Canxi là vi chất quan trọng hàng đầu với hệ xương của trẻ. Rất nhiều bố mẹ muốn bổ sung canxi cho trẻ để trẻ đạt chiều cao tối ưu trong tương lai. Tuy nhiên, đã có nhiều trường hợp bổ sung canxi cho trẻ sai cách, đặc biệt là ở lứa tuổi dưới 1 tuổi, dẫn đến sỏi thận và tăng canxi máu. Vì vậy, hôm nay Fitobimbi sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung canxi hợp lý cho trẻ dưới 1 tuổi.
Có nên bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi không?
Tất cả trẻ em đều cần canxi. Canxi tham gia cấu tạo hệ xương và răng của trẻ. Nếu không được cung cấp đầy đủ canxi, xương của trẻ sẽ giòn, yếu, dễ gãy và trẻ sẽ thấp bé hơn bạn bè. Bên cạnh đó, canxi còn là thành phần quan trọng của hệ thần kinh cơ. Trẻ cần canxi để dẫn truyền tín hiệu thần kinh từ não bộ tới các cơ trong cơ thể, sau đó làm cơ co, giúp trẻ cử động và vận động. Khi thiếu canxi, chắc chắn trẻ không thể cầm nắm, vẫy tay, đi lại và chạy nhảy bình thường. Một tác dụng khác cũng rất quan trọng của canxi là đảm bảo sự khỏe mạnh của hệ tim mạch.
Chính vì ba vai trò quan trọng này, câu trả lời cho thắc mắc “có nên bổ sung canxi cho bé dưới 1 tuổi không” chắc chắn là có. Không chỉ riêng trẻ dưới 1 tuổi mà mọi lứa tuổi đều cần nhận đủ nhu cầu canxi mỗi ngày.
Cách bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi
Có hai cách để bạn bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi. Cách thứ nhất là thông qua chế độ dinh dưỡng với những thực phẩm giàu canxi cho trẻ. Đây là nguồn canxi tự nhiên, an toàn và dễ tìm kiếm nhất. Cách thứ hai là cho trẻ uống các chế phẩm bổ sung canxi. Biện pháp này được áp dụng với những trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao vượt bậc, trẻ biếng ăn hoặc đã được bác sĩ chẩn đoán thiếu canxi và vitamin D3.
Thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi
Sữa là nguồn canxi tự nhiên dồi dào và phù hợp nhất với trẻ dưới 1 tuổi. Tuy nhiên, lứa tuổi này chỉ nên tiếp nhận canxi từ nguồn sữa mẹ và/ hoặc sữa công thức. Không nên cho trẻ uống sữa tươi, sữa bò, sữa dê hoặc các loại sữa tự làm.
Sữa mẹ và sữa công thức chứa đủ lượng canxi để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Trung bình trong 1 lít sữa mẹ có 200 – 340 mg canxi. Với sữa công thức, hàm lượng canxi là 300 – 500 mg/ 100g bột sữa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bú mẹ hoàn toàn giúp trẻ nhận đủ canxi hàng ngày, ngay cả khi mẹ không bổ sung sữa vào chế độ ăn. Hơn nữa, dạng canxi có trong sữa mẹ và sữa công thức cũng rất dễ hấp thu. Gần 70% lượng canxi trong sữa mẹ được trẻ hấp thu dễ dàng trong quá trình tiêu hóa. Trong khi đó, chỉ có 10 – 20% lượng canxi trong thức ăn được cơ thể trẻ hấp thụ.
Khi trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi hơn cho trẻ. Đó là sữa chua, phô mai, đậu phụ, súp lơ xanh, rau cải, đậu gà. Vừng mè và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó cũng rất giàu canxi. Ngoài ra, vi chất này còn có trong các loại hoa quả như cam, mận, mâm xôi, việt quất và nhiều loại hải sản như tôm, cá hồi, cá thu, cá mòi…
Các loại canxi cho trẻ dưới 1 tuổi
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm canxi khác nhau. Cốm canxi cho trẻ dưới 1 tuổi, canxi dạng lỏng hoặc dạng viên; canxi đơn lẻ hoặc kết hợp cùng các vi chất khác như vitamin D3, vitamin C… Vậy thuốc canxi nào thì phù hợp và tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi?
