DHA là vi chất rất quan trọng cho sự phát triển trí não và thị lực ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì thế, các mẹ nên bổ sung DHA cho con ngay từ giai đoạn 1000 ngày vàng đầu đời.
DHA – Dưỡng chất vàng cho sự phát triển não bộ của trẻ
DHA là 1 acid béo thuộc nhóm Omega 3 mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, chỉ có thể được bổ sung thông qua các thực phẩm chức năng hoặc qua các bữa ăn hàng ngày.
DHA chiếm tỷ lệ 20% trọng lượng của não bộ, có tác dụng:
- Giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác nên có ảnh hưởng khá lớn tới trí thông minh.
- Phát triển thần kinh thị lực, giúp hoàn thiện chức năng nhìn ở trẻ; tốt cho mắt.
- Cải thiện khả năng tuần hoàn máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ;
- Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, điều trị trầm cảm…
Với rất nhiều lợi ích như trên, DHA được xem là “dưỡng chất vàng” cho sự phát triển của trẻ.
Bổ sung DHA cho bé như thế nào?
Chắc hẳn, mẹ đã hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung DHA cho bé. Thế nhưng, bổ sung DHA cho bé với liều lượng bao nhiêu là hợp lý. Và nên cho bé uống DHA vào thời điểm nào trong ngày?
Các cách bổ sung DHA cho trẻ
- Bổ sung bằng sữa mẹ
Với trẻ sơ sinh, dưới 1 tuổi cách tốt nhất để bổ sung DHA cho bé là cho con bú hoàn toàn từ sữa mẹ. Với trường hợp bé không được bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì phải bổ sung DHA từ nguồn dinh dưỡng khác như sữa công thức, các sản phẩm bổ sung DHA.
- Bổ sung bằng thực phẩm
Dầu cá, cá và thủy hải sản giàu DHA, nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho bé để hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác. Tuy nhiên, cần chú ý lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn cho bé vì các loài cá giàu DHA có thể có nguy cơ cao nhiễm kim loại nặng.
- Bổ sung bằng các sản phẩm bổ sung
Hàm lượng khuyến nghị DHA cho bé
Nhu cầu DHA của trẻ sẽ khác nhau tùy vào độ tuổi và từng giai đoạn phát triển. Hiện nay, hàm lượng DHA cần thiết hàng ngày vẫn chưa có chỉ định chính xác. Thay vào đó, mẹ có thể bổ sung Alpha Linolenic Axit – Tiền thân của EPA và DHA (con số này thay đổi mỗi 36 tháng). Cụ thể như sau:
| Độ tuổi | Lượng/ngày |
| Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi | 0,5 g (ALA, EPA và DHA) |
| Trẻ từ 1 – 3 tuổi | 0,7 g (ALA) |
| Trẻ từ 4 -5 tuổi | 0,9 g (ALA) |
ALA là một trong 3 acid Omega 3 quan trọng nhất. Cũng giống như DHA, ALA cũng có khả năng tăng liên kết tế bào thần kinh – yếu tố quyết định trí thông minh của trẻ nhỏ. Hơn nữa, ALA còn được chuyên gia đánh giá cao về tác dụng bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào thần kinh. Trong khi đó, DHA lại thiếu đi khả năng này.
Như chúng ta đã biết, não bộ con người có chứa hàng trăm tỷ nơron thần kinh không thể thay thế. Vì tính biệt hóa đặc biệt cao này, khi chẳng may tế bào thần kinh bị tổn thương thì sẽ bị mất vĩnh viễn chứ không có sự sản sinh và thay thế. Vì vậy, bổ sung ALA sẽ mang lại tác dụng tối ưu hơn. Đặc biệt, khi đi vào cơ thể, một phần ALA cũng chuyển hóa thành DHA và EPA.
Cho bé uống DHA lúc nào trong ngày?
