Thiếu máu ở trẻ nhỏ là vấn đề sức khỏe thường gặp, đặc biệt ở giai đoạn từ 6 tháng đến 5 tuổi – khi nhu cầu tăng trưởng mạnh nhưng chế độ ăn không đáp ứng đủ vi chất. Nguyên nhân phổ biến nhất là do thiếu sắt, thiếu kẽm, vitamin B12. Vậy trẻ thiếu máu bổ sung gì để cải thiện nhanh, mời ba mẹ tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Sắt – yếu tố không thể thiếu trong quá trình tạo máu
Sắt là thành phần chính cấu tạo nên hemoglobin – phân tử vận chuyển oxy trong hồng cầu. Khi thiếu sắt, lượng hồng cầu giảm, khiến trẻ trở nên thiếu máu và có những biểu hiện:
- Mệt mỏi, uể oải, kém tập trung
- Da nhợt nhạt, môi tái
- Biếng ăn, chậm tăng cân
- Dễ ốm vặt do giảm miễn dịch
Thực phẩm giàu sắt nên bổ sung hàng ngày:
- Thịt đỏ (thịt bò, thịt nạc heo), gan gà, gan lợn
- Lòng đỏ trứng
- Rau xanh đậm (rau dền, rau bina, cải bó xôi)
- Đậu lăng, đậu nành, hạt bí đỏ
- Ngũ cốc nguyên cám
2. Vitamin B12 – giúp hồng cầu trưởng thành khỏe mạnh
Vitamin B12 tham gia tổng hợp DNA và quá trình phân chia tế bào hồng cầu. Thiếu vi chất này khiến trẻ dễ bị thiếu máu hồng cầu to, kèm theo biểu hiện thần kinh chậm phát triển.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin B12: (chỉ có trong thực phẩm từ động vật)
- Gan, cá thu, cá hồi, thịt gà
- Sữa, phô mai, trứng
3. Kẽm – Mắt xích quan trọng trong chuỗi phục hồi thiếu máu ở trẻ
Theo nghiên cứu mới đây về “Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em” phát hiện ở những trẻ thiếu máu thường thiếu kẽm, và trong phác đồ điều trị cho 2 nhóm trẻ một nhóm dùng sắt thuần, 1 nhóm dùng sắt kẽm kết hợp thì thấy sau cùng một khoảng thời gian trẻ được bổ sung sắt kẽm cùng nhau có lượng hồng cầu tăng tốt hơn. Điều này có được là nhờ kẽm có tác dụng:
- Tăng khả năng thúc đẩy Receptor kéo sắt vào máu làm tăng khả năng hấp thu sắt.
- Thiếu kẽm còn làm giảm tổng hợp Protein vận chuyển sắt (ferritin, transferrin) trong máu.
Thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung thường xuyên:
- Thịt bò, hàu, cua, trứng
- Hạt bí, yến mạch, hạnh nhân
- Các loại đậu, phô mai, sữa
Khi chế độ ăn chưa đủ, lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp là cần thiết
Thực tế, theo nghiên cứu về chế độ ăn hàng ngày của trẻ em dưới 5 tuổi đang thiếu đến 50% vi chất. Bên cạnh đó tỷ lệ hấp thu sắt – kẽm từ thực phẩm vẫn khá thấp (sắt: 5–15%, kẽm: 10–30%), đặc biệt ở trẻ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, biếng ăn hoặc đang hồi phục sau ốm.
Lúc này, việc sử dụng sản phẩm bổ sung được thiết kế chuyên biệt cho trẻ nhỏ sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn. Một số sản phẩm hỗ trợ hiện nay được thiết kế dành riêng cho trẻ thiếu máu do thiếu vi chất, trong đó TPBVSK Fitobimbi Ferro C là lựa chọn được nhiều phụ huynh quan tâm để hỗ trợ trẻ thiếu máu phục hồi nhanh nhờ sở hữu nhiều ưu điểm:
- Bổ sung đồng thời sắt, kẽm hữu cơ tỉ lệ 1:1 hỗ trợ tăng hấp thu
- Bổ sung thêm Vitamin B12 & chiết xuất sơ ri giàu vitamin C – hỗ trợ tăng hấp thu sắt kẽm và tham gia vào quá trình tạo máu.
- Thêm chiết xuất hoa cúc Đức – hỗ trợ giảm kích ứng tiêu hóa khi trẻ bổ sung sắt kẽm.
- Hương vị nguyên bản ngọt thanh tự nhiên – trẻ dễ uống, ba mẹ dễ cho dùng.
Điểm đáng chú ý, TPBVSK Fitobimbi Ferro C được thiết kế cho trẻ từ 6 tháng – 12 tuổi, nên có thể dùng lâu dài theo từng đợt 1–3 tháng, hỗ trợ tốt trong giai đoạn con đang phát triển mạnh về thể chất và trí tuệ, cải thiện tình trạng thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ.
Thiếu máu ở trẻ nhỏ có thể được khắc phục hiệu quả nếu can thiệp đúng và đủ: không chỉ bổ sung sắt mà cần bổ sung đầy đủ các vi chất liên quan như kẽm, vitamin B12… Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học và sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp với trẻ nhỏ như TPBVSK Fitobimbi Ferro C có thể hỗ trợ cải thiện được tình trạng thiếu máu, từ đó hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng đề kháng và phát triển tốt hơn.
