BLW là một trong những từ khóa được các mẹ bỉm thi nhau tìm kiếm. Với bé 6 tháng phương pháp này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển. Vì vậy để mẹ không phải đau đầu suy nghĩ hôm nay cho bé ăn gì dưới đây Fitobimbi sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng.
- 30 mẫu thực đơn ăn dặm BLW cho bé 9 tháng siêu dinh dưỡng
- Kinh nghiệm ăn dặm kiểu Nhật cho bé
- Bỏ túi 5 cách nấu nước Dashi cho bé 6 tháng
Sự phát triển của bé 6 tháng
Tháng thứ 6 là cột mốc phát triển toàn diện của trẻ. Thời điểm này bé đã có thể cử động tay chân, biết nắm giữ và quan sát đồ vật cẩn thận. Con cũng ê a, ghi nhớ âm thanh tên gọi của mình và đáp lại mẹ bằng những phụ âm phổ biến. Không chỉ thế giai đoạn 6 tháng, cơ lưng của trẻ cũng đã cứng cáp và phát triển khỏe. Các con có thể tự ngồi và điều khiển toàn bộ thân mình. Vì vậy đây là thời điểm vàng để mẹ có thể bắt đầu cho bé tập ăn.
Các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên cung cấp cho bé 6 tháng từ 2-3 bữa ăn dặm mỗi ngày. Trong đó việc áp dụng thực đơn ăn dặm BLW được nhiều mẹ bỉm áp dụng. Bởi phương pháp này chú trọng đến việc tự lập của con, hạn chế tối đa tình trạng biếng ăn, bỏ bữa.
Ăn dặm BLW là gì? Lợi ích khi áp dụng cho bé 6 tháng
BLW hay còn gọi là phương pháp ăn dặm tự chỉ huy. Phương pháp này cho trẻ được phép quyết định món ăn, cách ăn theo ý của mình. Nhờ sự khác biệt trong cách thực hiện mà BLW có thể mang đến cho bé 6 tháng những lợi ích sau:
- Tự ý tiếp xúc với các món ăn giúp con rèn được đức tính khéo léo khi phối kết hợp hoạt động của mắt, tay, miệng
- Bé có khả năng phân biệt thức ăn thông qua thị, khứu và vị giác
- Bên cạnh đó, vì được ngồi ăn cùng với gia đình nên phương pháp này cũng giúp các con gia tăng tinh thần đoàn kết. Đồng thời tiếp thu văn hóa ăn uống của các thành viên
??? 20 thực đơn BLW cho bé 1 tuổi “Đầy đủ chất – Tốt cho tiêu hóa”
Xây dựng thực đơn BLW cho bé 6 tháng cần nguyên tắc gì?
Xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng không khó. Tuy nhiên quá trình áp dụng mẹ cần tuân thủ nguyên tắc sau đây:
Thực phẩm nên sử dụng cho bé
Chắc hẳn các bậc phụ huynh khi mới tiếp cận với phương pháp này đều mang trong mình một nỗi lo chung đó là làm sao để bé không bị hóc, nghẹn. Bởi lẽ ăn dặm chỉ huy cho bé 6 tháng là cách để con tự ý quyết định thực phẩm vào miệng. Vì vậy nếu không xử lý thực phẩm đúng cách hoặc bé ngồi sai tư thế nguy cơ nôn trớ, hóc nghẹn có thể xảy ra. Dưới đây là những nguyên tắc mẹ cần“nằm lòng” khi lên thực đơn cho bé.
- Việc lên thực đơn dặm chỉ huy cho bé 6 tháng nên được bắt đầu với những món ăn phù hợp. Bé 6 tháng sử dụng toàn bộ bàn tay để bốc thức ăn do đó mẹ nên hầm mềm cà rốt, súp lơ hoặc bắp cải
- Giai đoạn này hệ tiêu hóa còn còn chưa hoàn thiện vì vậy mẹ nên ưu tiên những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như phô mai, trứng, bánh mì, tôm tươi, rau, củ,…
- Thức ăn càng “đa dạng” sẽ càng giúp các bé chọn được thực phẩm mình ưng, đồng thời đảm bảo dung nạp đủ chất
Nguyên tắc khi cho bé ăn
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm thì cách ăn cũng là nhân tố quyết định thành công. Vì vậy:
- Ngay từ ngày đầu tập ăn, mẹ nên để bé tự chủ ngồi vào ghế ăn của mình. Mẹ chỉ cần điều chỉnh để bé ngồi thẳng lưng, mặt quay vào bàn ăn và tay có thể hoạt động thoải mái
- Để khay đồ ăn trước mặt của bé với nhiều thực phẩm tự chọn. Thời gian đầu của quá trình tập ăn, mẹ có thể cho bé ngồi chung mâm để làm quen với các thao tác ăn uống
30 thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng chuẩn như “đầu bếp 5 sao”
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé không cần chuẩn bị cầu kỳ. Các món ăn thường được chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc nướng. Dưới đây là những thực đơn ăn dặm chỉ huy cho bé 6 tháng “xịn sò”.
