Nội dung chính

Có nên cho bé 4 tháng uống DHA? Bổ sung thế nào?

Bé 4 tháng tuổi bú sữa mẹ là đủ, không cần bổ sung dinh dưỡng từ nguồn ngoài là quan điểm từ xưa đến nay của rất nhiều mẹ. Vậy có nên cho bé 4 tháng uống DHA không? Liệu uống sữa mẹ đầy đủ đã đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé chưa? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?

DHA là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể là điều không thể bàn cãi. Song, vẫn có rất nhiều phụ huynh thắc mắc “Có nên bổ sung DHA cho bé 4 tháng tuổi không?”.

Mối liên hệ giữa DHA và sự phát triển của trẻ

Trẻ từ 4 tháng tuổi là giai đoạn tăng trưởng và phát triển quan trọng. Trong khoảng thời gian vài năm ngắn ngủi này, trẻ có những bước chuyển rõ rệt, từ bò sang chạy nhảy, bập bẹ nói chuyện,… Nhưng đây không phải là những thay đổi duy nhất đang diễn ra. Cơ thể trẻ em cũng trải qua những thay đổi đáng kể về cấu trúc và chức năng trong những năm phát triển đầu đời.

Mối liên hệ giữa DHA và sự phát triển của trẻ
Mối liên hệ giữa DHA và sự phát triển của trẻ

Trẻ sơ sinh cần được đáp ứng đủ dinh dưỡng để hỗ trợ những thay đổi quan trọng này. Một trong những nhu cầu dinh dưỡng quan trọng của trẻ từ 4 tháng tuổi, đó chính là DHA.

DHA là một loại axit béo Omega 3, chất dinh dưỡng này được coi là tối quan trọng đối với những năm tháng đầu đời của trẻ. Điều này là do não bộ của chúng ta được tạo thành từ rất nhiều mô mỡ và giữ cho các mô mỡ đó khỏe mạnh là chìa khóa cho sự phát triển não bộ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc trẻ được cung cấp đầy đủ DHA trong giai đoạn 4 tháng tuổi khi đạt đến 8 – 9 tuổi thì chỉ số IQ sẽ cao hơn khoảng 8.3 điểm so với trẻ không cung cấp đủ DHA.

Không những vậy, DHA còn chiếm tỷ lệ nhiều trong võng mạc – trung tâm chỉ huy chức năng nhìn, giúp mắt sáng khỏe, tinh anh.

Trẻ 4 tháng tuổi có nguy cơ thiếu DHA nếu chỉ bú sữa mẹ

Trước khi sinh, DHA cần thiết cho sự phát triển của thai nhi được cung cấp qua nhau thai từ mẹ. Sau khi sinh, trẻ chủ yếu nhận được DHA qua sữa mẹ, với điều kiện người mẹ phải bổ sung tối thiểu 100 – 200g DHA mỗi ngày.

Với vai trò quan trọng đối với cấu trúc nền tảng và các chức năng của não bộ, liệu một đứa trẻ có nhận được đầy đủ DHA trong giai đoạn đầu đời để có ý nghĩa lâu dài đối với sự phát triển trong tương lai hay không?

Trẻ 4 tháng nên bổ sung dự phòng DHA từ nguồn ngoài
Trẻ 4 tháng nên bổ sung dự phòng DHA từ nguồn ngoài

Nếu mẹ cho rằng bé bú đầy đủ sữa mẹ là đã đáp ứng nhu cầu DHA thì điều này hoàn toàn sai lầm. Chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa. Mặt khác, không phải người mẹ nào cũng ăn uống đầy đủ chất. Nhất là giai đoạn sau sinh các mẹ thường kiêng cữ, bỏ qua rất nhiều thực phẩm giàu DHA như cá, các loại hạt,… Vì vậy, trẻ có nguy cơ cao thiếu hụt DHA nếu như chỉ bú sữa mẹ mà không bổ sung dự phòng từ những nguồn ngoài.

