Nội dung chính

Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì, kiêng gì cho nhanh khỏi

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ 7 tháng tuổi. Khi bị táo bón, trẻ thường cảm thấy khó chịu và biếng ăn hơn. Vậy trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì, kiêng gì? Hãy cùng theo dõi để có đáp án trong bài viết sau.

Dấu hiệu nhận biết bé 7 tháng bị táo bón

Theo các chuyên gia, với trẻ 7 tháng bị táo bón sẽ có các dấu hiệu sau:

  • Thời gian đi vệ sinh dài hơn bình thường
  • Trẻ có dấu hiệu đầy hơi, bụng bị căng cứng khi mẹ sờ vào
  • Phân của bé trở nên cứng, tròn, giồng hòn bi hoặc phân dê
  • Tần suất đi vệ sinh ngày càng ít, thường dưới 3 lần/ tuần
  • Phân của trẻ có lẫn máu
  • Khi đi vệ sinh, trẻ thường khó chịu, quấy khóc
  • Bên cạnh đó, các bé còn có hiện tượng són phân ra quần mà không hay biết
  • Trẻ thay đổi tâm lý, hành vi như quấy khóc, không chịu chơi, mệt mỏi,…
Trẻ 7 tháng táo bón thường ít đi ngoài
Trẻ 7 tháng táo bón thường ít đi ngoài

Nguyên nhân trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón

7 tháng là lúc mà trẻ bắt đầu tập ăn và có thay đổi trong tâm sinh lý. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ bị táo trong giai đoạn này. Theo các chuyên gia, có nhiều lý do khiến trẻ 7 tháng bị táo. Trong đó các nguyên nhân chính bao gồm:

  • Mất cân bằng vi sinh đường ruột: Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò lớn trong việc làm mềm và cấp ẩm phân. Do đó nếu trẻ bị mất cân bằng, phân sẽ khó thải ra ngoài
  • Chế độ ăn uống chưa hợp: Trẻ bước sang tháng thứ 7, bắt đầu được mẹ cho tập ăn dặm. Tuy nhiên quá trình này không đơn giản. Rất nhiều mẹ đã gặp phải sai lầm khi lên thực đơn với những món ăn chưa được hợp lý như quá nhiều đạm, tinh bột mà ít chất xơ khiến cho dinh dưỡng của con bị mất cân bằng. Điều này vô tình gia tăng tỉ lệ táo bón
  • Chế độ ăn của mẹ: Trẻ 7 tháng vẫn được duy trì bú mẹ nên chế độ ăn của mẹ  ảnh hưởng đến con. Cụ thể nếu mẹ ăn những đồ ăn cay nóng, khó tiêu, nhiều đạm và ít chất xơ bé có thể bị táo bón
  • Thiếu nước: Giai đoạn 7 tháng, trẻ tập ăn dặm và không còn được ti mẹ thường xuyên. Do đó nếu lượng nước nạp vào cơ thể không đủ có thể khiến bé bị táo
  • Hệ tiêu hóa chưa kịp thích nghi: Dạ dày của trẻ 7 tháng còn yếu. Vì vậy khi phải xử lý thức ăn phức tạp, khó tiêu ngoài sữa bé sẽ có thể chưa thích nghi kịp, gây ra táo bón, đầy hơi
Thay đổi chế độ ăn là nguyên nhân khiến bé 7 tháng bị táo
Thay đổi chế độ ăn là nguyên nhân khiến bé 7 tháng bị táo

Bé 7 tháng bị táo bón nên ăn gì để không tái lại?

Ăn uống sai cách là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo. Vì vậy để cải thiện tình trạng này mẹ nên xây dựng thực đơn ăn uống khoa học. Vậy bé 7 tháng táo bón nên ăn gì?

Khoai lang trộn sữa

Trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì? Đáp án đầu tiên không thể bỏ qua là món khoai lang trộn sữa. Thực phẩm này rất giàu vitamin, chất xơ và canxi nên có hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Không chỉ thế, loại củ này còn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, nướng, hấp, nấu chè,… Để tăng hiệu quả cho việc điều trị mẹ hãy sử dụng khoai lang mix với sữa. Cách làm này khá đơn giản.

Trẻ 7 tháng bị táo nên ăn khoai lang trộn sữa
Trẻ 7 tháng bị táo nên ăn khoai lang trộn sữa
  • Chỉ cần rửa sạch khoai lang, rồi thái hạt lựu
  • Hấp khoai lang khoảng 10-15 phút rồi đợi tới khi nguội
  • Tiếp đến trộn thêm vài thìa sữa bột rồi đem xay nhuyễn rồi cho bé dùng

Bột ngao với mồng tơi

Bột ngao nấu với mồng tơi cũng là món ăn mà mẹ nên dùng cho bé khi bị táo bón. Bởi lẽ, mồng tơi lành tính lại giàu vitamin A, sắt, folate và chất chống oxy hóa. Khi kết hợp với ngao sẽ giúp tăng sự chuyển hóa món ăn. Với 2 thực phẩm dễ tìm này mẹ sẽ có một món ăn bổ dưỡng lại đẩy lùi triệu chứng táo bón.

