Nội dung chính

Cách bổ sung Kẽm cho bé 10-12 tháng đơn giản, hiệu quả

Kẽm là vi chất cần thiết cho trẻ trong mọi độ tuổi. Vì vậy giai đoạn 10-12 tháng, bé vẫn cần tăng cường. Dưới đây là những cách bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng tuổi mà mẹ nên bỏ túi.

Tại sao giai đoạn 10-12 tháng tuổi bé vẫn cần bổ sung kẽm

Giai đoạn 10-12 tháng tuổi bé cần bổ sung kẽm để phát triển toàn diện về mọi mặt. Dưới đây là những lợi ích mà kẽm mang lại cho bé trong giai đoạn này:

  • Kẽm là hoạt chất tham gia vào hầu hết các quá trình quan trọng của cơ thể như tổng hợp protein, acid Nucleic, AND,… Không chỉ góp phần tái tạo và nhân đôi tế bào, kẽm còn cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường. Do đó, giai đoạn 10-12 tháng tuổi bé cần bổ sung hoạt chất này để tạo bước đệm phát triển cân nặng, chiều cao.
  • Vai trò quan trọng nữa của kẽm là phối hợp với hệ thần kinh trung ương để điều hòa hoạt động sống trong cơ thể. Việc thiếu kẽm giai đoạn này sẽ khiến bé trở nên cáu gắt, khó tập trung, hay giật mình, tỉnh giấc giữa đêm.
  • Kẽm là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, nhất là các tế bào Lympho T, Lympho B, đại thực bào. Việc thiếu kẽm không những khiến các tế bào này chững lại mà còn ảnh hưởng đến khả năng phòng ngự của cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn 10-12 tháng tuổi, khi trẻ bắt đầu tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài.
  • Các nhà khoa học đã chỉ ra, thành phần kẽm chiếm tỉ trọng rất lớn trong các tế bào da, tóc, móng. Do đó nếu để thiếu hụt bé có thể phải đối mặt với nguy cơ tóc rụng, móng gãy, da khô rát, dễ dị ứng,…

Với những lợi ích kể trên, việc bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng tuổi được coi là bước đệm quan trọng để con phát triển toàn diện trong giai đoạn đầu đời.

Giai đoạn 10-12 tháng tuổi bé cần kẽm để phát triển chiều cao, cân nặng
Giai đoạn 10-12 tháng tuổi bé cần kẽm để phát triển chiều cao, cân nặng

Phương pháp nào giúp mẹ bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng?

Bổ sung kẽm cho bé 10, 11, 12 tháng tuổi chủ yếu sử dụng hai phương pháp là tăng cường thực phẩm giàu kẽm và sử dụng viên uống chức năng.

Sử dụng thực phẩm giàu kẽm hàng ngày

Giai đoạn 10-12 tháng tuổi, cơ nhai của bé đã dần hoàn thiện. Vì vậy mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm giàu kẽm từ động hoặc thực vật để tăng cường cho con. Chế độ ăn dặm lúc này ngoài kẽm cũng cần chú ý đến các nhóm thực phẩm từ tinh bột, chất béo, chất xơ, protein để bé có thể hấp thụ tốt nhất. Dưới đây là những gợi ý một số món ăn giàu kẽm cho bé ăn dặm:

  • Thịt: Thịt là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời. Theo các chuyên gia 100g thịt bò sẽ cho khoảng 44% nhu cầu kẽm mà cơ thể cần. Ngoài ra loại thịt này cũng chứa rất nhiều calo, protein, chất béo phù hợp với bé từ 10-12 tháng tuổi.
  • Động vật có vỏ: Các loại hải sản như cua, hàu, sò, hến là những thực phẩm giàu kẽm mà đa số các bé đều thích. Trung bình cứ 6 con hàu sẽ cho khoảng 32mg kẽm, 100g cua cho khoảng 7,6mg kẽm,… Mẹ có thể dùng nấu cháo, làm súp hoặc ruốc cho bé đều được.
  • Các loại hạt như hạt bí, hạt vừng, hạt lanh, bí ngô là nguồn chứa kẽm dồi dào mà mẹ không nên bỏ qua. Để món ăn của bé thêm phần phong phú mẹ có thể dụng các loại hạt này để rắc lên cơm hoặc trộn cùng sữa chua.
  • Trứng: Dù chỉ chứa lượng kẽm rất nhỏ nhưng trứng lại là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho trẻ từ 10-12 tháng tuổi. Bởi thực phẩm này có nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho bé.

Ngoài các loại thực phẩm trên, mẹ có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, socola đen, cây họ đậu, rau bina, súp lơ trắng để tăng cường kẽm cho bé. Giai đoạn này cơ nhai của bé đã hoàn thiện vì vậy mẹ có thể đa dạng cách chế biến cũng như trình bày đẹp mắt để kích thích vị giác của con.

