Thời điểm 6 tháng tuổi, trẻ vẫn được duy trì ti mẹ hoặc uống sữa công thức. Vì vậy, nhiều mẹ thắc mắc bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?
✔️✔️✔️ Tìm hiểu thêm:
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?
Ăn dặm là giai đoạn bé chuyển dần từ việc bú sữa sang thức ăn thô. Câu chuyện ăn dặm có thành công và thuận lợi hay không phụ thuộc lớn vào kinh nghiệm, sự khéo léo và tính kiên nhẫn của các mẹ.
Hiện nay có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến, đó là kiểu truyền thống, kiểu Nhật và tự chỉ huy (BLW). Mỗi phương pháp sẽ có quy tắc riêng về cách lên thực đơn, chế biến và số cữ ăn trong ngày. Bên cạnh đó, bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày còn tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt và nhu cầu của từng bé.
Ăn dặm kiểu Nhật ăn mấy bữa 1 ngày?
Với cách ăn dặm kiểu Nhật, trong tháng đầu tập tành, mẹ chủ yếu tập trung đến trải nghiệm mùi vị của các món ăn để kích thích phát triển vị giác. Không nên cai sữa cho bé trong thời điểm này. Bé vẫn cần bú sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Vậy với phương pháp ăn dặm kiểu Nhật nên cho bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa? Theo chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi ngày, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm 1 cữ. Đặc biệt, thức ăn chế biến cho bé trong giai đoạn này cần đảm bảo độ nhuyễn, mịn để tránh bị nghẹn. Trong tuần đầu tiên, mẹ chủ yếu cho bé ăn cháo loãng với cách nấu theo tỷ lệ 1 phần gạo và 10 phần nước. Đến tuần 2 tháng 6, thực đơn ăn dặm của bé tiếp tục với cháo loãng, kèm theo đó là các loại rau củ dễ tiêu hóa như cà rốt, khoai lang,… xay nhuyễn.
Những thực phẩm mẹ có thể bổ sung cho bé trong giai đoạn đầu ăn dặm kiểu Nhật là:
- Nhóm vitamin: hành tây, dâu, cam, táo, củ cải, bắp cải, cải ngọt, cà rốt, cà chua, bí đỏ, cải bó xôi,…
- Nhóm đạm: phô mai, sữa chua, bột nếp, cá, lòng đỏ trứng, đậu hũ,…
- Nhóm tinh bột: khoai tây, chuối, khoai lang, miến, bún, phở, bánh mì, cháo loãng,…
Ăn dặm truyền thống ăn mấy bữa 1 ngày?
Phương pháp ăn dặm truyền thống đã không còn quá xa lạ với các mẹ Việt. Trong tháng đầu ăn dặm, mẹ nên cung cấp cho bé 2 bữa một ngày. Việc xây dựng thời gian biểu ăn dặm cho bé không cần phải quá cứng nhắc. Mẹ có thể cho bé ăn khi cả hai đều đau vui vẻ, thoải mái. Miễn sao bữa ăn của con không sát với giờ bú để bé có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn cũng như dung nạp nguồn năng lượng mới.
Giai đoạn đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Hàm lượng đạm quá lớn trong đồ ăn dặm của bé có thể gây gia tăng gánh nặng tới thận. Trước khi bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị, nghiên cứu kỹ lưỡng về khẩu phần ăn, chế độ dinh dưỡng cân đối, đảm bảo về số lượng và chất lượng. Việc thừa hoặc thiếu chất đều gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, để an toàn, mẹ có thể cho bé ăn bột ăn liền.
Giai đoạn này, nhiều bé thường biếng ăn. Mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày thành nhiều cữ. Đồng thời, không nên đặt nặng vấn đề số lượng, chủ yếu là cho bé làm quen với thực phẩm mới. Với những bé ăn dặm ít, mẹ có thể bù đắp bằng việc cho bé bú nhiều hơn.
Ăn dặm BLW ăn mấy bữa 1 ngày?
Giống với các phương pháp ăn dặm khác, thời điểm ban đầu mẹ đừng đặt áp lực là phải cho bé ăn mấy bữa một ngày. Phương pháp ăn dặm BLW sẽ giúp trẻ có được niềm vui trong ăn uống, đồng thời rèn luyện khả năng cầm nắm, nhai, nuốt và trải nghiệm vị giác. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé 6 tháng ăn dặm 1 bữa/ngày là đủ. Một số thực phẩm mẹ có thể giới thiệu đến bé là:
- Bơ đậu phộng nhạt
- Nui
- Mì
- Chuối thái nát
- Bơ thái nát
- Các loại bánh mì
- Lòng đỏ trứng
- Lườn gà
- Các loại cá
- Thịt
- Cải bó xôi
- ,…
Lịch ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng
Lưu ý đúng giờ khi cho bé ăn dặm là vô cùng quan trọng để hình thành thói quen ăn uống khoa học. Cụ thể, lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như sau:
Lịch ăn dặm 2 tuần đầu
Thực đơn của bé trong một ngày ngoài sữa sẽ còn có bột hoặc cháo:
- 7 – 8h: 120ml sữa
- 9h30 – 10h: Ăn dặm (cháo, bột,…)
- 11h: 120 – 150ml sữa
- 14h: 120 – 150ml sữa
- 17h: 120 – 150ml sữa
- 20h: 120ml sữa
Lịch ăn dặm 2 tuần cuối
- 7h30: bú mẹ
- 10h30: ăn dặm
- 11h – 11h30: bú mẹ
- 14h30 – 15h: bú mẹ
- 16 – 16h30: ăn bữa phụ (hoa quả hoặc bánh mềm)
- 18h30: bú mẹ
- 19h30: bú mẹ
Trên đây là giải đáp “bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày?”. Việc cho bé ăn mấy bữa một ngày không chỉ tùy thuộc vào phương pháp ăn dặm mẹ đang theo tuổi mà còn liên quan đến sức ăn và nhu cầu của từng bé. Vì vậy, mẹ đừng quá lo lắng về vấn đề này nhé. Miễn sao bé cảm thấy vui vẻ và thoải mái là được.