Nghiên cứu cho thấy, bổ sung DHA cho trẻ có tỷ lệ hấp thu cao gấp 3 – 4 lần nếu được uống trong các bữa ăn giàu chất béo. Do đó, thời điểm lý tưởng để uống DHA là trong bữa ăn.
Trong đó, bữa sáng và bữa tối được chứng mình là mang lại nhiều lợi ích đến với trẻ nhất.
- Buổi sáng: Tạo thói quen lành mạnh cho trẻ, giúp trẻ có tinh thần sảng khoái để đón ngày mới
- Buổi tối: Giúp trẻ có giấc ngủ ngon và cung cấp năng lượng cho buổi sáng ngày hôm sau
Những tiêu chí chọn DHA tốt cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh
Theo thông thường, bổ sung DHA cho bé qua đường ăn uống không thôi là chưa đủ đáp ứng nhu cầu hàng ngày vì những lí do như tỉ lệ hấp thu từ thức ăn thấp, trẻ biếng ăn, thiếu chất; có nguy cơ nhiễm bệnh làm giảm DHA
Vì vậy, để hỗ trợ bé phát triển toàn diện, cha mẹ có thể kết hợp bổ sung các sản phẩm DHA cho bé. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung DHA cho bé. Mẹ nên có lựa chọn thông minh để đảm bảo phù hợp nhất với nhu cầu của từng bé.
Ngày nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm từ 100% thực vật được người dùng vô cùng ưa chuộng. Đối với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe cũng vậy. Chuyên gia khuyến nghị, mẹ nên ưu tiên bổ sung DHA cho bé từ thực vật. Bởi những tiêu chí sau:
- An toàn cho trẻ – Omega 3 thực vật rất lành tính, không có nguy cơ nhiễm độc thủy ngân
- Không tanh, dễ uống, phù hợp với vị giác của bé
- Omega 3 thực vật mới chứa ALA mang lại nhiều lợi ích đến não bộ
- Sự có mặt của ALA trong Omega 3 thực vật sẽ giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất có lợi lên tới 96%
Bổ sung DHA loại nào tốt cho trẻ?
DHA nói riêng hay Omega 3 nói chung cơ thể đều không tự tổng hợp mà phải bổ sung từ bên ngoài qua ăn uống và các sản phẩm chứa 2 axit béo này có thể kể đến như TPBVSK Fitobimbi Omega Junior.
Fitobimbi Omega junior có những ưu điểm:
- Sản phẩm hỗ trợ bổ sung Omega 3 và Omega 6 được chiết xuất từ quả lý chua đen, từ đó hỗ trợ bổ sung DHA cho cơ thể.
- Chứa tỷ lệ vàng Omega 6/Omega 3 là 4:1 một cách tự nhiên, hỗ trợ sự phát triển trí tuệ và thị lực của trẻ nhỏ.
- Sản phẩm từ thực vật, không tanh, dễ uống và dễ hấp thu cho trẻ.
- Đạt tiêu chuẩn Ivegan với 100% từ tự nhiên, không chưa thành phần biến đổi gen từ động vật – an toàn cho trẻ.
Mẹ có thể cho bé uống Fitobimbi Omega junior trực tiếp hoặc pha vào sữa, đồ ăn, thức uống mà không lo bị thay đổi mùi vị. Sản phẩm còn được bào chế dạng nhỏ giọt tiện lợi, dễ định lượng.
TPBVSK Fitobimbi Omega Junior được sản xuất bởi Pharmalife Research (Ý) – đơn vị Dược phẩm uy tín với kinh nghiệm hơn 20 trong lĩnh vực nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm từ thảo dược, trên dây chuyền công nghệ hiện đại, và kiểm soát nghiêm ngặt từ Italia (theo GMP, ISO 22000).
Sở hữu nhiều ưu điểm, TPBVSK Fitobimbi Omega junior đã và đang là lựa chọn của các mẹ bỉm ở 60 quốc gia trên thế giới, Tại Việt Nam, sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty CP Dược phẩm Delap.
