Trên thị trường có nhiều loại vitamin D khác nhau. Có loại là vitamin D2, loại khác lại là vitamin D3. Chính sự đa dạng của các sản phẩm vitamin D đã khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang và thắc mắc: Trẻ sơ sinh nên uống vitamin D2 hay D3? Trẻ sơ sinh có uống vitamin D3 được không? Hôm nay, Fitobimbi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 2 loại vitamin này và tư vấn cho bạn cách chọn vitamin D phù hợp với trẻ sơ sinh.
Vai trò của vitamin D3 với trẻ sơ sinh
Tất cả trẻ sơ sinh đều cần vitamin D3 để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể và phát triển thể chất. Vitamin D3 có nhiệm vụ xây dựng và phát triển hệ răng, xương của trẻ. Trẻ sơ sinh được bổ sung đầy đủ vitamin D3 có hệ xương chắc khỏe và tránh xa bệnh lý còi xương.
Bên cạnh đó, vitamin D3 còn tham gia củng cố hàng rào miễn dịch cho trẻ. Trẻ sơ sinh là đối tượng non yếu, dễ mắc các bệnh lý nhiễm trùng như viêm phế quản, viêm phổi. Vitamin D3 hỗ trợ các tế bào miễn dịch của trẻ sơ sinh hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó nâng cao khả năng đề kháng với vi khuẩn, virus.
Với những vai trò tuyệt vời đó, bố mẹ đừng bỏ qua vitamin D3 trong giai đoạn đầu đời của trẻ nhé!
Vì sao trẻ sơ sinh cần uống vitamin D3?
Trẻ sơ sinh có thể nhận vitamin D3 từ sữa mẹ, sữa công thức và tự sản xuất khi da trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, sữa mẹ và sữa công thức không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D3 cho trẻ. Trẻ sơ sinh cần 400 IU vitamin D3 mỗi ngày. Trung bình trong 1 lít sữa mẹ có 50 IU vitamin D3. Đối với sữa công thức, hàm lượng vitamin D3 khoảng 300 – 400 IU/ lít, tùy từng sản phẩm.
Dạ dày trẻ sơ sinh nhỏ và nằm ngang nên lượng sữa trẻ uống mỗi ngày không nhiều. Trung bình trẻ sơ sinh ăn 500 – 600 ml sữa mỗi ngày. Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn, lượng vitamin D3 trẻ nhận được rất ít, chỉ khoảng 25 – 30 IU. Với sữa công thức, trẻ có nhận được 200 – 300 IU, nhưng vẫn đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Do đó, dù bú mẹ hoàn toàn hay bổ sung thêm sữa công thức, trẻ vẫn không nhận đủ vitamin D3 từ nguồn cung này.
Mặt khác, theo khuyến cáo của Cơ quan Y tế Quốc Gia Anh, trẻ sơ sinh không được tắm nắng. Mặc dù tia UVB trong ánh nắng mặt trời giúp trẻ tổng hợp vitamin D3. Tuy nhiên, da trẻ sơ sinh rất mỏng và nhạy cảm. Da trẻ dễ bị cháy nắng, bỏng rát, bong tróc khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì tác hại nhiều hơn lợi ích, trẻ sơ sinh không nên tắm nắng, tức là hầu như trẻ sơ sinh không nhận được vitamin D3 từ ánh nắng mặt trời.
Chính vì 2 lý do trên, trẻ sơ sinh cần uống vitamin D3 để đảm bảo không thiếu hụt vi chất dinh dưỡng quan trọng này.
✔️✔️✔️ Xem nhiều hơn: Tác hại của việc thiếu vitamin D ở trẻ & cách nhận biết
So sánh vitamin D2 và vitamin D3
Hẳn bạn đã biết, vitamin D có 2 dạng là vitamin D2 (ergocalciferol) và vitamin D3 (cholecalciferol). Cả 2 loại vitamin này đều có thể sử dụng với trẻ sơ sinh, tuy nhiên chúng có hiệu quả khác nhau trên cơ thể trẻ.
Trẻ sơ sinh có uống được vitamin D3 không?
Câu trả lời là có. Cả 2 dạng vitamin D2 và D3 đều được bào chế thành thực phẩm bổ sung dạng siro và an toàn với trẻ sơ sinh.