Mặc khác, giai đoạn này cơ thể trẻ sơ sinh còn khá yêu, chưa thể tự tổng hợp dưỡng chất do các chức năng còn chưa hoàn thiện. Vì vậy, “có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?”, câu trả lời là . Đặc biệt là với trẻ sinh non thì bổ sung này không thể thiếu.

Bổ sung DHA cho bé thường xuyên có được không?

Chuyên gia khuyến nghị, bổ sung DHA cho bé mỗi ngày là chìa khóa kích thích sự phát triển não bộ ở trẻ.

DHA thực sự rất cần thiết cho quá trình phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ nhỏ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi cần tối thiểu 17mg/100kcal DHA mỗi ngày. Còn đối với trẻ từ 1 – 8 tuổi cần bổ sung 70 – 100mg DHA mỗi ngày để đảm bảo toàn bộ quá trình học tập, vận động diễn ra hàng ngày.

Chính vì vậy, DHA là một người bạn đồng hành không thể thiếu trong quá trình trưởng thành của bé nên việc bổ sung thường xuyên là điều cần thiết. Tuy nhiên, cha mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ theo thể trạng và độ tuổi để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.

Bổ sung DHA cho bé 4 tháng bằng nguồn nào?

Đến đây, hẳn mẹ đã biết “có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?”. Tuy nhiên nên bổ sung DHA cho bé từ nguồn nào? Giai đoạn này, trẻ mới tập tành ăn dặm nên chưa thể tiêu thụ được đa dạng thực phẩm. Vì vậy mẹ nên kết hợp bổ sung thêm cho bé DHA bằng đường uống.

Khi nhắc đến trí thông minh của bé, người ta thường nghĩ nhiều đến DHA mà bỏ quên đi vai trò đặc biệt của ALA – một trong 3 acid thuộc nhóm Omega 3.

ALA cũng quan trọng không kém so với DHA
ALA cũng quan trọng không kém so với DHA

Não bộ của con người chứa hàm trăm tỷ tế bào thần kinh. Trong suốt quá trình trưởng thành, các nơron thần kinh có thể bị rơi rụng do gặp tổn thương, ngã, va đầu,… mà không thể tự sinh ra. Trong khi đó, trí thông minh của con người phụ thuộc vào sự sắp xếp của các tế bào thần kinh trong não bộ. Điều đó có nghĩa rằng, ngoài tăng kết nối thần kinh thì việc bảo vệ số lượng tế bào thần kinh cũng cực kỳ quan trọng. 

Theo đó, chỉ có ALA là có thể đảm nhận được nhiệm vụ “bảo vệ”, trong khi DHA lại không. Vì vậy, để đạt hiệu quả hấp thu DHA và ALA tối ưu, các chuyên gia khuyên mẹ nên ưu tiên cho bé sử dụng các sản phẩm Omega 3 thực vật. Bởi Omega thực vật mới cung cấp ALA.

Những lưu ý khi bổ sung DHA cho bé 4 tháng tuổi

Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ 4 tháng tuổi mà mẹ cần ghi nhớ:

  • Lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA có nguồn gốc thực vật, không mùi, dễ uống. Bởi trẻ rất nhạy cảm với mùi vị dễ nôn trớ. Vì vậy để sản phẩm phát huy hiệu quả thì điều đầu tiên là trẻ phải uống được
  • Chú ý đến nguồn gốc xuất xứ và tên tuổi của sản phẩm để tránh “tiền mất, tật mang”
  • Sử dụng sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn trên nhãn, không tự ý giảm liều hoặc tăng liều
  • Rất hiếm trẻ nhỏ gặp tác dụng phụ khi uống DHA. Tuy nhiên, dị ứng có thể xảy ra và cần được xử lý tốt. Các dấu hiệu dị ứng mà mẹ không nên bỏ qua như: phát ban, đau lưỡi, sưng mặt, khó thở, tim đập không đều, đau thắt ngực,…
  • Bảo quản DHA ở nhiệt độ phòng, đập nắp kỹ sau khi sử dụng, tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với sản phẩm

Trên đây là giải đáp “có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?”. Mong rằng với chia sẻ này, mẹ sẽ chủ động hơn trong việc bổ sung dinh dưỡng, giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tối ưu.

Chia sẻ bài viết này