Váng sữa, sữa chua, phô mai là thực phẩm tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cho bé ăn lúc nào, ăn bao nhiêu là đủ. Dưới đây Fitobimbi sẽ giải đáp trẻ mấy tháng ăn được váng sữa, sữa chua, phô mai.
✔️✔️✔️ Xem nhiều hơn:
Váng sữa, sữa chua, phô mai là gì? Thành phần dinh dưỡng
Chắc hẳn mẹ nào cũng biết váng sữa, sữa chua, phô mai là những thực phẩm tốt cho tiêu hóa của bé. Không chỉ cung cấp canxi, cân bằng protein thực phẩm này còn chứa lượng lớn chất đạm.
Tuy nhiên, việc sử dụng sai thời điểm, giới thiệu cho con quá muộn hoặc sớm có thể gây ra hệ lụy khôn lường với hệ tiêu hóa. Chính vì thế, chuyên gia khuyến cáo để đạt lợi ích tối ưu mẹ nên lựa chọn thời điểm phù hợp bổ sung cho bé. Vậy trẻ mấy tháng ăn được váng sữa, sữa chua, phô mai. Trước khi tìm hiểu vấn đề này, mẹ bỉm hãy cùng đọc qua thành phần, công dụng của 3 thực phẩm “vàng” sau.
Thành phần dinh dưỡng, tác dụng của váng sữa
Váng sữa là một dạng chế phẩm của sữa, được làm bằng cách vớt phần trên cùng và cho làm lạnh. Ngoài ra còn có váng sữa nhân tạo được chế biến từ dầu thực vật và bổ sung thêm đạm sữa bò.
Vì là chế phẩm này rất giàu canxi, chất béo. Ngoài ra chúng còn chứa một lượng lớn vitamin như A, E, B1, B2, C, PP. Tất cả những thành phần này đều giúp cho bé phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý, váng sữa không có chức năng thay thế sữa tươi. Nó chỉ giúp dung nạp canxi, chất béo. Việc lạm dụng váng sữa nhiều sẽ khiến cho bé thiếu hụt các vi chất khác.
Thành phần dinh dưỡng, tác dụng của sữa chua
Sữa chua là món ăn giàu dinh dưỡng khi chứa đạm, chất béo, đường, canxi và một số vitamin thiết yếu. Trong đó đạm và chất béo đã được tiêu hóa một phần; đường được lên men giúp dễ hấp thụ, tốt cho tiêu hóa của trẻ.
Theo chuyên gia, sữa chua rất tốt trong việc phòng và trị bệnh đường ruột. Bởi chúng cung cấp lợi khuẩn dồi dào, tốt cho tiêu hóa. Thực tế rất nhiều bé bị tiêu chảy, táo bón khi ăn sữa chua đã có cải thiện.
Thành phần dinh dưỡng, tác dụng của phô mai
Là bạn thân thiết với các thành viên gia đình, phô mai có nhiều tác dụng tuyệt vời cho trẻ. Nó cung cấp chất đạm, calci, vitamin cần thiết như vitamin D, khoáng chất,… Không chỉ thế, phô mai còn là thực phẩm rất giàu năng lượng, cung cấp khoảng 400 Calo/ 100g.
Việc bổ sung phô mai thường xuyên sẽ giúp các bé phát triển chiều cao, bảo vệ xương khớp, phòng ngừa sâu răng,… Tuy nhiên do thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa nên việc tích tụ quá nhiều sẽ khiến nồng độ Cholesterol tăng cao, ảnh hưởng tim mạch. Do đó mẹ cần phân bổ theo liều hợp lý.
Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa? Cách dùng
Trẻ mấy tháng thì ăn được váng sữa là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Theo chuyên gia, váng sữa có thành phần chất béo cao, nhưng ít dưỡng chất nên không thích hợp cho bé dưới 10 tháng tuổi. Để việc hấp thụ váng sữa đạt hiệu quả, mẹ nên tuân thủ theo liều lượng sau:
- Bé từ 10-12 tháng tuổi: Dùng không quá 30g/ ngày, tuần không quá 3 ngày
- Bé trên 1 tuổi: Dùng không quá 50g/ ngày, tuần không quá 4 ngày
Thời điểm tốt nhất để bé ăn váng sữa là xế trưa hoặc chiều. Tránh dùng buổi tối vì thời điểm này có thể khiến bé tăng cân. Hiện nay một số váng sữa trên thị trường có tỷ lệ chất béo thấp và thêm phụ gia như đường. Do đó mẹ nên lựa chọn thật kỹ nhất là khi cho bé dưới 1 tuổi sử dụng.
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Cách dùng
Giai đoạn từ khi lọt lòng đến khi các bé được 6 tháng tuổi, ai cũng biết rằng sữa là thức ăn duy nhất của con. Tuy nhiên từ 6 tháng tuổi, trẻ sẽ bước vào giai đoạn ăn dặm nên được làm quen với nhiều thực phẩm khác nhau. Vậy trẻ mấy tháng thì ăn được sữa chua?