Cách nấu bột ăn dặm từ ngao với mồng tơi như sau:

  • Rửa sạch ngao rồi đem luộc sơ, nhặt lấy phần thịt, sau đó xay nhuyễn
  • Tiếp đến rửa sạch mồng tơi rồi băm thật nhỏ
  • Cho nước ngao luộc, bột ăn dặm, thịt ngao và rau mồng tơi vào nồi khuấy đều đến chín rồi tắt bếp đi

Sinh tố chuối bơ

Nếu vẫn chưa biết trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón nên ăn gì mẹ có thể thử món sinh tố chuối bơ. Theo chuyên gia, một quả chuối chín chứa khoảng 3g chất xơ và nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Đặc biệt ở chuối chín các nhà khoa học còn tìm thấy rất nhiều vitamin B6, kali, pectin giúp phòng táo bón hiệu quả.

Bên cạnh đó, bơ cũng là thực phẩm vàng cho trẻ bị táo vì có rất nhiều chất xơ lại thơm ngon, dễ ăn. Theo các nghiên cứu khoa học 1 quả bơ chín chứa tới 17g chất xơ.

  • Với món ăn này, mẹ chỉ cần 1/4 quả bơ và 1/2 quả chuối rồi đem nghiền nhuyễn với nhau
  • Sau đó trộn hỗn hợp này với 2-3 thìa sữa để tạo ra món ăn dặm thơm ngon
Sinh tố chuối bơ thơm ngon, dễ làm
Sinh tố chuối bơ thơm ngon, dễ làm

Nước ép mận khô

Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết, nước mận khô có lợi trong việc bôi trơn giúp phân của trẻ 7 tháng có thể trôi ra một cách dễ dàng. Không chỉ thế hoạt chất sorbitol trong loại quả này còn có tác dụng làm mềm phân, cùng với enzyme tiêu hóa có trong vỏ mận làm tăng tiết dịch, chống lại vi khuẩn có hại.

Do đó nếu chưa biết trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì, mẹ hãy thử làm theo cách thức sau:

  • Đổ nước đun sôi để nguội vào 3/4 bình sữa
  • Thêm 1/4 nước ép mận khô
  • Lắc đều hỗn hợp cho trẻ 7 tháng sử dụng là được

Nước ép lê

Theo các nghiên cứu khoa học, quả lê có chứa sorbitol cao gấp 8 lần táo nên có tác dụng tăng nhu động ruột, hỗ trợ nhuận tràng. Do đó, khi trẻ 7 tháng bị táo mẹ hãy sử dụng loại nước này.

  • Mẹ chỉ cần chuẩn bị 3/2 chén lê cắt lát sau đó xay nhuyễn, lọc nước, bỏ bã
  • Thêm một chút mật ong để tăng hương vị cho nước ép
  • Mỗi ngày cho bé uống 1 ly triệu chứng táo bón sẽ cải thiện hiệu quả

Bột sắn dây

Sắn dây có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải nóng, giúp bé đại tiện tốt hơn. Với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ chỉ cần:

  • Hòa 1,5 muỗng cà phê bột sắn dây với 150ml nước tinh khiết
  • Đun nhỏ lửa tới khi hỗn hợp sánh mịn
  • Sau đó cho bé ăn kèm bột ăn dặm hoặc sữa bột
Bột sắn dây cho trẻ 7 tháng bị táo
Bột sắn dây cho trẻ 7 tháng bị táo

Trẻ 7 tháng bị táo bón không nên ăn gì?

Bên cạnh thực phẩm nên ăn, thì thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón còn phải hạn chế đồ ăn dưới đây.

Thực phẩm chế biến sẵn

Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn chẳng hạn như xúc xích, pizza, bánh ngọt có thể làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ 7 tháng. Do đó, thay vì sử dụng nhóm thực phẩm này mẹ hãy cho bé ăn thử những loại có nhiều chất xơ như bánh mì nguyên cám, trái cây, rau, đậu,…

Thịt đỏ

Thịt đỏ là loại thực phẩm giàu đạm và chất béo. Tuy nhiên nếu cho các bé ăn nhiều thì hệ tiêu hóa sẽ bị quá tải. Từ đó khiến phân khô cứng, gây ra táo bón. Thay vì sử dụng thịt đỏ mẹ có thể cho bé 7 tháng ăn thịt gà, cá để dễ tiêu hơn.

Ngũ cốc qua chế biến

Không giống như ngũ cốc nguyên hạt, các loại ngũ cốc tinh chế thường giàu chất bột và ít chất xơ. Do đó nếu sử dụng nhiều bé sẽ có thể táo bón.

Bánh kẹo, nước ngọt có gas

Việc dung nạp đường có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giảm nhu động đường ruột, khiến phân khó tiêu. Bên cạnh đó, các loại đồ uống có gas cũng không hề tốt cho trẻ bị táo. Vì vậy thực đơn cho bé 7 tháng bị táo bón mẹ nên tránh xa nhóm thực phẩm này.

Thực phẩm cần tránh cho trẻ 7 tháng bị táo
Thực phẩm cần tránh cho trẻ 7 tháng bị táo

Về cơ bản, trẻ 7 tháng bị táo bón nên ăn gì mẹ cần nghĩ ngay đến các thực phẩm có nhiều chất xơ. Táo bón dù là căn bệnh thường gặp nhưng nếu để nặng có thể khiến trẻ kém hấp thu, suy dinh dưỡng. Vì vậy mẹ cần tìm cách khắc phục tình trạng này sớm nhất cho con.

Chia sẻ bài viết này