Nội dung chính

15 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ xua tan cơn quấy khóc

Với các chị em lần đầu làm mẹ, đưa bé vào giấc ngủ thực sự khó khăn, nhất là với những bé “khó tính”. Bài viết dưới đây là gợi ý cho mẹ 15 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ. Cùng theo dõi nhé!

15 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ “xua tan” cơn quấy khóc của bé
15 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ “xua tan” cơn quấy khóc của bé

Trẻ sơ sinh gắt ngủ phải làm sao

Bé gắt ngủ, khóc đêm khiến người làm ba mẹ bối rối, nhiều khi bất lực không biết làm gì để đối phó. Trong “cái khó”, có Fitobimbi! Bài viết dưới đây, Gấu Fitobimbi sẽ đưa ra 15 chiến lược giúp mẹ “gỡ rối”. Hãy thử áp dụng nhé!

Gần gũi với bé hơn

Theo nghiên cứu, những em bé gần gũi với mẹ, được bế hay địu trên tay ít nhất 3 giờ/ngày sẽ ít quấy khóc hơn những trẻ không được bé thường xuyên. Hành động rất nhỏ thôi nhưng sẽ khiến bé có cảm giác an tâm như có mẹ luôn sẵn sàng ở bên.

Gần gũi với bé hơn
Gần gũi với bé hơn

Quấn tã cho bé

Trẻ sơ sinh vốn đã quen với môi trường ấm áp trong tử cung mẹ. Bởi vậy, việc quấn tã sẽ tạo cảm giác dễ chịu, giúp bé ngủ ngon. Đây là cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ đơn giản mà mẹ nào cũng thực hiện được.

Chọn giờ ngủ cho bé hợp lý

Khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ lý tưởng nhất cho hầu hết trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy, mẹ hãy nhớ sắp xếp thời gian để đảm bảo bé đi ngủ đúng giờ. Khi đã quá giấc, bé sẽ bị gắt ngủ, quấy khóc và khó đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Hát ru

Không quan trọng giọng hát của mẹ có hay không, hát ru luôn là cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ cực kỳ hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Tạo không gian dễ chịu, thoải mái

Muốn bé ngủ ngon, đừng để đèn phòng quá sáng. Mẹ hãy sử dụng những tấm rèm che đi ánh sáng vào ban đêm. Khi bé thức giấc, mở rèm và bật điện để bé nhận thức được sự khác biệt giữa ngày và đêm. Hiểu được khái niệm này sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo phòng ốc của bé luôn mát mẻ, sạch sẽ và nhiệt độ phù hợp. Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ này tuy đơn giản, nhưng lại cực hiệu quả. Mẹ hãy thử ngay nhé!

Tạo cho bé không gian dễ chịu, thoải mái
Tạo cho bé không gian dễ chịu, thoải mái

Mặc quần áo thoải mái

Làn da bé rất nhạy cảm nên việc lựa chọn trang phục nên được mẹ cân nhắc kỹ càng. Mẹ nhớ chọn trang phục làm từ vải tự nhiên, thay vì vải tổng hợp, vì chúng thường làm con khó chịu. Bên cạnh đó, khi đi ngủ, mẹ nên cho bé mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, tránh các trang phục quá chật chội, làm bé khó thở.

Kể chuyện cho bé

Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ này được rất nhiều mẹ áp dụng. Nhưng thực hiện như thế nào để đạt được hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Khi kể chuyện cho bé, mẹ nên nói với tông giọng nhẹ nhàng, đều đều sẽ đưa bé vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Mẹ nên duy trì thói quen kể chuyện vào mỗi tối để bé hình thành thói quen nhé!

Chú ý dấu hiệu buồn ngủ của bé

Đừng đợi tới khi bé khóc to hay mệt rã rời mới đặt bé lên giường, bởi lúc đó sẽ rất khó để dỗ bé ngủ. Thay vào đó, mẹ hãy chú ý tới những tín hiệu buồn ngủ từ sớm, như dịu mắt, ngát, không thiết tha vui đùa,… Khi có các dấu hiệu này, mẹ hãy áp dụng các cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ như kể chuyện, hát ru, vuốt ve cho bé dễ ngủ.

