Nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng về việc trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn, quấy khóc khi đến bữa. Phải làm thế nào để con ăn ngon miệng hơn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Dưới đây là 3 bước bạn cần làm khi thấy con lười ăn.
- Trẻ còi xương biếng ăn: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chăm sóc
- Trẻ ốm dậy biếng ăn mẹ nên làm gì để con cải thiện?
Bước 1: Xác định nguyên nhân trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn
Khi thấy con ăn kém, điều quan trọng là cha mẹ phải quan sát tình trạng sức khỏe, chế độ sinh hoạt của con,… để phát hiện nguyên nhân khiến trẻ 16 – 17 tháng lười ăn. Bằng cách phát hiện gốc rễ, chúng ta có thể giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn một cách nhanh chóng và dứt điểm.
Trên thực tế, biếng ăn không phải là bệnh mà thường là biểu hiện của nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm:
- Thay đổi môi trường sống
- Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Bị ốm
- Thiếu máu
- Do căng thẳng, buồn bã
- v.v…
Trong bài viết này, chúng ta sẽ chia nguyên nhân khiến trẻ 16 – 17 tháng tuổi biếng ăn thành 3 nhóm chính để có biện pháp hỗ trợ phù hợp:
- Trẻ biếng ăn do sinh lý
- Trẻ biếng ăn do bệnh lý
- Trẻ biếng ăn do tâm lý
Bước 2: Lựa chọn phương pháp “điều trị” phù hợp
Sau khi biết chính xác nguyên nhân khiến con biếng ăn, bạn cần tìm ra cách để giúp con vượt qua vấn đề.
Với trẻ biếng ăn do sinh lý
Biếng ăn do nguyên nhân sinh lý trong giai đoạn 16 – 17 tháng tuổi thường liên quan đến việc trẻ đi học trường mầm non. Khi con bắt đầu đi học, giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn uống,… sẽ có nhiều thay đổi. Những điều lạ lẫm xảy đến với con có thể kích thích khiến con muốn tìm hiểu và lơ là chuyện ăn.
Về cơ bản, biếng ăn sinh lý thường chỉ kéo dài vài ngày và không phải là tình trạng đáng lo ngại. Con sẽ nhanh chóng ăn uống ngon miệng trở lại khi quen với “cuộc sống mới”.
Với trẻ biếng ăn do tâm lý
Khi phải đối mặt với sự mất mát (người thân, bạn bè thân thiết, thú cưng hoặc những món đồ yêu thích), trẻ 16 – 17 tháng tuổi cũng có thể cảm thấy buồn bã, chán nản. Cảm giác này khiến con không thấy ngon miệng và không muốn ăn.
Đôi khi, trẻ cũng có thể buồn hoặc căng thẳng do các vấn đề xảy ra ở trường học. Nếu thấy con biếng ăn, buồn bã, ủ rũ,… cha mẹ nên để tâm tìm hiểu những sự kiện mà con trải qua khi đi học. Rất có thể con bạn đang gặp khó khăn trong việc kết bạn hoặc không thể thích ứng được với việc đến trường. Ngoài ra, báo chí gần đây cũng phản ảnh rất nhiều tình trạng giáo viên đối xử không tốt với con trẻ, nên cha mẹ cần theo dõi điều này.
Trong trường hợp trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn do vấn đề tâm lý, cha mẹ cần tìm hiểu vì sao con buồn, căng thẳng,… và tâm sự với con để giúp con trở nên vui vẻ hơn. Khi ấy, con sẽ ăn uống ngon miệng trở lại.
Với trẻ biếng ăn do bệnh lý
Trẻ cũng có thể trở nên biếng ăn khi bị đau họng, cảm cúm, tiêu chảy, nhức đầu, sốt, thiếu máu, giun đường ruột,… Chính vì thế, khi thấy con biếng ăn kèm theo các biểu hiện bất thường khác về mặt sức khỏe như: sốt, da nhợt nhạt/ tím tái, ho, đau bụng, chóng mặt, đau đầu,… cha mẹ cần đưa con đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Các vấn đề bệnh lý nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
Bước 3: Áp dụng các tips giúp con ăn ngon miệng ngay tại nhà
Xây dựng thực đơn cho trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn
Với trẻ biếng ăn, cha mẹ cần đầu tư nhiều tâm huyết hơn vào chế độ ăn uống của con. Theo đó, cha mẹ nên:
- Thường xuyên thay đổi món ăn để tìm ra thứ mà con thích
- Trang trí món ăn thật đẹp để tạo hứng khởi, khiến con hào hứng hơn khi ăn
- Không cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn
Gợi ý các món ăn kích thích cảm giác ngon miệng:
- Thịt viên sốt cà chua
- Đùi gà roti
- Đậu phụ hấp trứng thịt
- Cá quả sốt cà chua
- Cá hồi áp chảo sốt chanh dây
- Sườn om dứa
- Cơm nắm rong biển rau củ
- Nui xào thịt bò sốt cà chua
- Soup cua
- Canh bí đỏ thịt băm
- Canh rau ngót nấu thịt nạc
- Lê nướng
Khuyến khích con hoạt động thể chất nhiều hơn
Cha mẹ nên đưa con ra ngoài vui chơi. Không khí trong lành và các hoạt động thể chất cùng cảm giác vui vẻ sẽ khiến con cảm thấy ăn ngon miệng hơn.
Không để con vừa xem TV, điện thoại vừa ăn
Khi xem TV, điện thoại,… các con rất dễ bị thu hút dẫn đến lơ là trong việc ăn uống. Không chỉ thế, việc vừa ăn vừa xem phim còn có thể gây hại cho quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng xấu tới dạ dày.
Tuyệt đối không la mắng, dọa nạt trẻ
La mắng, dọa nạt sẽ chẳng giúp con ăn nhiều hơn, thậm chí điều đó còn tạo nên những cảm xúc tiêu cực cho con trong khi ăn. Liên tục la mắng, dọa nạt con trong lúc ăn có thể tạo thành phản xạ có điều kiện, khiến con cảm thấy căng thẳng, buồn bã mỗi khi đến giờ ăn.
Cho con sử dụng vitamin hoặc thực phẩm bổ sung khi cần
Trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn kéo dài sẽ không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, chậm lớn, còi xương,… Chính vì vậy, nếu thấy con lười ăn trong nhiều ngày, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ và cho con sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc vitamin,…
Trẻ 16 – 17 tháng biếng ăn trong thời gian ngắn không phải là điều đáng lo ngại và có thể được cải thiện ngay tại nhà với các tips đơn giản được giới thiệu trong bài viết này. Tuy nhiên, nếu con lười ăn, ăn kém trong thời gian dài và có biểu hiện uể oải, yếu ớt, xanh xao,… cha mẹ cần đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám và hỗ trợ phù hợp.
