Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Đây là một trong những nỗi băn khoăn hàng đầu của những ai lần đầu trở thành cha mẹ. Điều này chẳng có gì khó hiểu, bởi lẽ cơ thể của trẻ trong những năm đầu đời còn vô cùng non nớt, bất cứ thứ gì (đặc biệt là thực phẩm) đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, cũng như sự phát triển của con.
Trong bài viết hôm nay, Fitobimbi sẽ cùng bạn giải đáp các thắc mắc phổ biến liên quan đến vấn đề “Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?”.
Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?
Trẻ 7 tháng có thể ăn hầu như tất cả những loại thịt quen thuộc mà cha mẹ dễ dàng tìm thấy trên thị trường, bao gồm thịt cá, thịt lợn, thịt gà, thịt bò,… Miễn là chúng tươi và được chế biến đúng cách.
Thịt cá
Cá là loại thịt lý tưởng nhất cho trẻ 7 tháng tuổi. Chúng giàu chất đạm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Quan trọng nhất, loại thịt này chứa lượng lớn Omega 3 và axit Docosahexaenoic (DHA).
Tuy nhiên, cha mẹ nên lựa chọn cho con ăn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá bơn, cá tuyết, cá hồi, cá lăng,…
Thịt gà
Thịt gà là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời nhất cho trẻ em. Không chỉ thế, loại thịt này còn cung cấp cho trẻ lượng lớn axit amin giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn. Chẳng những thế thịt gà còn tương đối mềm, cho phép trẻ nhai tốt hơn.
Thịt lợn
Thịt lợn tươi nấu chín là một loại thịt lành mạnh mà cha mẹ có thể đưa vào chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi. Loại thịt này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm protein, vitamin B12, choline và kẽm. Nó cũng chứa một chút vitamin D, kali và selen.
Thịt bò
Thịt bò là một nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào. Tuy nhiên, loại thịt này cũng chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa có thể gây tích tụ chất béo trong máu. Vì vậy, bạn cần đưa thịt bò vào chế độ ăn uống của trẻ một cách phù hợp.
Cha mẹ cùng cần lưu ý rằng, thịt bò tương đối dai nên cần được nấu mềm hoặc xay nhuyễn trước khi cho con ăn.
Thịt cừu
Thịt cừu giàu vitamin B (đặc biệt là B2, B3 và B12), cũng như selen và kẽm có lợi cho hormone. Quan trọng hơn, đó là một nguồn cung cấp sắt tuyệt vời.
Không chỉ thế, thịt cừu còn chứa nhiều axit béo omega và có kết cấu mềm mại hơn khi so sánh với thịt bò.
>>> Xem thêm: Bé 8 tháng ăn được cá gì? 5+ loại cá tốt nhất cho trẻ
* Thông tin bổ sung *
| Loại thịt lý tưởng nhất để đưa vào chế độ ăn uống của trẻ em 7 tháng tuổi là các loại thịt hữu cơ, được chăn nuôi bằng cỏ, thóc,… Chúng có hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn và Omega 3, cũng như chất chống oxy hóa cao hơn so với các loại thịt thông thường. Tuy nhiên, nếu khả năng tài chính của bạn không cho phép, bạn hoàn toàn có thể cho trẻ ăn các loại thịt tươi được bày bán tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm,… |
Trẻ 7 tháng không nên ăn thịt gì?
Nếu đã băn khoăn “Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?” thì cha mẹ đừng nên bỏ lỡ thông tin về các loại thịt trẻ 7 tháng không nên ăn.
Fitobimbi xin nhấn mạnh một lần nữa: mặc dù trẻ 7 tháng tuổi có thể ăn được hầu hết các loại thịt, tuy nhiên, điều quan trọng là chúng phải là thịt tươi và được chế biến đúng cách. Chính vì vậy, cha mẹ cần lưu ý: tuyệt đối không đưa các loại thịt sau vào chế độ ăn của trẻ 7 tháng tuổi:
- Thịt chế biến sẵn: thịt xông khói, xúc xích, giăm bông, thịt nguội,… vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
- Thịt ướp bằng các loại sốt “công nghiệp”: các loại sốt này có xu hướng chứa nhiều natri và đường
- Thịt cá có nhiều thủy ngân: cá mập, cá đuối, cá kiếm, cá ngừ, cá thu, cá ngói,…
- Thịt chưa nấu chín kỹ: có chứa nhiều mầm bệnh như Salmonella, Clostridium perfringens, E. coli, Listeria monocytogenes và Campylobacter gây buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng, sốt, đau đầu,…
Cần lưu ý gì khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn thịt?
Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, có cơ thể và tình trạng sức khỏe hoàn toàn khác biệt. Do đó, loại thịt an toàn với đứa trẻ này không đồng nghĩa với việc sẽ an toàn với những đứa trẻ khác. Chính vì vậy, cha mẹ cần ghi nhớ những điều sau:
- Cẩn trọng khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn hải sản, đặc biệt là cá, tôm, cua, ghẹ,… Vì các loại thịt này liên quan đến nhiều trường hợp dị ứng thực phẩm
- Với lần đầu cho trẻ ăn một loại thịt nào đó, cha mẹ nên cho con ăn một phần nhỏ thịt để làm quen, và theo dõi sức khỏe của trẻ thời gian sau đó để phát hiện kịp thời những vấn đề bất thường (phát ban, nôn, đau bụng, sốt,…)
- Thịt mà trẻ 7 tháng tuổi ăn phải mềm và có kích thước phù hợp. Tốt hơn hết, cha mẹ nên xay nhuyễn thịt trước khi chế biến và cho trẻ ăn, điều đó giúp loại bỏ nguy cơ con bị nghẹn, hóc khi nuốt thịt. Ngoài ra, trẻ 7 tháng cũng có thể ăn những miếng thịt được cắt thành dải dài, kích thước bằng 2 ngón tay người lớn. Điều này cho phép con học cách cầm nắm và tập nhai
Kết luận
Bạn đã có được câu trả lời cho câu hỏi “trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?” chưa? Tựu trung, trẻ 7 tháng có thể ăn được hầu hết mọi loại thịt được bày bán trên thị trường. Tuy nhiên, chúng phải là thịt tươi và được chế biến đúng cách.