Vitamin D2 và D3 đều được bổ sung với mục đích phòng chống còi xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Sau khi hấp thu, cơ thể trẻ sẽ chuyển hóa 2 dạng vitamin này thành calcifediol, dạng vitamin D hoạt động giúp lắng đọng canxi ở xương và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Vitamin D3 có trong sữa mẹ và ánh nắng mặt trời. Vitamin D2 thì không
Vitamin D3 có trong sữa mẹ và được da trẻ tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi đó, vitamin D2 chỉ có trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như nấm, ngũ cốc. Do đó, trẻ sơ sinh hầu như chỉ tiếp nhận vitamin D3, rất ít vitamin D2, trừ trường hợp bố mẹ cho trẻ uống bổ sung vitamin D2.
Vitamin D3 hiệu quả hơn vitamin D2
Trẻ sơ sinh nên uống vitamin D2 hay D3 là thắc mắc phổ biến của các bậc phụ huynh. Câu trả lời là bạn nên lựa chọn vitamin D3 cho trẻ. Bởi lẽ vitamin D3 có hiệu quả phòng chống còi xương tốt hơn vitamin D2, cụ thể là gấp 2 – 3 lần. Vitamin D3 cũng được chứng minh là có thời gian tác dụng kéo dài hơn 4 lần so với vitamin D2. Bên cạnh đó, vitamin D3 cũng bền vững hơn sau khi mở nắp sản phẩm. Vitamin D2 rất nhạy cảm với độ ẩm và nhiệt độ nên nhanh bị biến chất sau khi mở nắp, dẫn đến giảm hiệu quả của sản phẩm. Chính những ưu điểm này đã khiến vitamin D3 ngày càng được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho trẻ sơ sinh trên khắp thế giới.
Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 đúng cách
Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 là biện pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung vi chất cần thiết này. Tuy nhiên, nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 như thế nào để đảm bảo đủ liều và dễ dàng?
Liều lượng vitamin D3 ở trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh cần uống 400 IU vitamin D3 mỗi ngày. Bạn cần tính toán và đong đủ liều vitamin cho trẻ. Nếu uống quá liều, trẻ sẽ bị ngộ độc, dẫn đến tổn thương thận, xương, thậm chí tử vong. Nếu trẻ không được uống đủ liều, cơ thể vẫn thiếu hụt vitamin D3 và trẻ vẫn có nguy cơ bị còi xương.
Thời điểm cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3
Bạn nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 vào bữa bú buổi sáng. Cho trẻ uống vitamin D3 ngay trước hoặc trong bữa bú giúp trẻ hấp thu tối đa vi chất này. Thời điểm buổi sáng thuận lợi cho bố mẹ ghi nhớ, không bỏ lỡ liều thuốc của trẻ.
Lưu ý khi trẻ sơ sinh uống vitamin D3
Để trẻ sơ sinh nhận được đủ liều vitamin D3, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Tính toán và lấy chính xác 400 IU vitamin D3 hàng ngày
- Nhỏ từ từ vitamin D3 vào góc miệng của trẻ. Cách này giúp trẻ nuốt dễ dàng, không bị sặc và nôn chớ
- Cố định đầu trẻ bằng cách đặt bàn tay của bạn lên trán trẻ. Giữ đầu trẻ hơi ngửa hoặc nghiêng sang một bên
- Sau khi uống, cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức luôn, không cần tráng miệng với nước lọc
- Không nên cho trẻ uống vitamin D3 khi trẻ đang khóc, rất dễ khiến trẻ nôn, sặc
- Nếu trẻ bị nôn ngay sau khi uống, bố mẹ hãy để trẻ nghỉ ngơi một lúc rồi cho trẻ uống lại 400 IU vitamin D3
Trên thị trường có nhiều sản phẩm vitamin D nhưng về bản chất chỉ có 2 loại là vitamin D2 và D3. Cả 2 loại vitamin này đều có tác dụng phòng chống còi xương, tăng cường miễn dịch và sử dụng được với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin D3 vượt trội hơn. Hi vọng bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về vitamin D và trả lời được câu hỏi “Trẻ sơ sinh nên uống vitamin D2 hay D3?”. Chúc bạn và em bé luôn khỏe mạnh!