Thực đơn BLW 1:
- Súp lơ luộc
- Bí ngòi luộc
- Ớt chuông hấp
Thực đơn BLW 2:
- Cà rốt luộc
- Bí hương luộc
- Mướp hương luộc
Thực đơn BLW 3:
- Cà rốt luộc
- Bí đỏ hấp
- Su su luộc
- Măng tây hấp
Thực đơn BLW 4:
- Đậu đũa hấp
- Bí đỏ hấp
- Nui
- Nho
Thực đơn BLW 5:
- Măng tây hấp
- Cà rốt luộc
- Đậu đũa hấp
- Dưa chuột thái miếng
Thực đơn BLW 6:
- Mướp hương hấp
- Bí ngòi hấp
- Măng tây hấp
- Bí đao luộc
Thực đơn BLW 7:
- Bí ngô hấp
- Đỗ xanh luộc
- Nho bóc vỏ
Thực đơn BLW 8:
- Bí xanh hấp
- Mướp hương hấp
- Măng tây luộc
Thực đơn BLW 9:
- Su su luộc
- Cà rốt hấp
- Cà chua hấp
- Măng tây luộc
- Đu đủ cắt nhỏ
Thực đơn BLW 10:
- Súp lơ luộc
- Ớt chuông hấp
- Thăng long
Thực đơn BLW 11:
- Cà chua hấp
- Bí xanh luộc
- Su su luộc
- Măng tây hấp
- Đu đủ
Thực đơn BLW 12:
- Hành tây hấp
- Mướp hương luộc
- Đậu đũa hấp
- Xoài
- Cà rốt luộc
- Bầu trắng hấp
Thực đơn BLW 13:
- Bầu trắng luộc
- Cà chua hấp
- Cơm nát cuốn rong biển
- Đậu đỗ luộc
- Hành tây hấp
- Su su luộc
Thực đơn BLW 14:
- Xoài
- Bí xanh, hành tây, đậu đũa hấp
- Cà rốt luộc
- Su su hấp
Thực đơn BLW 15:
- Cơm nát cuộn rong biển
- Đậu đũa, hành tây hấp
- Su su luộc
- Dưa chuột
- Đu đủ
Thực đơn BLW 16:
- Trứng chiên
- Ngô ngọt, măng tây hấp
- Cà rốt, bí ngòi luộc
- Ớt chuông hấp
Thực đơn BLW 17:
- Xoài
- Cơm nát cuộn rong biển
- Mướp hấp
- Ớt chuông luộc.
- Bí xanh, đậu đũa hấp
Thực đơn BLW 18:
- Lòng đỏ trứng áp dầu với oliu
- Mướp hấp
- Su su và đậu đũa luộc
Thực đơn BLW 19:
- Xoài
- Cơm nắm hạt chia
- Mướp, ớt chuông, hành tây hấp
- Bí xanh luộc
Thực đơn BLW 20:
- Chả tôm hạt sen nấu nấm
- Bí xanh luộc
- Bí đỏ hấp
- Xoài
Thực đơn BLW21:
- Ớt chuông hấp
- Cải trắng luộc
- Thanh long
Thực đơn BLW 22:
- Măng tây luộc
- Cà tím nướng
- Bí đỏ hấp
Thực đơn BLW 23:
- Ớt chuông, khoai lang hấp
- Bò xào tỏi
- Chuối
- Kiwi
Thực đơn BLW 24:
- Su su, củ cải luộc
- Táo nướng quế
Thực đơn BLW 25:
- Măng tây, cà tím nướng
- Dưa lưới
Thực đơn BLW 26:
- Cơm ruốc cá hồi
- Bò xào đỗ xanh
- Đậu bắp hấp
- Chuối
Thực đơn BLW 27:
- Bánh mì Sandwich
- Dưa hấu
- Ngô bao tử hấp
- Bò rang cháy tỏi
Thực đơn BLW 28:
- Bí xanh cuộn tôm
- Kiwi
- Cà rốt, bí đỏ luộc
Thực đơn BLW 29:
- Khoai lang luộc
- Chuối
- Thịt bò xào ngô bao tử
Thực đơn BLW 30:
- Thịt viên chiên
- Nui
- Củ cải và măng tây luộc
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 6 tháng là cách giúp con hình thành tự lập từ nhỏ. Hy vọng với gợi ý này mẹ bỉm có thể áp dụng hiệu quả để trẻ phát triển khỏe mạnh.
Nguồn: https://fitobimbi.vn/
