Trẻ ho có ăn được thịt gà không là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ. Thực tế, thịt gà là loại thịt rất giàu dinh dưỡng, hoàn toàn không tác động xấu tới quá trình phục hồi của bé. Tuy nhiên, khi chế biến các món ăn từ gà, mẹ cần lưu ý những điều nhất định!
Trẻ ho ăn cá hồi được không? 3 công thức nấu cháo cá hồi cho bé
Trẻ ho có ăn được thịt gà không?
Ho là phản ứng của hệ miễn dịch xảy ra khi cơ thể nhận thấy cần được bảo vệ bởi các tác nhân từ bên ngoài cơ thể. Tưởng chừng là một cơ chế bình thường của hệ miễn dịch, thế nhưng bé bị ho lâu ngày là điều thật tồi tệ đối với các mẹ. Bé ho nhiều dễ bị mất sức, đau họng, quấy khóc, mất ngủ,… cộng thêm đề kháng yếu nên triệu chứng cứ dai dẳng mãi không khỏi. Lúc này, bên cạnh giải pháp điều trị, chế độ ăn uống của bé cũng cần được quan tâm. Ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể bé nhanh phục hồi, đồng thời thúc đẩy hệ miễn làm việc hiệu quả hơn.
Liên quan đến vấn đề dinh dưỡng, nhiều mẹ có thắc mắc “trẻ ho có ăn được thịt gà không?” Trước khi giải đáp câu hỏi này của các mẹ, hãy cùng Fitobimbi khám phá nguồn dinh dưỡng có trong thịt gà nhé!
Dinh dưỡng trong thịt gà
Xét về khía cạnh dinh dưỡng, thịt gà là loại thịt tốt nhất trong tất cả các loại thịt. Theo đó, trong 100g thịt gà có chứa những dưỡng chất sau:
- 20.3g Protein: Giúp bé phát triển, hỗ trợ chuyển hóa vitamin, khoáng chất. Đồng thời thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch
- 12mg Canxi: Hỗ trợ trao đổi chất, chống suy dinh dưỡng và còi xương
- 1.5mg Sắt: Sản xuất hầu cầu, giúp cải thiện miễn dịch hiệu quả
- 4mg Vitamin C: Hỗ trợ tăng hấp thụ canxi và sắt
- 8.1 g Vitamin PP: Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng
- 200mcg Vitamin B2: Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp tăng kháng thể và các tế bào hồng cầu
- 200mcg Vitamin B1: Tốt cho tim mạch và trí nhớ
- 120 mcg Vitamin A: Hỗ trợ phát triển thị giác và hễ miễn dịch
- 7% DV Kẽm: Hỗ trợ phát triển miễn dịch
- 36% DV Selen: Thúc đẩy hoạt động của tế bào bạch cầu
Như vậy, các mẹ có thể thấy, trong thành phần thịt gà có chứa nhiều dinh dưỡng có lợi giúp trẻ phục hồi sức khỏe, tăng cường miễn dịch, chống nhiễm trùng hiệu quả. Từ đó cải thiện sức khỏe cho bé nhanh chóng hơn.
Với thắc mắc trẻ ho có ăn được thịt gà không? Mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn thịt gà khi bị ho. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến và nấu nướng, mẹ cần biết một số lưu ý để tránh tình trạng đầy bụng, nôn trớ ở bé.
Cách chế biến thịt gà khi bé bị ho
Dưới đây là những lưu ý khi chế biến các món ăn từ thịt gà cho bé mỗi khi bị ho:
- Lọc bỏ da: Da gà là phần chứa nhiều mỡ nhất. Ăn da gà sẽ khiến bé xuất hiện nhiều đờm đặc trong họng, gây cản trở đường thở và kích ứng cơn ho
- Nấu món mềm: Ho gây mệt mỏi nên các bé thường rất kén ăn. Đó là lý do vì sao mẹ nên nấu cho bé ăn những món mềm, dễ tiêu hóa. Với nguyên liệu là thịt gà, các món như súp gà, cháo gà là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối cho bé đó!
- Gia giảm thêm gia vị có khả năng hỗ trợ giảm ho: Tùy vào sở thích của bé, mẹ có thể kết hợp nấu các món gà với một số thực phẩm có đặc tính cay ấm như hành hay gừng để giảm ho hiệu quả
- Chia nhỏ bữa ăn: Để bé hấp thu và tiêu hóa tốt nhất, đặc biệt là tìm lại được cảm giác ăn uống, mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều trong một bữa. Thay vào đó hãy chia nhỏ cữ ăn trong ngày, nhưng ăn nhiều bữa hơn
Những món ăn từ thịt gà ngon – bổ cho bé yêu
Ngoài việc tìm hiểu “trẻ ho có ăn được thịt gà không?”, mẹ hãy bỏ túi ngay cho mình các công thức nấu ăn ngon từ nguyên liệu này nhé!
Cháo gà hạt sen
Cháo gà hạt sen có tác dụng thanh nhiệt, bồi bổ sức khỏe. Mẹ hãy làm theo công thức như sau nhé!
Nguyên liệu: 100g thịt gà, 20g hạt sen, 100g gạo tẻ, hành củ, hành lá, rau mùi, gia vị
Thực hiện:
- Làm sạch thịt gà, rửa qua với muối trắng sau đó thái miếng nhỏ rồi ướp với một chút mắm, hạt nêm, đường và hành củ
- Hạt sen rửa sạch, loại bỏ tim sen rồi đem luộc chín
- Gạo vo sạch, nấu nhừ thành cháo
- Phim thơm hành rồi cho gà vào xào săn, sau đó cho vào nồi cháo đang đun
- Nấu cháo đến khi chín mềm rồi cho hạt sen và gia vị là có thể thưởng thức rồi!
Cháo gà lá tía tô
Tía tô có tác dụng giải cảm, giảm ho an toàn, hiệu quả, kết hợp với cháo gà là quá “chuẩn bài”.
Nguyên liệu:
- 100g thịt gà
- 3 – 5 lá tía tô
- 100g gạo tẻ
- Hành lá
- Gia vị
Thực hiện:
- Gà rửa sạch, luộc chín sau đó vớt ra để ráo rồi xé sợi nhỏ
- Gạo ngâm với nước 60 phút rồi đem nấu cháo bằng nước luộc gà
- Khi cháo chìn nhừ, cho thịt gà vào, nêm nếm gia vị là hoàn thành
- Mẹ thái hành lá và tía tô ra bát rồi múc cháo vào, cho bé ăn khi nóng
Cháo gà nấm
Nguyên liệu: 100g thịt gà, gạo tẻ, 6 cái nấm hương, hành, gừng, gia vị
Thực hiện:
- Làm sạch gà, thái miếng vừa ăn rồi đem luộc
- Dùng nước luộc gà để nấu cháo
- Phi thơm hành xào nấm sau đó đem xay nhuyễn
- Khi cháo chín nhừ nêm nếm gia vị rồi cho thịt gà xét nhỏ và nấm vào
- Múc cháo gà nấm ra bát và cho bé thưởng thức thôi!
Trên đây là giải đáp “trẻ ho có ăn được thịt gà không?” Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bé yêu!
