Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi là mối quan tâm hàng đầu của các phụ huynh. Dưới đây Fitobimbi sẽ hướng dẫn mẹ cách bổ sung vi chất này hiệu quả cho trẻ.
- Bổ sung kẽm cho trẻ bị tiêu chảy như nào để đạt hiệu quả?
- Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ em là bao nhiêu
Có nên bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi?
Tháng thứ 6 là cột mốc quan trọng đánh dấu sự triển của trẻ về chiều cao, cân nặng, trí tuệ, miễn dịch,… Vì vậy, trẻ cần một lượng lớn vi chất để sẵn sàng cho hành trình khôn lớn. Trong đó không thể không kể đến kẽm.
Với trẻ trong độ tuổi phát triển từ 6 tháng tuổi, kẽm tham gia gần hết quá trình sinh học. Giúp phân hủy và tổng hợp protein, axit nucleic,… Việc thiếu kẽm trong giai đoạn này có thể khiến trẻ gặp nhiều vấn đề bất thường. Cụ thể:
- Kẽm được tìm thấy chủ yếu trong vỏ não, thiếu kẽm sẽ khiến trẻ bị rối loạn thần kinh gây ra tâm thần phân liệt
- Hoạt chất này tham gia vào quá trình vận chuyển canxi đến xương và não. Vì vậy thiếu kẽm sẽ khiến trẻ chậm phát triển chiều cao, trở nên cáu gắt, rối loạn tập tính
- Kẽm giúp duy trì và bảo vệ các tế bào của khứu, vị giác. Nếu cơ thể thiếu kẽm trẻ sẽ trở nên biếng ăn, bỏ bú, gây ra các bệnh lý về niêm mạc miệng
- Cuối cùng kẽm là thành phần của hệ miễn dịch, tham gia tổng hợp và bài tiết hormon T. Thiếu kẽm sẽ khiến hàng rào phòng ngự suy giảm, cơ thể trẻ dễ bị tấn công bởi tác nhân lạ.
- Không chi chỉ thế, giai đoạn 6 tháng kẽm trong sữa mẹ giảm mạnh, không đủ đáp ứng nhu cầu của con. Mặt khác lúc này trẻ lại chưa ăn được nhiều thực phẩm. Vì vậy bổ sung kẽm là điều cần thiết. Bởi đây là bí quyết và chìa khóa vàng giúp con cao lớn, khỏe mạnh.
Các cách bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi
Trẻ 6 tháng tuổi có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn hoặc dùng kẽm trực tiếp. Tùy vào tình trạng và sở thích của từng bé mà mẹ có thể linh hoạt áp dụng.
Chế độ ăn giàu kẽm
Ở giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi, lượng kẽm trong sữa mẹ giảm dần và không đủ đáp ứng. Vì vậy cách tốt nhất để bổ sung kẽm là thông qua chế độ ăn hằng ngày. Đây được coi là biện pháp đơn giản, hiệu quả mà ai cũng có thể áp dụng. Không chỉ thế các thực phẩm giàu kẽm cho bé còn rất phổ biến, dễ tìm mua để chế biến thành nhiều món ăn.
Dưới đây là danh sách những thực phẩm giàu kẽm mẹ nên bổ sung cho trẻ 6 tháng tuổi:
- Thịt: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà đều là nguồn cung cấp kẽm dồi dào cho trẻ. Không chỉ thế đây còn là nguồn đạm cực kỳ quý giá
- Động vật có vỏ: Tôm, cua, hàu, hến là những thực phẩm giàu kẽm và canxi, được các bé yêu thích. Tuy nhiên do hàm lượng kẽm cao nên mẹ không được lạm dụng
- Rau chân vịt: Được mệnh danh là vua của các loại rau. Thực phẩm này không chỉ giàu kẽm mà còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác
- Yến mạch: Là món ăn sáng phổ biến trong thực đơn ăn dặm của bé. Món ăn này rất giàu kẽm và chất xơ nên thích hợp cho bé có hệ tiêu hóa yếu
- Lòng đỏ trứng: Chắc chắn rồi trong danh sách thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi không thể thiếu lòng đỏ trứng. Đây là thực phẩm tổ hợp dinh dưỡng gồm kẽm, vitamin, axit béo và nhiều hoạt chất khác
Những thực phẩm kể trên có thể góp mặt trong các bữa ăn của bé. Tuy nhiên mẹ nên lựa chọn thực phẩm tươi ngon, thay đổi thực đơn liên tục để bé không ngán. Với trẻ biếng ăn việc ép chúng ăn theo ý mình là vô cùng khó. Vì vậy để bé ăn ngon mà vẫn bổ sung đủ kẽm mẹ nên đáp ứng nhu cầu của con. Những loại thực phẩm giàu kẽm mà hầu hết các bé đều thích là socola đen, ngũ cốc, bơ, hải sản, sữa,…
Uống kẽm trực tiếp
Uống kẽm là cách đơn giản giúp mẹ kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể bé. Với trẻ 6 tháng, các chế phẩm bổ sung kẽm bao gồm: dạng lỏng, siro, kẹo ngậm; dạng kẽm đơn lẻ hoặc kết hợp cùng các vi chất khác như vitamin C hoặc sắt.
