Bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng cần thiết. Bởi dưỡng chất này đóng nhiều vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh.
Có nên bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh?
Omega 3 là một “thành viên” cốt cán của gia đình axit béo không bão hòa đa. Nó được coi là axit béo thiết yếu vì cơ thể gần như không có khả năng tạo ra. Vì thế mà ngay từ giai đoạn mang thai, mẹ bầu đã được khuyến cáo bổ sung Omega 3 đầy đủ để giúp hạn chế dị tật ông thần kinh cho trẻ.
Theo các chuyên gia, từ giai đoạn sơ sinh đến khi 2 tuổi, não bộ của trẻ phát triển gần như hoàn thiện. Vì vậy, giai đoạn này axit béo Omega 3 đặc biệt là DHA rất cần cho con. Viện Y tế quốc gia (NIH) cũng cho biết: “Sức khỏe trẻ sơ sinh sẽ tốt hơn nếu mẹ tiêu thụ ít nhất 8 ounce hải sản giàu DHA mỗi tuần trong giai đoạn mang thai, cho con bú.” Vì vậy việc bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh là điều hết sức cần thiết, cần được chú trọng thường xuyên.
Những lợi ích mà Omega 3 mang lại cho trẻ sơ sinh
Bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết bởi những lợi ích mà nó mang lại dưới đây.
- Phát triển trí não: Là thành phần quan trọng của màng tế bào kinh, Omega 3 giúp bé phát triển não bộ hiệu quả, nhất là trong những năm đầu đời. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Nutrients Hoa Kỳ cho biết: “Hàm lượng DHA thấp trong thời thơ ấu có liên quan đến khả năng đọc viết kém sau này.”
- Chống viêm: Giai đoạn đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh chưa được hoàn thiện nên dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm. Việc nhận Omega 3 từ sữa của mẹ lúc này sẽ ccó khả năng giảm viêm, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm hiệu quả.
- Tốt cho thị lực: Nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho biết: “Những trẻ sơ sinh có mẹ bổ sung DHA từ sớm sẽ có thị lực tốt hơn những trẻ có mẹ không bổ sung”.
- Tốt cho giấc ngủ: Omega 3 cũng có vai trò quan trọng với giấc ngủ của trẻ sơ sinh.Nghiên cứu được thực hiện năm 2014 cho thấy những trẻ bổ sung omega 3 đầy đủ sẽ ngủ nhiều hơn 1 giờ mỗi đêm, hạn chế tình trạng thức giấc.
Ngoài ra hoạt chất này còn giúp tăng cường miễn dịch, phát triển kỹ năng vận động,…
Bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?
Tăng cường Omega 3 trong sữa của mẹ
Trẻ sơ sinh chưa thể dung nạp được thực phẩm thô. Do đó, sữa mẹ là cách duy nhất để bổ sung Omega 3 cho bé ngay khi trào đời. Viện Y học khuyến cáo phụ nữ đang nuôi con bú nên tiêu thụ khoảng 1.3g axit béo omega 3 mỗi ngày.
Vì vậy nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ, hãy thử tận dụng lượngthực phẩm trong chế độ ăn của mình để cung cấp cho bé. Một cách thông dụng để bổ sung Omega 3 lúc này là tăng cường các loại cá chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ hoặc dầu cá chất lượng cao. Các loại hạt như hạt lanh, hạt điều, hạt vừng cũng là gợi ý lý tưởng cho mẹ.
Ngoài ra, có thể sử dụng các loại vitamin tổng hợp hoặc dầu uống bổ sung omega 3 dành cho phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm nào mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Thông qua sữa mẹ các hoạt chất này sẽ đi vào cơ thể của bé.
>>> Mẹ nên biết: 10 nhóm thực phẩm giàu Omega 3 nhất định phải bổ sung cho bé
Sữa công thức giàu EPA và DHA
Ngoài sữa mẹ, trẻ còn có nguồn bổ sung Omega trực tiếp đến từ các loại sữa công thức. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa công thức giàu DHA và EPA cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trước khi quyết định chọn mua, mẹ hãy lưu ý những điều sau:
- Tham khảo những hãng sữa lớn, có uy tín trên thị trường
- Tìm loại sữa phù hợp với độ tuổi của trẻ
- Kiểm tra thành phần xem có chứa DHA hoặc EPA không
- Tránh những loại sữa có thành phần gây dị ứng cho trẻ
Omega 3 cho trẻ sơ sinh từ nguồn thực phẩm bổ sung
Vì lý do nào đó mà nhiều mẹ phải cai sữa cho con từ sớm. Vậy lúc đó, trẻ sẽ nhận Omega 3 từ nguồn nào? Thực phẩm bổ sung Omega 3 sẽ là một gợi ý cho mẹ để giúp tạo tiền đề cho con phát triển trong tương lai.
Đến đây, chắc nhiều mẹ sẽ có những băn khoăn, bởi bé nhà rất “khó tính”, không chịu ăn/uống các sản phẩm có mùi vị đặc trưng. Đặc biệt là dầu cá. Đó chính là thách thức của nhiều mẹ trong xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.
Tuy nhiên, mẹ đừng quá lo lắng, các sản phẩm Omega 3 từ thực vật có thể giải quyết vấn đề “khẩu vị” của bé. Nổi bật trong số đó là Fitobimbi Omega Junior.
Thành phần của sản phẩm Omega Junior – Bổ sung Omega 3, Omega 6 cho trẻ sơ sinh là:
- Dầu hạt lý chua đen
- Dầu đậu nành
- Vitamin E
- Vitamin B6
- Và các khoáng chất: Canxi, sắt, photpho,…
Bởi vậy, Fitobimbi Omega Junior không hề có mùi tanh của cá. Thay vào đó là hương vị thơm ngon của trái cây, vô cùng dễ uống.
Trên đây là cách bổ sung Omega 3 cho trẻ sơ sinh. Ngay từ lúc này, hãy xây dựng nền tảng vững chắc để trẻ phát triển vượt bậc trong tương lai.