Trẻ dưới 1 tuổi chưa có khả năng nhai nuốt tốt. Vì vậy, bạn không nên cho trẻ sử dụng viên nén, viên sủi hoặc viên nhai canxi. Thay vào đó, canxi dạng lỏng là loại phù hợp nhất với trẻ. Canxi dạng lỏng cũng rất thuận tiện khi bạn cho trẻ uống. Chỉ cần đổ sản phẩm ra cốc đong có sẵn là xong, không cần phải dùng thìa và cốc để hòa loãng cốm hoặc bột canxi với nước.
Bạn cũng nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm canxi kết hợp cùng vitamin D3. Bởi lẽ trẻ cần cả hai vi chất này để hình thành và phát triển xương. Vitamin D3 giúp trẻ hấp thu canxi từ ruột và thận, sau đó vận chuyển canxi tới xương. Nếu bạn chỉ bổ sung canxi mà quên mất vitamin D3, hệ xương của trẻ vẫn không thể phát triển chắc khỏe được.
Điều tuyệt vời là TPBVSK Fitobimbi Calcio có thể thỏa mãn cả hai yêu cầu này. Siro canxi của Fitobimbi ở dạng lỏng, trẻ vừa dễ uống, vừa dễ hấp thu lại tiện lợi cho bố mẹ trong quá trình sử dụng. TPBVSK Fitobimbi Calcio cũng kết hợp vitamin D3 với canxi vào cùng một sản phẩm, giúp siro phát huy hiệu quả và giảm bớt số lần sử dụng mỗi ngày. Hơn nữa, các chiết xuất thực vật trong loại siro có vai trò giảm thiểu tác dụng phụ do canxi gây ra như táo bón, kích ứng dạ dày, đồng thời tạo mùi hương tự nhiên, giúp trẻ dễ uống hơn.
Bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi như thế nào?
Ưu tiên bổ sung canxi bằng thực phẩm
Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu canxi là biện pháp bổ sung canxi an toàn, hiệu quả và thuận lợi nhất với trẻ dưới 1 tuổi. Các thực phẩm giàu canxi rất dễ tìm mua tại chợ và siêu thị. Bạn cũng có thể chế biến những thực phẩm này thành nhiều món ăn khác nhau, từ món chính đến bữa phụ. Hơn nữa, tăng cường canxi cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý không có nguy cơ quá liều và ngộ độc giống như bổ sung bằng đường uống.
Nếu đứa trẻ của bạn kén ăn, bạn hãy thử những mẹo nấu nướng sau để trẻ chấp thuận và yêu thích các món ăn giàu canxi hơn nhé!
- Sữa chua hoa quả trộn cùng các loại hạt
- Thêm đậu lăng, đậu gà vào món bột, cháo, súp của trẻ
- Rắc thêm hạt mè hoặc phủ một lớp phô mai lên món bánh nướng của trẻ
- Cháo cá hồi vừa giàu canxi vừa nhiều omega-3 và vitamin A
- Nước cam không chỉ cung cấp canxi mà còn là nguồn vitamin C dồi dào
- Đậu phụ sốt mềm, dễ nhai, dễ nuốt rất phù hợp với trẻ dưới 1 tuổi
Cho trẻ uống canxi đúng cách
Mặc dù nên ưu tiên tăng cường canxi cho trẻ dưới 1 tuổi thông qua thức ăn, bạn vẫn có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ bằng đường uống. Cho trẻ uống canxi nên được áp dụng ở những trẻ biếng ăn, không chịu uống sữa và ăn các thực phẩm giàu canxi. Đây là những trẻ có nguy cơ cao thiếu hụt canxi trong tương lai. Những trẻ còi xương, chậm mọc răng do thiếu vitamin D3 cũng cần được bổ sung canxi. Bởi lẽ trẻ cần vitamin D3 để hấp thu canxi. Nếu trẻ đã được chẩn đoán là thiếu vitamin D3 thì khả năng cao là trẻ cũng đồng thời thiếu cả canxi. Ngoài ra, những trẻ đã được bác sĩ chẩn đoán thiếu canxi cũng cần được bổ sung vi chất này bằng đường uống.
