Ăn dặm là hành trình mới đánh dấu một bước phát triển quan trọng trong cuộc đời bé. Vậy mẹ có băn khoăn gì về cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Bé 4 tháng tuổi ăn dặm được không?
Viện hàn lâm Nhi Khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, bé chỉ nên bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Bởi hệ tiêu hóa của bé lúc phát triển tương đối hoàn chỉnh để có thể hấp thụ những dinh dưỡng phức tạp hơn sữa mẹ.
Tuy nhiên, thực tế bao giờ cũng có ngoại lệ. Đôi khi mẹ gặp vấn đề sức khỏe, sữa không có đủ hoặc không có cho bé nên phải cần thêm nguồn dinh dưỡng bổ sung khác. Ngoài ra, một số trường hợp trẻ 4 tháng tuổi bỗng dưng lười bú, mẹ phải cho con ăn dặm sớm.
Điều cần lưu ý trước khi học cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi đó là mẹ phải xác định dấu hiệu bé sẵn sàng cho
Điều cần lưu ý trước khi học cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi đó là mẹ cần biết bé có đáp ứng tốt các cột mốc phát triển. Qua đó có thể biết được con đã sẵn sàng để ăn dặm hay chưa?
Khi bé 4 tháng tuổi có những dấu hiệu này, khả năng cao con muốn ăn bột, các mẹ cùng tham khảo nhé!
- Bé đủ cứng cáp để bắt đầu làm quen với bột ăn dặm – ngồi được với sự hỗ trợ của ghế ăn dặm và có thể giữ đầu ổn định
- Bé có xu hướng đưa tay ra với đồ ăn hay vẻ mặt thích thú khi nhìn thấy đồ ăn
- Có phản xạ đưa môi dưới về phía trước khi nhận thức ăn
- Lưỡi không còn tự động đẩy vật lạ như trước
- Miệng bé hay tóp tép như đang nhai đồ ăn
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi
Theo chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên cho bé làm quen với bột ăn dặm từng chút một, từ lỏng đến đặc, ngọt đến mặn, chỉ ăn gạo tẻ trắng khi mới bắt đầu và không nêm gia vị trước 1 tuổi. Bước sang tháng thứ 8 mới cho bé ăn hải sản. Khi bé đã quen với bột ăn dặm, mẹ có thể bổ sung đa dạng các loại thực phẩm như rau củ, trái cây để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé
Mẹ có thể nấu bột ăn dặm cho bé từ bột gạo xay. Tỷ lệ nước và bột tương ứng tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của từng bé. Mẹ có thể tham khảo bảng dưới đây để có cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi phù hợp nhất:
| Tuổi của bé | Tỷ lệ bột và nước | Định lượng bột | Lượng nước |
| 4 tháng tuổi | 1:12 | 20g | 250ml |
| 6 – 7 tháng tuổi | 1:10 | 25g | 250ml |
| 8 – 11 tháng tuổi | 1:8 | 30g | 250ml |
| Cháo để cấp đông trong ngăn đá | 1:5 | 50g | 250ml |
Lưu ý: Với bé 4 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm, chỉ cần dùng 2/3 lượng nước sôi để khuấy bột. Phần còn lại được khuấy với thực phẩm bổ sung trước khi nấu. Cách làm này đảm bảo bột mềm, mịn và không bị vón cục. Nếu quá bận rộn, mẹ có thể nấu sẵn phần bột ăn dặm cho cả 1 tuần và bảo quản bằng cách cấp đông tủ lạnh.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi: Bột bí đỏ
Bột bí đỏ là một trong những gợi ý tuyệt vời cho mẹ . Không chỉ thanh mát, bột bí đỏ còn rất bổ dưỡng. bởi chứa rất nhiều kali, beta-carotene và sắt.