Massage cho bé

Làm sao để trẻ sơ sinh hết gắt ngủ? Nghiên cứu cho rằng, bé yêu sẽ nhanh chóng đi vào giấc nồng dễ dàng chỉ cần được massage 15 phút trước giờ ngủ. Ngoài ra, mẹ có thể dùng thêm một chút tinh dầu để động tác massage nhẹ nhàng và trơn tru hơn nhé!

Massage cho bé
Massage cho bé

Đừng quên ngủ trưa

Không cho bé ngủ trưa không hẳn là cách hiệu quả để bé ngủ nhiều hơn vào buổi tối. Hơn thế, ngoài lợi ích giúp mẹ có thêm thời gian rảnh để làm việc nhà, tắm rửa thì giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển tinh thần của trẻ. Vì vậy, để bé ngủ trưa là cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ tốt nhất vào buổi tối.

Dùng bỉm siêu thấm

Nếu bé không bị hăm tã, mẹ hạn chế đánh thức bé dậy mỗi khi tiểu giữa đêm. Hãy chọn cho bé loại bỉm siêu thấm, thoáng mát, kèm theo một chút kem chống hăm để bé có giấc ngủ ngon suốt cả đêm nhé!

Cho trẻ tắm nắng

Tắm nắng có thể giúp cải thiện giấc ngủ của trẻ nhờ tạo ra hormone melatonin, giúp cơ thể điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện một cách an toàn và hợp lý, tránh ánh nắng mạnh vào lúc trời nắng gắt. Ngoài ra cũng cần lưu ý rằng, việc tắm nắng quá lâu có thể gây hại cho da, vì vậy mẹ cần kiểm soát thời gian trẻ tắm nắng một cách hợp lý.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của trẻ em, bao gồm cả giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin d có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ gắt ngủ và các vấn đề giấc ngủ ở trẻ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bổ sung vitamin D cho trẻ, mẹ nên tham khảo kỹ liều lượng dùng cho từng nhóm tuổi để giúp đạt hiệu quả cao nhất.

Kiểm tra cơ thể bé

Cách dỗ trẻ gắt ngủ tiếp theo phải kể đến là kiểm tra cơ thể bé. Trẻ gắt ngủ có thể do cơ thể đang khó chịu vì bị quấn tã quá chặt, bị ngứa do hăm, bị giật mình khi đi tiểu tiện hay đại tiện ra tã,… Vì vậy, ba mẹ cần kiểm tra cơ thể của trẻ để xem có vấn đề nào xảy ra không và kịp thời xử lý.

Sử dụng các loại âm thanh lặp đi lặp lại

Một số ba mẹ chia sẻ trường hợp những em bé rất kì lạ, chỉ ngừng khóc khi nghe thấy âm thanh đều đều như máy giặt, máy sấy tóc, lò nướng, thậm chí là cả tiếng xé giấy. Khi bé gắt ngủ, quấy khóc mà đã làm đủ mọi cách bé cũng không nín, mẹ có thể sử dụng các loại âm thanh trên. Chịu khó quan sát, mẹ sẽ biết được cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ tốt nhất đối với bé nhà mình.

Những sai lầm khiến trẻ sơ sinh gắt ngủ

Trước khi tìm hiểu cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ, hãy cùng Fitobimbi điểm danh những sai lầm thường gặp ở các bậc phụ huynh khiến trẻ gắt ngủ nhé!

Không hiểu đúng về giấc ngủ của trẻ có thể khiến mẹ nhận về những hậu quả nặng nề. Về lâu dài, những thói quen không đúng sẽ khiến bé khó đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Dưới đây là những sai lầm thường gặp của các bậc phụ huynh:

Bỏ qua dấu hiệu bé cần ngủ

Trẻ sơ sinh thường “phát ra” những tín hiệu cảnh báo cơn buồn ngủ sắp ập tới như mất hứng thú với việc vui chơi, nhặng xị, rên rỉ, hoạt động chậm lại, dụi mắt, ngáp,… Nếu mẹ bỏ qua những dấu hiệu đó và không cho ngủ theo nhu cầu, thay vì sản xuất melatonin – chất làm dịu giúp bé thư giãn, cơ thể sẽ tiết ra hormone gây stress khiến bé khó ngủ, gắt ngủ.