Cho bé uống kẽm

So với việc sử dụng thực phẩm  thì uống kẽm là biện pháp tối ưu và  cho hiệu quả nhanh chóng. Mẹ có thể lựa chọn các chế phẩm tự nhiên như viên uống, viên nang, dung dịch, kẹo ngậm, siro. Tuy nhiên với độ tuổi từ 10-12 tháng, việc cho bé sử dụng siro kết hợp cùng lúc kẽm và vitamin C sẽ cho hiệu quả nhanh chóng. Hiện nay siro TPBVSK Fitobimbi Ferro C là sản phẩm được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Sản phẩm này có những ưu điểm nổi trội như:

Siro thảo dược với sự kết hợp kẽm, vitamin C và sắt
Siro thảo dược với sự kết hợp kẽm, vitamin C và sắt
  • Thành phần kẽm dồi dào, đủ đáp ứng cho bé sử dụng mà không lo dư thừa hay thiếu hụt. Đặc biệt kẽm trong siro TPBVSK Ferro C là gluconat, dạng hữu cơ nên khi hấp thụ bé sẽ chuyển hóa dễ dàng, không lo lắng đọng hoặc táo bón.
  • Ngoài kẽm, sản phẩm này còn bổ sung thêm cả vitamin C và sắt, giúp bé hấp thụ vi chất hiệu quả, tăng sức đề kháng, hỗ trợ ăn ngon, chống thiếu máu.
  • TPBVSK Ferro C là sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp tại Ý, do công ty dược phẩm Pharmalife Research sản xuất. Sản phẩm không chứa đường hóa học, chất kích ứng như gluten, lactose nên an toàn, lành tính cho bé. Việc sử dụng lâu dài không lo nhờn hoặc lệ thuộc vào sản phẩm.
  • Với TPBVSK siro Ferro C mẹ không phải lo lắng bởi tình trạng trẻ lười uống hoặc nôn trớ. Bởi sản phẩm được điều chế dưới dạng dung dịch, vị ngọt thanh, dễ uống. Mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc pha loãng với đồ ăn đều được.

Bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng tuổi cần lưu ý những gì?

Song song với việc áp dụng hai biện pháp trên thì quá trình bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng tuổi cần lưu ý những vấn đề này.

Tuân thủ liều lượng và lộ trình sử dụng

Liều lượng, lộ trình là hai yếu tố quyết định hiệu quả và tính an toàn của quá trình bổ sung Vì vậy trước khi thực hiện mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Với trẻ 10-12 tháng tuổi, mỗi ngày bé cần dùng khoảng 3mg kẽm. Duy trì liên tục trong khoảng 1-3 tháng tùy vào tình trạng sức khỏe. Với bé tiêu chảy, bác sĩ có thể chỉ định kẽm điều trị theo liều lượng 20mg/ ngày và duy trì trong 14 hôm.

Khi nào cần bổ sung kẽm cho bé?

Dù quan trọng và cần thiết nhưng không phải lúc nào bé cũng cần bổ sung kẽm. Nếu quan sát thấy bé có một trong các dấu hiệu sau, mẹ nên nhanh chóng đưa con đi gặp bác sĩ để làm xét nghiệm huyết tương, chẩn đoán tình trạng thiếu hụt.

  • Trẻ bị biếng ăn, lười ăn cá thịt, rối loạn tiêu hóa.
  • Cân nặng và chiều cao chậm tăng trưởng, bé còi cọc, suy dinh dưỡng.
  • Tóc và móng dễ rụng, da khô sạm, dễ dị ứng.
  • Bé hay cáu gắt, giật mình và tỉnh giấc giữa đêm.
  • Thường xuyên ốm vặt hoặc mắc bệnh viêm nhiễm.
Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng cần được tăng cường kẽm
Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng cần được tăng cường kẽm

Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm

Bổ sung kẽm cho bé dù là độ tuổi nào mẹ cũng nên chú ý đến thời gian sử dụng để kết quả thu được tối ưu nhất. Theo đó trẻ nên uống kẽm vào trước khi ăn 1 giờ và sau khi ăn 2 giờ. Sử dụng buổi sáng hoặc trưa sẽ giúp cơ thể dung nạp, chuyển hóa tốt hơn.

Tác dụng phụ có thể gặp phải

Trẻ thiếu kẽm có thể chậm lớn, còi cọc tuy nhiên nếu dư thừa quá mức bé có thể phải đối mặt với nguy cơ: Tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, mắc bệnh tim mạch, thiếu đồng, giảm hấp thụ sắt,…

Kẽm là hoạt chất cần thiết cho trẻ, vì vậy giai đoạn nào mẹ cũng nên tăng cường sử dụng để bé phát triển hoàn thiện. Với hai biện pháp được liệt kê ở trên Fitobimbi hy vọng mẹ sẽ biết cách bổ sung kẽm cho bé 10-12 tháng tuổi sao cho hiệu quả và hợp lý nhất.

Tham khảo thêm:

Chia sẻ bài viết này
[the_ad_group id=”155″]