Chuẩn bị:
- 20g bí đỏ
- Nửa chén cháo
- Sữa công thức pha sẵn hoặc sữa mẹ
Thực hiện:
- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi đem hấp
- Khi bí đỏ chín mềm thì cho vào máy sinh tố xay nhuyễn với cháo
- Đun sôi hỗn hợp trên, sau đó tắt bếp
- Để bột nguội bớt rồi pha thêm sữa công thức và sữa mẹ vào để tăng hương vị. Tránh cho sữa khi bột đang nấu sẽ làm hao hụt dưỡng chất
Bột đậu Hà Lan, cà rốt
Chuẩn bị:
- 10g cà rốt
- 1 thìa đậu Hà Lan
- 20g bột gạo
- Sữa công thức pha sẵn hoặc sữa mẹ
Thực hiện:
- Đậu Hà Lan rửa sạch
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái nhỏ
- Hấp chín đậu và cà rốt, sau đó xay nhuyễn cùng 50ml nước
- Lọc hỗn hợp qua rây cho mịn
- Pha bột gạo với 100ml nước. Vừa đun vừa khuấy đều tay cho tới khi bột chín
- Cho hỗn hợp đậu Hà Lan và cà rốt vào khuấy đều. Khi bột sôi trở lại thì tắt bếp
- Khi bột nguội bớt thì thêm sữa vào
- Bột khoang lang cho bé 4 tháng tuổi
Cải bó xôi và khoai mỡ
Chuẩn bị:
- Một vài lá cải bó xôi tươi
- 10g khoai mỡ
- Sữa công thức pha sẵn hoặc sữa mẹ
Thực hiện:
- Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ
- Khoai mỡ gọt vỏ, cắt khúc
- Hấp chín khoai mỡ và cải bó xôi, sau đó cho vào máy xay nhuyễn
- Ray hỗn hợp trên qua lưới lọc cho mịn
- Trộn đều với sữa mẹ hoặc sữa công thức
Chuối và bơ cho bé ăn dặm
Đây là sự kết hợp hoàn hảo vì 2 loại quả này cực kỳ tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.
Chuẩn bị:
- Chuối, bơ với định lượng vừa phần ăn của bé
- Sữa công thức pha sẵn hoặc sữa mẹ
Thực hiện:
- Chuối thái lát, bơ bỏ hạt, thái lát
- Xay nhuyễn hỗn hợp trên với một xíu nước lọc
- Sau đó trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức là đã hoàn tất món ăn dặm cực kỳ bổ dưỡng cho bé yêu rồi!
Cách nấu bột ngọt cho bé 4 tháng tuổi: bột khoai lang
Khoai lang giàu vitamin, khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa tự nhiên. Đặc biệt, khoai lang cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa bé khỏe mạnh. Cách nấu bột khoai lang rất đơn giản, mẹ chỉ cần hấp khoai, xay nhuyễn với nước lọc, sau đó trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức là hoàn thành.
📌📌📌 Xem thêm thông tin về trẻ 4 tháng tuổi:
Cho bé ăn dặm bột bao lâu?
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi không quá khó đúng không mẹ? Tuy nhiên, bột ăn dặm ngọt rất nhanh ngán nên mẹ chỉ nên cho bé ăn trong thời gian ngắn rồi chuyển sang bột ăn dặm mặn. Thông thường, mẹ sẽ cho bé làm quen với các loại bột ăn dặm ngọt như cháo, bột gạo, bột ngũ cốc kết hợp với rau củ và trái cây, không gia vị trong 2 – 4 tuần. Sau 1 tháng kể từ thời điểm bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé ăn bột mặn.
Lưu ý khi nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi
Trong quá trình nấu bột ăn dặm, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Chọn rau củ, trái cây tươi ngon, chất lượng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ
- Hạn chế cho bé ăn những loại trái cây có tính nhiệt như chôm chôm, dứa, sầu riêng. Bởi chúng có thể gây nên chứng khó tiêu, chướng bụng
- Nếu bé bị táo bón nên cho bé ăn dặm với các loại trái cây thanh mát, giàu chất xơ như lê, táo, bơ,…
- Rau củ và trái cây cần xay nhuyễn mịn để không sót lại những mảng lớn có thể gây hóc
- Khi mới tập cho bé ăn dặm, mẹ nên nấu loãng để bé dễ nuốt, sau đó tăng dần độ thô của bột
- Cho bé ăn từng chút một, không nên ép, hãy để bé có thời gian làm quen với thực phẩm mới
- Mẹ chỉ nên giới thiệu 1 loại thức ăn mới trong 2 – 3 ngày với lượng ít một để xem bé có bị dị ứng không
- Ngoài cách nấu bột ăn dặm ngọt, mẹ có thể kết hợp với phương pháp ăn dặm tự chỉ huy để bé hình thành thói quen ăn uống từ sớm
Trên đây là 6 cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi. Mong rằng những gợi ý này sẽ giúp ích được cho ba mẹ trong hành trình chăm sóc bé yêu!