Để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách, bạn cần biết nhu cầu của trẻ là bao nhiêu. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mỗi ngày trẻ cần 200mg canxi. Với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi, 260mg canxi là nhu cầu hàng ngày của trẻ. Nhu cầu này là tổng lượng canxi từ thực phẩm và chế phẩm uống bổ sung. Tuy nhiên, rất khó để bạn xác định chính xác lượng canxi trẻ nhận được từ thực phẩm mỗi ngày là bao nhiêu. Do đó, để đơn giản, bạn có thể linh hoạt tăng giảm lượng canxi trẻ uống sao cho phù hợp.
Ví dụ, TPBVSK Fitobimbi Calcio chứa 300mg canxi trong 10 ml siro. Với trẻ dưới 1 tuổi, bạn có thể cho trẻ uống 5 – 10 ml mỗi ngày. Nếu trẻ thích uống sữa và ăn sữa chua, bạn chỉ cần cho trẻ uống 5ml mỗi ngày. Ngược lại, nếu trẻ rất biếng ăn hoặc có dấu hiệu còi xương, 10ml siro là lượng thuốc phù hợp với trẻ.
Ngăn ngừa ngộ độc canxi
Bổ sung canxi cho trẻ không đúng cách có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Ví dụ như khi bạn cho trẻ uống quá liều canxi, trẻ có thể bị sỏi thận, tổn thương tim, não bộ. Ngoài ra, nồng độ canxi trong máu quá cao chẳng những không giúp bộ xương của trẻ chắc khỏe mà ngược lại, còn phá hủy nặng nề chúng.
Khi uống quá liều canxi, trẻ sẽ xuất hiện triệu chứng sau: tiểu nhiều, môi khô, bú hoặc uống nước háo hức, nôn, tiêu chảy hoặc táo bón. Bạn có thể quan sát thấy trẻ mệt mỏi, ít cử động và ngủ nhiều hơn bình thường. Nhưng cũng có những trẻ quấy khóc dữ dội, rất khó dỗ. Khi phát hiện những dấu hiệu bất thường này, bạn cần ngừng cho trẻ uống canxi và đưa trẻ tới bệnh viện càng sớm càng tốt.
Để hạn chế tình huống ngộ độc, bạn cần lưu ý cách bổ sung canxi cho trẻ như sau:
- Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc công ty dược về liều lượng và cách cho trẻ uống thuốc.
- Lấy chính xác lượng canxi trẻ cần uống mỗi ngày. Không nên lấy nhiều hơn vì nghĩ càng nhiều canxi, trẻ càng phát triển chiều cao tốt hơn.
- Để thuốc ở xa tầm tay trẻ em, tránh trường hợp trẻ mở nắp và tự uống thuốc.
Bổ sung canxi cho trẻ vào buổi sáng
Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung canxi cho trẻ dưới 1 tuổi là vào buổi sáng và buổi trưa. Uống canxi vào buổi tối làm tăng nguy cơ lắng đọng vi chất này tại đường tiết niệu, dẫn đến sỏi thận và sỏi niệu quản. Vì vậy, bạn nên cho trẻ uống duy nhất 1 liều canxi vào buổi sáng. Nếu bạn muốn chia đôi liều bổ sung, hãy cho trẻ uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi trưa.
Bổ sung canxi cho bé trong bao lâu?
Tất cả trẻ em và người lớn đều cần bổ sung canxi hàng ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ mẫu giáo và tiểu học thiếu canxi còn nhiều hơn trẻ dưới 1 tuổi. Sở dĩ như vậy vì đây là giai đoạn trẻ tăng trưởng vượt bậc về chiều cao nên đòi hỏi nhiều canxi hơn trước đây. Mặt khác, khi trẻ lớn hơn, bố mẹ lại có xu hướng lơ là, không bổ sung vi chất này cho trẻ nữa. Do vậy, bạn cần liên tục bổ sung canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn hợp lý và điều chỉnh liều canxi uống bổ sung theo độ tuổi.
Canxi không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao, hạn chế gãy xương, loãng xương mà còn đảm bảo sự khỏe mạnh của hệ tim mạch và thần kinh. Do đó, bạn nên chú trọng bổ sung canxi cho trẻ em trong mọi lứa tuổi. Với trẻ dưới 1 tuổi, cách tốt nhất để bổ sung canxi cho trẻ là thông qua sữa mẹ, sữa công thức và chế độ ăn dặm. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ uống bổ sung canxi cùng vitamin D3 nhưng lưu ý cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng và ý kiến của bác sĩ nhé!
Xem thêm:
