Nội dung chính

Bổ sung Kẽm cho bé 7-9 tháng tuổi hiệu quả ‘‘cực chất’’

Bổ sung kẽm cho bé 7, 8, 9 tháng tuổi thế nào là câu hỏi được nhiều mẹ quan trên diễn đàn bỉm sữa. Dưới đây là những gợi ý giúp mẹ chăm con hiệu quả.

kem cho be 7 8 9 thang rat hieu qua

Tại sao phải bổ sung kẽm cho bé từ 7-9 tháng tuổi ?

Kẽm là vi chất quan trọng cho bé trong giai đoạn phát triển. Hoạt chất này tham gia vào hầu hết các quá trình của cơ thể, giữ vai trò chi phối tiến trình phát triển. Theo các chuyên gia, bổ sung kẽm là việc làm cần thiết mà mẹ không nên bỏ qua trong giai đoạn từ 7-9 tháng tuổi. Bởi đây là thời kỳ bé phát triển mạnh nhất. Việc bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp con khỏe mạnh về mọi mặt. Cụ thể:

  • Kẽm được tìm thấy chủ yếu trong não bộ. Do đó khi được cung cấp đầy đủ bé sẽ phát tốt về trí não và hệ thần kinh
  • Kẽm tham gia vận chuyển canxi đến xương và não. Thiếu kẽm sẽ khiến bé chậm phát triển chiều cao, xương khớp bị ảnh hưởng, bé hay cáu gắt và rối loạn tập tính
  • Kẽm là hoạt chất giúp duy trì và bảo vệ tế bào vị giác. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu kẽm trẻ sẽ trở nên biếng ăn, bỏ chứa, ăn không ngon
  • Đặc biệt kẽm phân bố rất nhiều ở tế bào da, tóc, móng và là hoạt chất giúp các bộ phận này phát triển. Thiếu kẽm đồng nghĩa với việc trẻ thiếu dưỡng chất để nuôi dưỡng các biểu mô, lâu ngày khiến tóc rụng, móng tay gãy, da khô sạm, dễ bị ứng
  • Cuối cùng kẽm là hoạt chất quan trọng của hệ miễn dịch. Vì vậy trong giai đoạn từ 7-9 tháng tuổi trẻ cần cung cấp một lượng lớn hoạt chất để hoàn thiện và nâng cao sức đề kháng
Kẽm cần cho trẻ ở mọi lứa tuổi nhất là 7-9 tháng
Kẽm cần cho trẻ ở mọi lứa tuổi nhất là 7-9 tháng

Không chỉ có vai trò quan trọng,  bổ sung kẽm cho bé từ 7-9 tháng tuổi còn bởi giai đoạn này lượng kẽm trong sữa mẹ đã giảm thấp, không đủ đáp ứng tiêu chuẩn sử dụng. Trong khi đó lượng kẽm mà bé hấp thụ từ thức ăn chỉ đạt 30% hàng ngày. Vì vậy có nên bổ sung kẽm cho bé 7-9 tháng không? Câu trả lời là có.

Điểm danh những cách bổ sung kẽm cho bé 7, 8, 9 tháng

Dù biết, kẽm có vai trò quan trọng với trẻ từ 7-9 tháng tuổi. Tuy nhiên nhiều mẹ tỏ ra lúng túng và không biết cách bổ sung sao cho hiệu quả. Dưới đây là 2 phương pháp được tổng hợp từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.

Cho bé ăn thực phẩm giàu kẽm

Giai đoạn 7, 8, 9 tháng tuổi, lượng kẽm trong sữa mẹ giảm còn 0,9mg/ lít. Vì vậy chuyên gia khuyến cáo mẹ nên cho bé sử dụng thêm thực phẩm hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng. Hàm lượng kẽm trong thực phẩm rất đa dạng và khác nhau. Vì vậy các bé có thể ăn nhiều hoặc ít tùy vào nhu cầu sử dụng. Một vài món ăn giàu kẽm cho bé mà mẹ nên tham khảo:

  • 1/4 bát súp cà chua nấu cùng thịt lợn và đậu đỗ cho khoảng 3.3mg kẽm
  • 1 bát bò hầm chứa khoảng 3mg kẽm, không chỉ thế đây còn là nguồn chứa sắt và vitamin dồi dào
  • 1 phần thịt lợn nướng (30g) chứa khoảng 2,6mg kẽm. Mẹ cũng có thể rắc thêm chút vừng hoặc phô mai thụy sĩ để kích vị giác của bé hơn
  • Trường hợp sử dụng sữa chua hoa quả mẹ nên lưu ý, 1/2 cốc sữa sẽ cho 0,4mg kẽm và lượng hoa quả còn lại thường chứa 0,8mg.
  • Đối với những bé biếng ăn mẹ có thể cho sử dụng socola đen hoặc 1/4 bát bí nấu chín kết hợp thêm ức gà, nấm sốt thịt, hàu sữa nướng phô mai. Đây đều là những món ăn thơm ngon hấp dẫn mà chẳng bé nào có thể chối từ

