3 Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn và lưu ý cho mẹ

Bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ nhất là trẻ biếng ăn khiến các bậc phụ huynh đau đầu. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách làm hiệu quả và những lưu ý quan trọng.

Siro bổ sung Kẽm cho bé loại nào tốt?

Tại sao cần bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn?

Trả lời cho câu hỏi “tại sao cần bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn?”, các chuyên gia đều cho rằng, kẽm có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng vị giác, giúp tăng cường khả năng cảm nhận hương vị. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ tăng cảm giác thèm ăn bằng cách kích thích sản xuất hormone ghrelin, một hormone giúp tăng cảm giác đói và thèm ăn. Dưới đây là những tác dụng mà việc bổ sung kẽm mang đến cho trẻ biếng ăn. 

Kích thích trẻ ăn ngon, nhanh đói

Kẽm là vi chất kích thích vị giác, giúp niêm mạc miệng cảm nhận thức ăn. Do đó, bổ sung sẽ giúp các bé ăn ngon, hấp thu tốt.Không chỉ thế, hoạt chất còn đảm nhiệm chức năng sản xuất axit clohydric. Đây là thành phần kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn. Từ đó, tạo cảm giác đói để bé ăn ngon, ăn nhiều.

Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn, đa phần bị suy sinh dưỡng do lượng thức ăn cung cấp vào ít. Thêm vào đó, khả năng hấp thu vi chất ở những bé này cũng rất thấp. Vì vậy nguy cơ suy dinh dưỡng khá cao.

Việc bổ sung kẽm lúc này không chỉ giúp con ăn ngon mà còn hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng. Bởi hoạt chất này tham gia cấu tạo hơn 300 enzym trong cơ thể. Nghiên cứu được thực hiện tại Iran cũng cho thấy: “Bổ sung kẽm giúp trẻ biếng ăn hấp thụ calo tốt hơn”.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn mẹ nên bỏ túi

Có rất nhiều cách bổ sung kẽm cho trẻ tuy nhiên với các bé biếng ăn quá trình này đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên trì. Dưới đây sẽ là một vài gợi ý giúp mẹ bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn hiệu quả.

1. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn qua sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất không thể thiếu cho trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng 1 lít sữa mẹ chứa khoảng 2-3mg kẽm. Tuy nhiên con số này sẽ giảm dần trong các tháng tiếp theo, còn khoảng 0,9mg/ lít trong tháng thứ 4. Trung bình một ngày các bé sẽ bú khoảng 8-12 lần, tương đương 600-900ml sữa. Như vậy với lượng sữa một ngày mà con đang sử dụng hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu kẽm trong 3 tháng đầu tiên.

Để bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, giai đoạn này mẹ cần tăng cường sử dụng các loại thực phẩm như hải sản, thịt bò, rau xanh,… Nên cho bé bú ngay sau sinh khoảng 30 phút đến 1 tiếng và duy trì liên tục trong 6 tháng đầu đời.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Đối với các bé biếng ăn việc cho chúng ăn theo ý mình là điều vô cùng khó khăn. Do đó để bé ăn ngon mà vẫn bổ sung được kẽm mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với sở thích của bé. Một số loại thực phẩm giàu kẽm cho bé được yêu thích như: Socola đen, hải sản, ngũ cốc, sữa chua,… Những loại thực phẩm này đều là những món ăn vặt có khả năng kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon hơn.

Bên cạnh đó mẹ cũng có thể tham khảo một vài cách chế biến phù hợp với trẻ như:

• Cháo thịt bò nấu cùng cải bó xôi: Là món ăn tuyệt chiêu dành riêng cho các bé biếng ăn, thiếu kẽm. Trong 100g thịt bò chứa khoảng 12,3mg kẽm và 100g cải bó xôi chứa khoảng 0,8mg kẽm. Vì vậy để bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn mẹ có thể thử áp dụng cách chế biến này
• Hàu sữa nướng cùng phô mai: Để kích thích vị giác của các bé biếng ăn thì hàu sữa kết hợp phô mai là gợi ý không thể bỏ qua. Món ăn này có thể cung cấp khoảng 33mg kẽm. Đồng thời với vị thơm lừng, ngọt lịm của phô mai các bé rất khó cưỡng lại
• Ức gà hầm cùng bí đỏ: Là bí kíp bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn được nhiều mẹ áp dụng. Chỉ cần một miếng ức gà kết hợp với đậu Hà Lan, trộn đều gia vị rồi cho vào quả bí đỏ hấp cách thủy là mẹ đã có một món ăn đẹp mắt, giàu dinh dưỡng

