Nội dung chính

Có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối hay không?

Chào chuyên gia! Bé nhà em đang trong giai đoạn bổ sung kẽm. Chuyên gia cho em hỏi có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối hay không? Thời điểm nào thích hợp để cho trẻ uống kẽm? (Chị Lã Huyền 30 tuổi- Hà Nội).

Trả lời:

Chào bạn! Vấn đề này sẽ được chuyên gia của Fitobimbi giải đáp trong bài viết sau.

Mẹ có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối không?

Có nên cho trẻ uống kẽm buổi tối không là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. Như chúng ta biết kẽm là hoạt chất quan trọng giúp duy trì hoạt động sống của tế bào. Tuy nhiên không phải lúc nào bé cũng cần bổ sung kẽm. Việc sử dụng sai cách sẽ gây lãng phí, thậm chí khiến trẻ dư thừa kẽm và mang tới những hiểm họa khôn lường. Vậy có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối?

Câu trả lời là không. Bởi buổi tối là thời điểm kết thúc một ngày làm việc, các cơ quan trong cơ thể sẽ có xu hướng đình trệ và muốn được nghỉ ngơi. Vì thế, việc hấp thụ kẽm lúc này sẽ không mang lại hiệu quả. Chỉ một phần nhỏ lượng kẽm được hấp thụ, số còn lại đa phần được đào thải ra ngoài qua hệ thống bài tiết hoặc tích tụ trong các cơ quan, gây ra lãng phí và dư thừa.

Không chỉ thế bổ sung kẽm vào buổi tối còn khiến giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng. Trẻ sẽ ngủ ít, ngủ chập chờn, khó ngủ do hệ tiêu hóa và đường ruột vẫn phải hoạt động để hấp thụ, chuyển hóa kẽm.

Trẻ không nên dùng kẽm vào tối để đảm bảo hiệu quả
Trẻ không nên dùng kẽm vào tối để đảm bảo hiệu quả

Thời điểm thích hợp cho trẻ uống kẽm là khi nào?

Bên cạnh vấn đề có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối không thì thời điểm dung nạp hoạt chất này cũng rất quan trọng. Theo nghiên nghiên cứu khoa học, thời điểm tốt nhất để trẻ hấp thụ và chuyển hóa kẽm là trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Và nên uống kẽm vào buổi sáng. Bởi thời điểm này cơ thể đang trong tình trạng thiếu hụt vi chất, do đó việc hấp thụ dinh dưỡng cũng như vi khoáng sẽ tốt và triệt để hơn. Điều này sẽ giúp trẻ giảm thiểu nguy cơ thiếu hụt hoặc dư thừa kẽm.

Ngoài ra, để đạt được kết quả tốt nhất, mẹ nên cho trẻ duy trì liệu trình từ 1-3 tháng. Đồng thời tăng cường vitamin C để bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Cho trẻ uống kẽm bằng sản phẩm nào?

Có  nhiều sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên để đạt được kết quả tối ưu nhất mẹ nên ưu tiên các sản phẩm siro. Chế phẩm này không những giúp bé hấp thụ tốt mà còn hạn chế tình trạng hóc cổ, nôn trớ. Vậy siro kẽm cho trẻ loại nào tốt? Đáp án không thể bỏ qua là Siro Ferro C. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ Ý, do công ty Pharmalife Research sản xuất. Sản phẩm đã có mặt trên thị trường hơn 20 năm và được nhiều bệnh viện lớn tin dùng như Bạch Mai, Nhi Đồng, Nhi TW,…  Ferro C được các nhà khoa học tại Ý dày công nghiên cứu với nhiều ưu điểm nổi bật như:

  • Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có sự kết hợp của bộ ba vi chất gồm kẽm, sắt, vitamin C giúp bé nâng cao khả năng hấp thụ. Đồng thời sắt, kẽm trong Ferro C là dạng hữu cơ nên không gây kích ứng, nóng trong, táo bón cho trẻ.
  • Sản phẩm được kiểm duyệt chặt chẽ bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Ý. Đảm bảo 3 KHÔNG gồm: không chứa độc tính, không đường hóa học, không chất gây kích ứng.
  • Ferro C còn được bào chế dưới dạng siro, sở hữu vị ngọt của táo nên rất dễ uống. Sản phẩm có thể uống trực tiếp hoặc pha cùng đồ ăn, thức uống mà không lo mất hiệu quả.
Siro bổ sung kẽm và sắt cho trẻ nhỏ
Siro bổ sung kẽm và sắt cho trẻ nhỏ

Một số lưu ý khi mẹ cho trẻ uống kẽm

Không phải lúc nào trẻ cũng cần uống kẽm. Vì vậy khi bổ sung hoạt chất này mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Liều dùng kẽm: Tùy vào độ tuổi vào tình trạng sức khỏe mà nhu cầu dùng kẽm của các bé sẽ khác nhau. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mỗi ngày chỉ cần 2mg, đối với trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi mỗi ngày cần 3mg, đối với trẻ từ 4-8 tuổi mỗi ngày cần 5mg, đối với trẻ từ 9-13 tuổi mỗi ngày cần 8mg, đối với trẻ từ 14 tuổi nam sẽ cần 11mg, nữ cần 9mg/ ngày.
  • Khi nào cần bổ sung: Trẻ chỉ cần bổ sung kẽm khi có các biểu hiện lâm sàng như biếng ăn, bỏ bú, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển, hay ốm vặt hoặc có xét nghiệm vi lượng kẽm thấp hơn 70 microgam/ 100ml.
  • Vi chất nên kết hợp với kẽm: Trẻ  dùng kẽm nên tăng cường uống vitamin C, B6, photpho để nâng cao khả năng hấp thụ.
  • Vi chất không nên kết hợp: Khi trẻ uống kẽm mẹ nên hạn chế cho bé dùng sắt, canxi, magie. Bởi 3 hoạt chất này có khả năng tương tác và kiềm chế tác dụng của kẽm.

Có nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối không, chuyên gia Fitobimbi đã giúp mẹ giải đáp chi tiết trong bài viết trên. Lưu ý rằng việc bổ sung kẽm cho trẻ cần được chỉ định bởi chuyên gia. Vì vậy khi trẻ có biểu hiện nghi ngờ mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ cụ thể về cách điều trị.

Tham khảo thêm:
Trẻ bao nhiêu tháng thì bổ sung Kẽm?
Trẻ sơ sinh có cần bổ sung Kẽm không?

Chia sẻ bài viết này
[the_ad_group id=”155″]