Để con có thể hấp thụ được tối đa lượng kẽm dung nạp từ thực phẩm, giai đoạn này mẹ nên tăng cường các món ăn giàu vitamin C. Ví dụ trong bữa phụ mẹ có thể cho bé sử dụng 1 cốc cam ép, ăn tráng miệng một múi bưởi, hoặc đơn giản hơn là sử dụng các loại rau xanh giàu vitamin C như súp lơ, cải thìa, rau bina để nấu cháo.

Thực phẩm giàu kẽm cho bé ăn dặm
Thực phẩm giàu kẽm cho bé ăn dặm

Cách bổ sung Kẽm cho bé 10-12 tháng

Cho bé uống kẽm

Uống kẽm là cách tốt nhất giúp bé hấp thụ toàn bộ vi chất. Đồng thời phương pháp này cũng giúp kiểm soát hàm lượng dung nạp vào cơ thể, tránh tình trạng dư thừa hoặc thiếu hụt kẽm. Vậy trẻ từ 7-9 tháng tuổi nên sử dụng sản phẩm nào để bổ sung kẽm?

Theo các chuyên gia trên thị trường hiện nay có rất nhiều chế phẩm chứa kẽm từ viên nang, viên uống, kẹo ngậm, siro. Tùy vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể lựa chọn sản phẩm khác nhau. Nhưng với giai đoạn từ 7-9 tháng tuổi mẹ nên cho bé sử dụng siro. Chế phẩm này không những an toàn, dễ sử dụng mà còn giúp bé hấp thụ tốt, hạn chế hóc cổ, nôn trớ,… Tuy nhiên trước khi áp dụng mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo tính an toàn cũng như hiệu quả.

Lưu ý khi sung kẽm cho bé 7-9 tháng tuổi

Bổ sung kẽm cho trẻ 7-9 tháng tuổi sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi mẹ tuân thủ lưu ý sau:

Liều lượng dùng

Bổ sung kẽm cho bé quá liều có thể gây ngộ độc và dư thừa. Vì vậy khi cho bé uống kẽm mẹ nên tuân thủ liều lượng quy định. Bé từ 7-9 tháng tuổi mỗi ngày chỉ cần dùng 3mg và không nên vượt quá 5mg/ ngày.

Khi nào cần bổ sung

Bé từ 7-9 tháng tuổi sẽ được bổ sung kẽm nếu có các dấu hiệu như mệt mỏi, xanh xao, biếng ăn, bỏ bú, tóc rụng, móng tay dễ gãy, hay quấy khóc về đêm,… Hoặc chỉ số kẽm trong huyết tương nhỏ hơn 70 microgam/100ml.

Thời gian sử dụng

Mẹ nên cho bé uống kẽm vào trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ để đạt kết quả tốt nhất. Liệu trình này nên duy trì liên tục từ 1-3 tháng hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Với trẻ tiêu chảy liệu trình có thể giảm xuống 14 ngày. Tuy nhiên hàm lượng sẽ có sự thay đổi, với trẻ từ 7-9 tháng tuổi mỗi ngày phải dùng 20mg.

Kẽm kết hợp và không kết hợp với vi chất nào?

Quá trình bổ sung kẽm cho bé 7-9 tháng mẹ nên kết hợp vitamin C, vitamin A, B6 để nâng cao khả năng hấp thụ và hiệu quả của đôi bên.  Đồng thời hạn chế sử dụng chung với canxi, magie, sắt, thuốc kháng sinh, thực phẩm giàu chất xơ. Trường hợp cần kết hợp nên cho bé dùng tối thiểu cách nhau 2 tiếng đồng hồ.

Dùng quá liều có tác dụng phụ không?

Kẽm là hoạt chất an toàn tuy nhiên nếu dùng quá liều bé có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề nguy hiểm như: Ngộ độc, rối loạn chuyển hóa, tiêu chảy, suy giảm miễn dịch, mắc bệnh tim mạch,….

Bổ sung kẽm cho bé 7, 8, 9 tháng tuổi mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sớm đạt được kết quả như mong muốn. Trường hợp có biểu hiện lạ mẹ nên đưa bé đi gặp bác sĩ để có phương án điều trị kịp thời.

Chia sẻ bài viết này