Bổ sung sắt cho trẻ nếu lạm dụng quá mức có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Vậy liều dùng sắt cho trẻ em là bao nhiêu? Mời mẹ cùng đọc bài viết sau.
- Khi nào cần bổ sung Sắt cho bé? Bổ sung trong bao lâu?
- Cách bổ sung SẮT cho trẻ 4-6 tháng tuổi mẹ nên bỏ túi
Trẻ cần bổ sung sắt khi nào?
Trẻ thiếu sắt thường bị chậm phát triển so với bạn bè cùng trang lứa. Do đó khi trẻ có những biểu hiện lâm sàng, mẹ cần hết sức chú ý:
- Da xanh xao, niêm mạc họng và kết mạc nhợt nhạt
- Trẻ mệt mỏi, kém tập trung, ít đùa nghịch
- Có biểu hiện hoa mắt, chóng mắt khi vận động và sinh hoạt mạnh
- Cân nặng sụt giảm, trẻ trở lên lười ăn, ăn không ngon miệng
- Trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, hay ốm vặt do hệ miễn dịch suy giả.
- Trí nhớ và khả năng tập trung của trẻ bị giảm, trẻ cáu gắt và có xu hướng rối loạn hành vi
- Trường hợp nặng vùng bàn tay, bàn chân có dấu hiệu sưng lên bất thường, nhịp tim nhanh
- Trẻ thích ăn những thứ phi thực phẩm như đất cát, bụi bẩn,…
Khi trẻ có biểu hiện trên, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và xét nghiệm sắt trong huyết tương. Nếu chỉ số thấp hơn mức cho phép bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Liều lượng bổ sung sắt cho bé là bao nhiêu?
Sắt là vi chất cần thiết cho quá trình tái tạo hồng cầu và phát triển miễn dịch. Theo các chuyên gia, tùy theo độ tuổi và thể trạng của từng bé mà nhu cầu sử dụng sẽ có sự khác nhau. Vậy liều lượng sắt cho trẻ em thế nào?
- Đối với trẻ từ 7-12 tháng: Mỗi ngày mẹ nên cho bé dùng 11mg sắt
- Đối với trẻ từ 1-3 tuổi: Mỗi ngày dùng khoảng 7mg sắt
- Đối với trẻ từ 4-8 tuổi: Mỗi ngày dùng 10mg sắt
- Đối với trẻ từ 9-13 tuổi: Mỗi ngày dùng 8mg sắt
- Đối với trẻ từ 14-18 tuổi: Mỗi ngày nữ sẽ dùng 15mg, nam sẽ dùng 11mg
Trẻ thiếu sắt thường đi đôi với thiếu kẽm. Trẻ thiếu sắt, kẽm có thể bổ sung từ nhiều nguồn. Trong đó, ăn uống chỉ đáp ứng tối đa 50% nhu cầu sắt, kẽm mỗi ngày. Vì vậy, cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng cho trẻ từ sản phẩm ngoài.
Lưu ý, không lựa chọn các sản phẩm chứa hàm lượng sắt, kẽm quá cao, bởi có thể gây dư thừa, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tốt nhất nên chọn các sản phẩm có tỷ lệ sắt/kẽm dưới 2/1, đặc biệt là 1/1.
Bổ sung sắt nên duy trì trong bao lâu?
Ngoài liều lượng thì thời gian sử dụng cũng là vấn đề mà cha mẹ nên quan tâm. Theo đó, tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé mà bác sĩ sẽ chỉ định liệu trình sử dụng khác nhau. Với trẻ sinh đủ tháng mẹ có thể bổ sung sắt từ tháng thứ 4 cho đến khi con ăn được 2 khẩu phần ăn mỗi ngày. Với trẻ thiếu tháng, bé sẽ được bổ sung sắt từ tuần thứ 2 sau sinh và duy trì đến khi ăn dặm. Thông thường khoảng thời gian lý tưởng để bổ sung sắt cho trẻ là từ 2-3 tháng. Tuy nhiên con số này sẽ thay đổi tùy vào cơ địa và độ tuổi của từng bé. Do đó để chắc chắn mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngoài ra để đạt được kết quả tốt nhất, mẹ nên cho bé bổ sung sắt vào buổi sáng, trước khi ăn 1 giờ và sau khi ăn 2 giờ. Hạn chế dùng vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ cũng như hàm lượng sắt hấp thụ.