3. Bổ sung thực phẩm chức năng Kẽm cho trẻ biếng ăn

Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng theo sở thích của bé, mẹ cũng có thể cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại kẽm cho trẻ biếng ăn từ siro, dung dịch, đến viên uống, viên nang,… Tùy vào độ tuổi và tình trạng của bé mà mẹ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Với các trẻ biếng ăn dưới 2 tuổi mẹ nên ưu tiên lựa chọn siro và dung dich. Dạng chế phẩm này sẽ giúp bé hạn chế tình trạng nôn trớ, hóc trong đồng thời giúp con hấp thụ tốt hơn. Với các trẻ biếng ăn có độ tuổi lớn hơn mẹ có thể tham khảo viên nang hoặc viên uống. Tuy nhiên hai dạng này ít được chuyên gia khuyên dùng.

Bên cạnh việc lựa chọn chế phẩm các chuyên gia cũng cho biết kẽm sẽ hấp thụ tốt  nhất khi có vitamin C. Do đó khi lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ  mẹ nên quan tâm đến thành phần này. Một gợi ý không nên bỏ qua cho mẹ  là TPBVSK siro Fitobimbi Ferro C. Đây là sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp tại Ý với những ưu điểm như:

• Sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm nổi tiếng tại Ý –  Pharmalife Researc, hiện được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng
•  Đặc biệt với chiết xuất siro, vị ngọt tự nhiên sản phẩm này rất dễ sử dụng các bé
• Ngoài kẽm sản phẩm còn được bổ sung thêm vitamin C và sắt vừa hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt vừa tăng cường đề kháng cho con

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn cần lưu ý gì?

Việc bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn sẽ đạt hiệu quả tốt nhất nếu mẹ tuân thủ những nguyên tắc dưới đây.

Liều dùng kẽm cho trẻ biếng ăn

Thiếu kẽm gây ra tình trạng chán ăn nhưng thừa kẽm lại khiến trẻ đắng miệng, ảnh hưởng vị giác. Vì vậy khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn mẹ cần tuân thủ liều lượng dưới đây.

Theo các chuyên gia, trong điều kiện chuẩn nhất trẻ cũng chỉ có thể hấp thu được khoảng 30% lượng kẽm. Phần còn lại sẽ được đẩy ra ngoài nước tiểu và mồ hôi. Vì vậy nếu cha mẹ không chú ý rất có thể trẻ sẽ bị thiếu kẽm dù cho chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

Trẻ biếng ăn dùng kẽm lúc nào?

Cơ thể trẻ luôn cần kẽm để phát triển. Tuy nhiên với trẻ biếng ăn để hấp thụ được kẽm tốt nhất, mẹ nên cho con sử dụng trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ, duy trì đều đặn 2-3 tháng. Việc bổ sung kẽm trước ăn sẽ giúp bé hấp thu tốt, đồng thời kích thích vị giác chuẩn bị ăn ngon.

Nguyên tắc dùng kẽm với vi chất khác khi trẻ biếng ăn

Với trẻ biếng ăn, ngoài kẽm thì mẹ có thể phải dùng thêm các vi chất khác. Bởi vì biếng ăn, khiến con không thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển. Vì vậy, trường hợp phải dùng cùng vi chất khác mẹ nhớ tuân thủ nguyên tắc sau:

• Dùng kẽm cùng vitamin C để giúp nâng cao hiệu quả hấp thu
• Quá trình bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn không nên dùng thêm canxi, magie cùng lúc. Điều này sẽ cản trở bé hấp thụ và tăng đào thải kẽm ra ngoài. Trường hợp bắt buộc phải dùng mẹ nên đảm bảo cách nhau 2 tiếng đồng hồ.

Chọn sản phẩm kẽm dành riêng cho trẻ biếng ăn có nguồn gốc rõ ràng

Mẹ nên lưu ý rằng cơ thể trẻ không tự tổng hợp được kẽm. Vì vậy cách tốt nhất để bổ sung hoạt chất này là thông qua dinh dưỡng và sản phẩm bổ sung. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa kẽm từ hàng nội địa đến nhập khẩu, xách tay. Không thể đảm bảo 100% các sản phẩm đều chất lượng vì vậy trước khi bổ sung mẹ cần cẩn trọng tìm hiểu thật kỹ thành phần, công dụng, nguồn gốc xuất xứ,… Tránh mua phải hàng giả hàng nhái ảnh hưởng đến sức khỏe con nhỏ.

Bài viết trên đã tổng hợp giúp mẹ các cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Lưu ý rằng việc bổ sung kẽm cho trẻ là cần thiết tuy nhiên cha mẹ cần thận trọng để việc làm này không thành con dao 2 lưỡi, gây hại tới sức khỏe bé.