong khoảng thời gian này.
Hạn chế dùng mật ong
Dù là thực phẩm được dùng điều trị các bệnh về đường hô hấp thế nhưng trẻ sốt siêu vi lại không nên dùng mật ong. Theo chuyên gia, mật ong có tính sát khuẩn, tăng cường miễn dịch nhưng lại khiến cho thân nhiệt của bé tăng cao. Vì vậy mẹ cần hạn chế.
Trứng
Cũng là đáp án của câu hỏi sốt siêu vi không nên ăn gì. Dù thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại không được khuyên dùng khi trẻ bị ốm, nhất là những lúc nhiệt độ tăng cao. Bởi vì trong trứng có nhiều protein, khi ăn sẽ tạo lượng nhiệt rất lớn, khiến bệnh nặng thêm.
Thức ăn khó tiêu
Khi bị sốt virus mẹ nên hạn chế cho bé sử dụng món ăn khó tiêu như chiên, nướng, nhiều dầu mỡ. Bởi vì hệ thống tiêu hóa của bé lúc này sẽ không thể hấp thụ những thực phẩm trên.
Sốt siêu vi nên ăn uống gì bài viết trên đã giải đáp rõ. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin sẽ vô cùng hiệu quả cho bé trong giai đoạn này.