Cách bổ sung sắt nên bỏ túi cho trẻ
Liều dùng sắt cho trẻ em thế nào phần viết trên đã giải đáp chi tiết. Tuy nhiên để mẹ bớt lúng túng trong hành trình chăm con, dưới đây Fitobimbi sẽ gợi ý những cách làm hiệu quả.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chủ yếu hấp thụ sắt từ sữa mẹ và sữa bột. Đây là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé thời điểm này. Tuy nhiên, lượng sắt trong sữa mẹ không nhiều, thường chỉ có khoảng 0,3mg/ lít. Do đó để trẻ có được lượng sắt phù hợp mẹ nên tăng cường chế độ ăn uống của mình sao cho đủ chất.
Đa dạng hóa thực phẩm chứa sắt từ động vật, thực vật kết hợp thêm vitamin C để hỗ trợ chuyển hóa sắt tốt hơn. Với trẻ sinh đủ tháng hàm lượng sắt trong sữa mẹ có thể đủ đáp ứng trong những tháng đầu đời bởi hàm lượng giá trị sinh học cao và bé đã có nguồn sắt dự trữ từ trước. Nhưng với trẻ thiếu tháng mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các chế phẩm bổ sung.
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi
Giai đoạn này bé đã biết ăn dặm vì vậy xây dựng thực đơn hàng ngày là cách mà nhiều mẹ áp dụng. Mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, gia cầm, gan động vật, hải sản và nhiều loại rau xanh để cung cấp vi chất sắt. Cho con dùng thêm các loại quả giàu vitamin C như cam, quýt, táo, bưởi để tăng cường hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng.
Ngoài ra mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng các chế phẩm tăng cường từ siro để nâng cao hiệu quả. Việc lựa các loại siro chứa đồng thời cả sắt và vitamin C sẽ giúp bé hấp thụ tốt hơn. Theo đó mẹ có thể tham khảo TPBVSK siro Fitobimbi Ferro C của Pharmalife Research. Đây là sản phẩm được nhập khẩu tại Ý, nhà máy sản xuất đạt chứng nhận GMP, ISO 9001:2008, ISO 13485:2012, ISO 22000:2005…
Ngoài hàm lượng sắt dồi dào, sản phẩm còn được bổ sung thêm vitamin C và kẽm giúp nâng cao hiệu quả hấp thụ cho bé. Sắt trong TPBVSK Ferro C là dạng hữu cơ, dễ hấp thụ nên sử dụng không lo lắng đọng, táo bón, nóng trong,… Đặc biệt sản phẩm không chứa lactose và glucose nên rất an toàn cho trẻ, không gây kích ứng và lệ thuộc khi dùng lâu dài. Với chiết xuất siro, vị ngọt tự nhiên mẹ có thể dễ dàng cho bé sử dụng mà không lo nôn trớ. Để đạt được hiệu quả tốt, mỗi ngày trẻ chỉ cần dùng 10-30ml là được.
Lưu ý khi bổ sung sắt cho các bé
Quá trình sử dụng ngoài tuân thủ liều dùng sắt cho trẻ em, mẹ cũng cần lưu ý một vài vấn đề sau:
- Việc dùng sắt nên tăng cường vitamin C bởi đây là xúc tác giúp trẻ hấp thụ và chuyển hóa vi chất tốt hơn
- Không dùng sắt khi đang dùng canxi. Bởi đây là những hoạt chất có khả năng cạnh tranh và giảm hiệu quả hấp thụ
- Uống sắt có thể khiến trẻ đi ngoài phân đen nhưng đây là hiện tượng không quá nguy hiểm
- Trường hợp dùng sắt mà trẻ bị đau bụng, buồn nôn, tim đập nhanh thì cần đưa đến gặp bác sĩ
Bổ sung sắt là việc làm cần thiết cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên trước khi áp dụng mẹ nên lắm rõ liều dùng sắt cho trẻ em và tham khảo ý kiến bác sĩ về liệu trình sử dụng.
