Nội dung chính

Cách uống DHA cho bé đúng chuẩn giúp hấp thu tối ưu

Cách uống DHA cho bé đúng chuẩn sẽ giúp hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn, cũng như tránh được nguy cơ thừa hay thiếu dưỡng chất.

Trẻ thừa, thiếu DHA có sao không?

DHA là dưỡng chất quan trọng, thuộc nhóm Omega 3 có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển của trẻ, cả về thể chất lẫn trí tuệ. Những lợi ích DHA mang lại cho sức khỏe là không thể bàn cãi, tuy nhiên việc lạm dụng có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Một số tác dụng phụ có thể xuất hiện như:

  • Ảnh hưởng tới tâm trạng, dễ nóng giận, cáu gắt
  • Bé mất tập trung, gặp trở ngại ngôn ngữ
  • Tổn thương tế bào
Trẻ thừa, thiếu kẽm đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực
Trẻ thừa, thiếu kẽm đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực

Ngược lại, nếu trẻ thiếu DHA, chúng sẽ chậm phát triển về mặt trí tuệ, kém thông minh, khó tập trung, gặp trở ngại về ngôn ngữ, nguy cơ mắc các bệnh về mặt, tim mạch,…

Về cơ bản, lượng DHA đưa vào cơ thể thiếu hay thừa đều không tốt. Do vậy, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý cách sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh để đáp ứng “đúng” và “đủ”nhu cầu của bé trong từng giai đoạn phát triển.

Cách uống DHA cho bé đúng cách để không bị tác dụng phụ

Trên thực tế, DHA là một trong những dưỡng chất cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung. Nhu cầu DHA ở trẻ là rất lớn, đặc biệt là trong giai đoạn 1000 ngày vàng đầu đời. Vì vậy, bổ sung DHA qua đường ăn uống cho bé không thôi là chưa đủ. Hơn nữa, nhiều trẻ không có sở thích ăn cá, dẫn đến nguy cơ cao thiếu hụt DHA. Vì vậy, để bé phát triển toàn diện, cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng thông qua các sản phẩm chứa DHA.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung DHA cho bé. Nổi bật với 2 dạng là viên uống và nhỏ giọt. Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh, việc sử dụng viên uống rất dễ gây nôn trớ, khó nuốt. Vì vậy, dạng nhỏ giọt thường được các mẹ ưu tiên sử dụng cho bé nhiều hơn. Khi sử dụng sản phẩm bổ sung DHA dạng nhỏ giọt, mẹ cần lưu ý cách đong liều lượng để giúp hấp thu và phát huy tối đa hiệu quả.

Cách sử dụng DHA dạng nhỏ giọt

Sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt có thiết kế ống nhỏ giọt ở đầu nắp, giúp mẹ bơm hút dung dịch dễ dàng. Dưới đây là hướng dẫn cách lấy dung dịch:

  • Bước 1: Lắc nhẹ sản phẩm
  • Bước 2: Mở nắp lọ, tay bóp chặt ống cao su để dung dịch được chảy hết xuống
  • Bước 3: Bóp chặt đầu cao su, đặt lại ống vào trong lọ và thả tay từ từ để hút dịch dịch
  • Bước 4: Nhỏ dung dịch vào khóe miệng bé. Bóp nhẹ nhàng cho tới khi hết liều (thông thường, mỗi lần hút sẽ tương đương với 1 liều)
Cách sử dụng DHA dạng nhỏ giọt
Cách sử dụng DHA dạng nhỏ giọt

Hàm lượng DHA khuyến nghị cho bé theo từng độ tuổi

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị nên bổ sung DHA cho bé mỗi ngày theo hàm lượng như sau:

  • Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: 17 – 19mg/100kcal DHA
  • Trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: 100 – 150mg DHA
  • Trẻ từ 2 – 8 tuổi: 200 – 250mg DHA

Cha mẹ nên chọn sản phẩm có định lượng phù hợp với khuyến cáo để bổ sung DHA cho bé dễ dàng và an toàn hơn.

👉👉👉 Xem thêm:

Thời điểm dùng DHA cho bé tốt nhất

Rất nhiều phụ huynh thắc mắc không biết cách uống DHA cho bé vào thời điểm nào mới có hiệu quả tối ưu. Câu hỏi này sẽ được làm rõ trong phần thông tin dưới đây:

  • Dùng trong bữa ăn: Khi dùng chung DHA với bữa ăn, axit béo Omega 3 sẽ được cơ thể hấp thu tối đa. Bởi chúng giúp kích thích các enzyme lipase hoạt động, thúc đẩy quá trình phân hủy và hấp thu Omega 3 vào ruột non. Đặc biệt, hấp thu DHA sẽ tăng lên gấp 3 lần khi dùng cùng bữa ăn giàu chất béo. Điều này chứng tỏ, tầm quan trọng của cách uống DHA cho bé vào mỗi bữa ăn sẽ mang lại những lợi ích vượt trội
  • Uống DHA vào buổi sáng: Bé bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động và học tập hiệu quả hơn
  • Uống DHA vào buổi tối: DHA còn có những tác động lên hệ thần kinh, giúp giảm stress, căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ sâu và ngon hơn. Vì vậy, khi bổ sung DHA cho bé, mẹ cũng có thể cho bé uống vào buổi tối
Thời điểm cho bé uống DHA tốt nhất
Thời điểm cho bé uống DHA tốt nhất

Những lưu ý khi sử dụng DHA cho trẻ sơ sinh

Ngoài việc quan tâm cách uống DHA cho bé, cha mẹ cần nắm được một vài lưu ý dưới đây:

  • Để bổ sung DHA cho bé đạt hiệu quả cao, điều quan trọng là mẹ cần chọn sản phẩm phù hợp để bé có thể hấp thu dễ dàng. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với mùi vị. Vì vậy, mẹ có thể tham khảo các dòng sản phẩm bổ sung DHA từ thực vật. Với ưu điểm, không tanh, không mùi, dễ uống, qua đó giúp bé hấp thu tốt dưỡng chất từ sản phẩm
  • Không sử dụng DHA cho bé chung với các loại thuốc khác vì sẽ làm chậm hấp thu các dưỡng chất từ DHA
  • Cho bé dùng DHA đúng liều lượng hướng dẫn, không tự ý tăng liều khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ
  • Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia nếu trong quá trình uống DHA bé xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường
  • Đậy kín nắp sản phẩm sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời hay nơi ẩm thấp

Trên đây là hướng dẫn cách uống DHA cho bé. Mong rằng với thông tin này, mẹ sẽ bổ sung dưỡng chất cho bé đúng cách và phát huy hiệu quả của sản phẩm tối ưu.

Chia sẻ bài viết này