Cho bé lên giường không đúng lúc

Từ 4 tháng tuổi, bé có thể ngủ một giấc dài vào 3 đêm. Đây là giai đoạn tuyệt vời để tập cho bé theo “thời gian biểu”. Điều quan trọng là mẹ nên đặt bé xuống giường khi bé buồn ngủ, chứ không phải khi ngủ say. Bé cần học cách tự đưa mình vào giấc ngủ để bớt phụ thuộc vào mẹ.

Tạo không gian quá yên tĩnh

Tạo một không gian “không một tiếng động” chưa hẳn đã tốt cho giấc ngủ của trẻ. Thậm chí, nhiều bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu nghe thấy những âm thanh đều đều như tiếng nhạc hoặc tiếng quạt máy,… Thay vào đó, mẹ nên chú ý hơn về nhiệt độ phòng, đảm bảo bé có một tấm nệm êm ái, thoải mái. Nếu bé thấy thoải mái với đèn ngủ, mẹ không nhất thiết phải để phòng tối hoàn toàn.

Những sai lầm khiến bé quấy khóc, khó ngủ
Những sai lầm khiến bé quấy khóc, khó ngủ

Cho bé chuyển từ nôi sang giường quá sớm

Trẻ vừa tròn 2 tuổi, nhiều mẹ đã vội chuyển “địa bàn” ngủ của bé từ nôi ra giường. Ngay đêm ngủ đó, bé trằn trọc, gắt ngủ, dễ giật mình bởi tiếng động nhẹ. Tại sao lại như vậy? Bởi trước khi 3 tuổi, trẻ nhỏ chưa sẵn sàng ngủ một mình trên chiếc giường to lớn. Bé chưa đủ khả năng nhận thức sự khác nhau giữa giường và cũi. Nếu bé vẫn chưa sẵn sàng “ngủ riêng” khi lên 3 tuổi, mẹ hãy dành thời gian để con thích nghi thêm.

Đặt bé ngủ ở bất kỳ nơi nào

Dù tìm ra cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ, nhưng nếu mẹ mắc phải sai lầm này, giấc ngủ của bé cũng sẽ không được đảm bảo. Ngủ trên xe đẩy, xe hơi hay ghế cao không mang lại cảm giác dễ chịu cho bé. Các chuyên gia cho rằng, ngủ trong trạng thái chuyển động khiến giấc ngủ không sâu, khó phục hồi. Vì vậy, để bé ngủ sâu giấc, giảm gắt ngủ, cha mẹ nên đặt bé ngủ ở một nơi cố định, có ánh sáng nhẹ và yên tĩnh.

Cho bé bú vào ban đêm

Nhiều mẹ cứ 30 phút lại cho bé bú một lần, bất kể ngày hay đêm, bé thức hay đang ngủ. Thói quen này sẽ được hình thành khiến bé quen giấc, sau này khi cai sữa, bé vẫn giữ thói quen tỉnh ngủ vào ban đêm.

Trẻ sơ sinh gắt ngủ có nên lo lắng?

Mặc dù gắt ngủ là phản xạ sinh lý bình thường ở trẻ sơ sinh. Song, nhiều chuyên gia cho rằng, có đôi lúc trẻ gắt ngủ mẹ cần phải lo lắng. Nếu trẻ gắt ngủ quá thường xuyên, không ngủ đủ 18 – 20 tiếng/ngày. Lúc này, cha mẹ cần theo dõi thêm các biểu hiện như trẻ có đi ngoài, biếng ăn, ít bú, da xanh xao, mệt mỏi hay không. Nếu gặp phải trường hợp này, mẹ cần đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ ngay!

Trên đây là 15 cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ. Hy vọng với những chia sẻ này, mẹ sẽ có thêm cách hữu ích để đối phó với chứng gắt ngủ giữa đêm của bé.

Chia sẻ bài viết này