Theo chuyên gia, độ tuổi thích hợp để trẻ ăn sữa chua là từ 7.5 đến 8 tháng tuổi. Với trẻ dưới 1 tuổi mẹ nên lựa chọn những loại sữa chua màu trắng, không đường, ăn kèm thêm hoa quả mềm như xoài, đu đủ, chuối,…
Ngoài ra để đảm bảo an toàn, các nhà khoa học khuyến cáo liều lượng như sau:
- Trẻ từ 7.5-12 tháng: Ngày không quá 50g
- Trẻ từ 12-24 tháng: Ngày không quá 80g
- Trẻ trên 24 tháng: Ngày không quá 100g
Hiện trên thị trường, có rất nhiều loại sữa chua được giới thiệu là sữa chua trẻ em. Tuy nhiên thành phần trong đó lại vẫn chứa đường. Theo chuyên gia đây không phải thực phẩm khuyến cáo cho trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy trước khi sử dụng mẹ nhớ lưu ý thành phần, lựa chọn sữa chua không đường cho bé.
Bên cạnh đó, thời gian thích hợp để bé ăn sữa chua là vào buổi chiều, trước 7h tối. Mẹ nên cho bé ăn khi đói bụng để hấp thụ tốt hơn.
Trẻ mấy tháng ăn được phô mai? Cách dùng
Do chứa chất béo bão hòa nên việc sử dụng phô mai đòi hỏi mẹ phải chú ý nhiều hơn. Vậy phô mai con bò cười trẻ mấy tháng ăn được? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp để trẻ ăn phô mai là từ 7.5- 8 tháng tuổi. Với liều lượng từ 30-40g/ ngày. Để đạt kết quả tốt nhất mẹ nên cho bé ăn phô mai vào buổi trưa hoặc chiều. Chọn loại phô mai thường, không có màu xanh hoặc nâu khi trẻ dưới 3 tuổi.
- Với phô mai mẹ có thể trộn với cháo, bột cho bé ăn riêng. Nếu cho vào cháo mẹ nên đợi nguội khoảng 80 độ C mới dằm phô mai để không mất chất
- Khi đã sử dụng phô mai trong cháo mẹ không cần phải thêm thịt hoặc dầu ăn trẻ em
- Phô mai có thể kết hợp với nhiều thực phẩm nhưng cần phải tránh kết hợp với lươn, rau mồng tơi, rau dền. Vì dễ đau bụng, tiêu chảy
Nên cho bé ăn váng sữa, sữa chua, phô mai loại nào?
Các loại sữa chua, váng sữa, phô mai được bán trên thị trường thường đa dạng về chủng loại, thành phần dinh dưỡng. Do đó để tìm mua được sản phẩm phù hợp và tốt cho bé mẹ cần nghiên cứu kỹ càng về hạn sử dụng, cách thức bảo quản cũng thương hiệu nhãn hàng. Những thông tin này sẽ giúp mẹ chọn được sản phẩm phù hợp thể trạng bé. Tốt nhất để đảm bảo an toàn mẹ nên tuân thủ những tiêu chí sau:
- Thương hiệu: Tìm mua sản phẩm của thương hiệu lớn, nguồn gốc rõ ràng, đạt chứng nhận về độ an toàn thực phẩm cao
- An toàn: Trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa còn non vì vậy mẹ nên lựa chọn sản phẩm không đường hoặc chất tạo màu. Ngoài ra, chú ý đến hạn sử dụng để tránh lựa chọn thực phẩm cận date, nguy hiểm cho bé
- Phù hợp với trẻ: Ở mỗi độ tuổi, trẻ nhỏ sẽ cần những loại vi chất khác nhau. Vì vậy khi mua thực phẩm dinh dưỡng mẹ nên chú ý điều này
Lưu ý khi dùng váng sữa, sữa chua, phô mai cho trẻ
Ngoài thắc mắc, trẻ mấy tháng ăn được sữa chua, phô mai, váng sữa thì quá trình dùng mẹ cần lưu ý những vấn đề sau.
- Chỉ ăn cùng lúc nhiều nhất ⅔ loại chế phẩm này. Ăn vừa đủ, không phải cứ càng nhiều là tốt
- Phô mai, váng sữa ăn 3-4 lần/ tuần. Sữa chua mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày
- Đây đều là những thực phẩm bổ sung nên không thay thế được sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó thời gian sử dụng mẹ cần tính toán đủ lượng cho bé, tránh bỏ lỡ các vi chất khác trong sữa
- Tuyệt đối không sử dụng các chế phẩm này với thuốc
- Sau khi cho bé ăn váng sữa, sữa chua hoặc phô mai mẹ nên vệ sinh răng miệng thật kỹ, tránh bị sâu răng
- Tuân thủ tuyệt đối thời gian, liều lượng sử dụng các loại thực phẩm kể trên. Tránh việc lạm dụng gây dư thừa, ảnh hưởng sức khỏe của bé
Trẻ mấy tháng ăn được váng sữa, sữa chua, phô mai bài viết trên đã giải đáp rõ. Để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng cho bé mẹ nên chú ý thành phần, thời gian sử dụng để tránh gây tác dụng phụ nguy hiểm.