Tuy nhiên, ở trẻ 6 tháng khả năng nhai nuốt còn kém, mẹ nên chọn siro để thuận lợi hơn cho việc trẻ uống. Ưu tiên sản phẩm chứa kẽm kết hợp với sắt và vitamin C. Bởi theo thống kê, trẻ thiếu kẽm thường đi liền với thiếu sắt. Và nếu dùng sản phẩm chứa kẽm và sắt ở tỉ lệ 1:1 sẽ giúp hấp thu tối ưu. Ngoài sắt, thì vitamin C cũng là chất xúc tác giúp trẻ hấp thụ, chuyển hóa kẽm tốt.
Do đó, mẹ có thể tham khảo TPBVSK Ferro C – siro hỗ trợ bổ sung kẽm, sắt nhập khẩu từ Italia. Kẽm và sắt trong TPBVSK Ferro C đều là dạng hữu cơ nên khi sử dụng sẽ không kích ứng, lắng đọng hoặc táo bón, nóng trong.
Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào là đúng?
Theo đó khi sử dụng vi chất này mẹ nên lưu ý những vấn đề sau.
Khi nào trẻ 6 tháng tuổi cần bổ sung kẽm?
Không phải lúc nào trẻ 6 tháng tuổi cũng cần bổ sung kẽm. Việc dư thừa tcó thể khiến trẻ phải đối mặt với tình trạng ngộ độc hoặc rối loạn chuyển hóa. Vậy khi nào trẻ 6 tháng cần được bổ sung kẽm?
Theo các chuyên gia chỉ khi có các dấu hiệu lâm sàng như: Biếng ăn, chậm lớn, rối loạn giấc ngủ, hay tỉnh giấc, giật mình giữa đêm. Trẻ bị suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, gặp tổn thương niêm mạc, vết thương lâu lành, tóc và móng dễ rụng. Trẻ được xét nghiệm và có kết quả kẽm huyết thanh dưới tiêu chuẩn mẹ mới phải bổ sung.
Liều lượng và thời gian duy trì
Việc bổ sung kẽm cho trẻ ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần tuân thủ liều lượng và thời gian chỉ định của bác sĩ. Theo đó trẻ 6 tháng tuổi mỗi ngày cần khoảng 5mg kẽm nguyên tố. Liệu trình duy trì kéo dài từ 2-3 tháng. Tuy nhiên con số này có thể thay đổi tùy vào tình trạng sức khỏe thực tế của trẻ.
Với trẻ 6 tháng tuổi bị tiêu chảy kéo dài quá trình bổ sung kẽm chỉ cần duy trì 14 ngày liên tục với liều lượng 20mg trên ngày. Việc tự ý bổ sung khi chưa có hướng dẫn của chuyên gia sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại. Do đó khi thấy trẻ có triệu chứng bất thường mẹ nên đưa con đi gặp bác sĩ.
Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng
Dưới đây là một vài lưu ý mẹ cần quan tâm khi dùng kẽm cho trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi:
- Nên bổ sung kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ và chuyển hóa tốt hơn
- Không cho trẻ dùng kẽm kết hợp với canxi hoặc magie cùng lúc
- Việc dùng kẽm cần tránh thuốc kháng sinh ít nhất là 2 tiếng đồng hồ để đảm bảo hiệu quả
- Tránh các thực phẩm giàu chất xơ hoặc chứa đồng khi đang dùng kẽm cho trẻ. Thay vào đó có thể tăng cường vitamin C, B6
- Trước khi bổ sung kẽm cho bé mẹ cần tham vấn ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách thức tăng cường
- Với các trẻ nhạy cảm hoặc đang bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, ít gây kích ứng
- Luôn tuân thủ liều lượng và chỉ định của bác sĩ cũng như nhà sản xuất để tránh tình trạng ngộ độc
- Nên bổ sung kẽm cho trẻ vào buổi sáng, hạn chế dùng buổi tối vì điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
Kẽm là vi chất không chỉ giúp trẻ tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao, trí tuệ. Hoạt chất này có thể bổ sung thông qua sữa mẹ, sữa công thức hoặc chế độ dinh dưỡng,… Thế nhưng những nguồn cung cấp này thường không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ. Vì vậy uống trực tiếp là cách hữu ích để bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi.
